Moim głównym celem jest stworzenie zawodnikowi najlepszych warunków do rozwoju oraz wyposażenie go w niezbędne fundamenty gry, takie jak technika, taktyka, motoryka i przygotowanie mentalne. Twórca „Footballtrener.com” indywidualne treningi piłki nożnej. Moim głównym celem jest stworzenie zawodnikowi najlepszych warunków do rozwoju oraz wyposażenie go w niezbędne fundamenty gry, takie jak technika
, taktyka, motoryka i przygotowanie mentalne, a to wszystko na najwyższym poziomie. Moja indywidualna praca z każdym zawodnikiem ma na celu przygotowanie go do osiągania coraz lepszych wyników sportowych w piłce nożnej. W indywidualnym szkoleniu skupiam się na
3 podstawowych elementach, dzięki którym zawodnik
stanie się ponadprzeciętnym piłkarzem:
1/ zdolności i warunki atletyczne (fizyczne) – szybkość, ruch (dynamika ruchu), siła, wytrzymałość, dobra kondycja itp.
2/ umiejętności techniczne – podania, przyjęcia, prowadzenie piłki, drybling itp.
3/ cechy mentalne – wiara we własne umiejętności, zaangażowanie, koncentracja i opanowanie. Podczas indywidualnych zajęć piłkarskich zawodnik ma możliwość skorzystania z pomocy trenera mentalnego na żywo lub online. Do dyspozycji jest również dietetyk, który zadba o prawidłowe żywienie dostosowując odpowiednią dietę. Bardzo ważnym elementem podczas szkolenia jest możliwość konsultacji z fizjoterapeutą, który będzie nadzorował rozwój piłkarza przeciwdziałając powstawaniu kontuzji. Na każdych zajęciach pobudzam wyobraźnię zawodnika, motywuje do pracy nad sobą i uzmysławiam poszczególnym piłkarzom ich cele sportowe, do których powinni dążyć. Trening indywidualny
- zajęcia piłkarskie odbywają się dla zawodników od 12 roku życia.
- w treningu bierze udział od 1 do 4 zawodników.
- trening trwa 60 – 75 minut
- treningi odbywają się na nawierzchni trawiastej, orlikowej i hali sportowej.
- zanim przystąpię do treningu indywidualnego obserwuję i analizuję grę zawodnika w klubie w którym trenuje na co dzień.
- podczas obserwacji zawodnika ustalam mocne strony, słabe strony, pozycje na boisku.
- podczas treningu indywidualnego zawodnik wykonuje ćwiczenia dostosowane do jego pozycji na boisku, ćwiczenia wzmacniające jego mocne strony, ćwiczenia usuwające jego słabe strony, oraz ćwiczenia ogólnorozwojowe.
