Elan Pilates Studio

Elan Pilates Studio ✨ Pilates | Reformery | Joga | Barre | Balet ✨

15/09/2026

Ćwicz poprawnie! ✨

Nawet niewielka zmiana ustawienia może zrobić ogromną różnicę. W tej rolce pokazujemy kilka podstawowych błędów popełnianych podczas ćwiczeń i podpowiadamy, jak łatwo je poprawić.

Prawidłowa technika sprawia, że trening jest skuteczniejszy, bardziej świadomy i bezpieczniejszy dla ciała. Nie chodzi o perfekcję — liczy się kontrola, uważność i jakość każdego ruchu 🤎

Zapisz rolkę i wróć do niej podczas kolejnego treningu!

pilates, prawidłowa technika ćwiczeń, najczęstsze błędy, świadomy ruch, bezpieczny trening, pilates na reformerze, Elan Studio, pilates Grójec

14/09/2026

Zwolnij. Oddech. Ruch. Chwila tylko dla Ciebie. 🤎

Yoga w ELAN STUDIO to połączenie świadomego ruchu, spokojnego oddechu i wyciszenia. Pomaga poprawić mobilność, wzmocnić ciało, rozluźnić napięcia i odzyskać wewnętrzną równowagę. ✨

Nie musisz być rozciągnięta ani mieć wcześniejszego doświadczenia — wystarczy, że przyjdziesz i dasz sobie tę chwilę. 🧘🏼‍♀️

Zarezerwuj swoje miejsce przez Fitssey. Do zobaczenia na macie! 🤍

Elan Studio Yoga Grójec Joga Grójec Świadomy Ruch Grójec Pilates

11/09/2026

Pilates na macie to coś więcej niż spokojne ćwiczenia 🤎

To świadoma praca nad stabilizacją, siłą mięśni głębokich, prawidłową postawą i większą kontrolą nad ciałem. Nie musisz być wysportowana ani rozciągnięta — podczas zajęć poznasz podstawy i nauczysz się wykonywać ruchy poprawnie, bez niepotrzebnego przeciążania ✨

Podaruj swojemu ciału godzinę uważnego ruchu.

Zapraszamy na Pilates na macie w ELAN STUDIO 🤍
Zarezerwuj swoje miejsce przez Fitssey.

Zadbaj o siebie z czułością — w ciąży i po porodzie 🤍Zapraszamy na łagodne zajęcia pilatesu na macie prowadzone przez ce...
07/09/2026

Zadbaj o siebie z czułością — w ciąży i po porodzie 🤍

Zapraszamy na łagodne zajęcia pilatesu na macie prowadzone przez certyfikowaną trenerkę medyczną. Nell Czerwińska (Piotrowska)

Podczas zajęć skupimy się na świadomym oddechu, delikatnym wzmacnianiu, poprawie postawy i mobilności. Ćwiczenia będą dopasowane do etapu ciąży lub powrotu do aktywności po porodzie oraz samopoczucia każdej uczestniczki ✨

📅 Piątki
⏰ Godz. 10:00
📍 ELAN STUDIO w Grójcu

Podaruj sobie chwilę dla siebie i zarezerwuj swoje miejsce 🫶🏼

Mamy dla Was dobrą wiadomość! 🩰🤍 Ruszyły zapisy na balet w ELAN STUDIO w Grójcu!Zapraszamy dzieci, nastolatków i dorosły...
03/09/2026

Mamy dla Was dobrą wiadomość! 🩰🤍 Ruszyły zapisy na balet w ELAN STUDIO w Grójcu!

Zapraszamy dzieci, nastolatków i dorosłych - na pierwsze baletowe kroki i powrót do dawnej pasji. ✨

Dla najmłodszych to odkrywanie ruchu, muzyki i rytmu, a dla starszych - chwila dla siebie, praca nad koordynacją i przyjemność z tańca. 🌸

📅 Widzimy się w środy:
🩰 16:00 — Baby Balet | 3–6 lat
🩰 17:00 — Balet | 7–13 lat
🩰 18:00 — Balet 14+ | poziom open
Ostatnia grupa jest dla nastolatków i dorosłych - bez górnej granicy wieku! 🤍

Nie musisz być rozciągnięta ani mieć baletowego doświadczenia, żeby zacząć. Na pierwsze zajęcia wystarczy ciekawość i chęć spróbowania czegoś dla siebie. ✨

Zarezerwuj miejsce dla siebie lub dziecka:
📞 Telefonicznie: 511 822 236
💌 W wiadomości prywatnej
📲 Przez Fitssey

Do zobaczenia przy drążku! 🩰🤎

30/08/2026

Poznaj BARRE - zajęcia, które łączą elementy baletu, pilatesu i treningu wzmacniającego 🤎

Nie musisz mieć doświadczenia tanecznego ani być rozciągnięta. Podczas zajęć wzmacniamy całe ciało, pracujemy nad smukłą sylwetką, postawą, równowagą i koordynacją - wszystko w rytm muzyki i z wykorzystaniem drążka baletowego ✨

To trening pełen kobiecej energii, po którym poczujesz mięśnie, o których istnieniu mogłaś nie wiedzieć! 🔥

Spróbuj BARRE w ELAN STUDIO - zapisy przez link w bio 🤍

treningdlakobiet

17/08/2026

Poznajcie naszą instruktorkę Karolinę, która prowadzi dla Was zajęcia na reformerach.
Na trening do Karoliny możecie zapisać się w aplikacji Fitssey - link w BIO.
Do zobaczenia w Elan Studio w Grójcu. 🤍

14/08/2026

✨ Poznaj budowę reformera!
🤍 Choć wygląda skomplikowanie, to jego budowa zapewnia wykonywanie ćwiczeń z pełną kontrolą i świadomością własnego ciała.
💌 Jeśli masz pytania zapraszamy do kontaktu pod postem lub w wiadomości prywatnej.
Do zobaczenia na zajęciach w Elan Studio w Grójcu. ❤️

12/08/2026

Poznaj historię powstania Elan Studio! ✨
To przestrzeń, która została stworzona z pasją i miłością. Specjalnie dla kobiet, które chcą rozpocząć swoją przygodę ze świadomym ruchem. 💖
Do zobaczenia w Elan Studio. 😍

Adres

Piłsudskiego 55
Grójec
05-600

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Elan Pilates Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria