Marcin Stachowiak - Trener, Instruktor Fitness

15/12/2025

🔥 Małe kroki. Wielkie efekty. 🔥

Marta to świetny przykład na to, że konsekwencja wygrywa wszystko.
📉 Waga systematycznie w dół
💪 Masa mięśniowa utrzymana w ryzach
🏃‍♀️ Początki biegania? Ciężkie. Jak u większości.
➡️ Dziś? W planach półmaraton!

Połączenie treningu siłowego + biegania działa dokładnie tak, jak powinno –
plan realizowany w 100%, bez wymówek i bez skrótów - no może czasem 😜

👉 Małe zwycięstwa kształtują wielki sukces.
A ta droga dopiero się rozpędza 🚀

💪

05/12/2025

Kolejna petarda w MS-TEAM! 🚀🔥

🟡🟡⚫⚫🟡🟡⚫⚫

Moja podopieczna właśnie zaliczyła ogromny progres – w niecałe dwa miesiące zrzuciła 8 kg, ale to tylko część historii. Najważniejsze? Zmiana stylu życia.

Regularne posiłki, więcej wody, zero przypadkowego podjadania i świadome wybory na talerzu. Do tego systematyczne treningi personalne, które zrobiły robotę – mięśnie trzymamy, siła rośnie, a sylwetka zmienia się z tygodnia na tydzień.

Wyniki mówią same za siebie: lepsze nawodnienie, stabilna masa mięśniowa, coraz lepsze samopoczucie i pewność siebie, która wraca z każdym treningiem.

To przykład, że gdy łączysz dietę + ruch + konsekwencję, dzieją się rzeczy, które jeszcze niedawno wydawały się nierealne.

Lecimy dalej – bo to dopiero początek tej transformacji 🔥🙌.

"By osiągnąć coś, czego nigdy nie miałeś, musisz robić coś, czego nigdy nie robiłeś" 💪
personalny

30/10/2025

🔥🔥🔥

Silna ekipa w akcji‼️
Same mocne babki, gotowe podjąć każde wyzwanie 🫡
Dzisiejsza misja❓️
👉Trening obwodowy z Marcin Stachowiak — pot, energia i ogrom satysfakcji🤪
Bo razem możemy więcej,
a te dziewczyny udowadniają to
na każdym treningu 🤗💪

16/07/2025

🥰🥰🥰🥰

Najlepszy motywator 🔥💪

02/06/2025

Pierwsze kilkanaście kilogramów za nami 💪
Walczymy dalej 👌

13/05/2025

12/05/2025

,,Czy naprawdę pijesz
WYSTARCZAJĄCO wody? 💧”

Zmęczenie bez powodu?

Brak koncentracji?

Spadek formy na treningu?

➡️ Często to znak, że Twój organizm woła o WODĘ!

Tip dnia:
Pij małymi łykami przez cały dzień – nie czekaj, aż pojawi się pragnienie!

18/04/2025

Wielkanoc to czas spokoju i radości którego serdecznie Wam życzę. Niech ten czas będzie spędzony w gronie najbliższych Wam osób którzy może złapią od Was sportowego bakcyla. :) Aby deficyt kaloczyrny który tak sumiennie wypracowaliście pozwolił na spokojne i obfite zajadanie potraw😁
Życzę Wam abyście inspirowali siebie każdego dnia i byli dumni z tego jacy jesteście na co dzien! Podejmowali kolejne wyzwania które będą prowadzić w nowe, cudowne miejsca:)

Wiele uśmiechu i radości!

Trener Marcin
MS-TEAM 🟡🟡⚫⚫

04/04/2025

Per favore 🥹🥹🥹

To jak z tymi pompeczkami, robimy:)?

13/03/2025

Dbaj o swoje kolana 👌💪

14/02/2025

Dołącz do grona moich podopiecznych 👌💪
Trenuj mądrze i bezpiecznie 🫰👌

Zapraszam

Progress Fitness Gostyń

Treningi personalne
Konsultacje dietetyczne on-line
Trening funkcjonalny
Indywidualne podejście do klienta
Przygotowanie motoryczne w sporcie
Zajęcia on-line, Fitness on-line, Trening personalny on-line