Supernova Pilates Club

15/05/2026

Pilates to trening, który łączy mobilność, stabilność i siłę.

Dzięki pracy nad pełnym zakresem ruchu w ciele rozwijasz mobilność. A solidny core chroni stawy, poprawia równowagę i pozwala poruszać się efektywniej.

03/05/2026

Wiek nie jest widoczny na pierwszy rzut oka... ale napięcie tak.

W ciągu lat Twój organizm gromadzi:

Napięcie w ramionach, sztywność w biodrach

Ucisk przez kręgosłup

Prowadzi to do:

X zapadniętej postawy

X Ograniczonego ruchu

X Ciała, które z czasem staje się cięższe

To jest to, co większość ludzi nazywa „starzeniem się”

Zapobiegaj. Nigdy nie jest za późno by zacząć 🦋

17/04/2026

BADANIA MÓWIĄ, ŻE PILATES JEST JEDNYM Z NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NA MIĘŚNIE BRZUCHA

Pilates aktywuje głębokie mięśnie brzucha skuteczniej niż wiele tradycyjnych ćwiczeń na brzuch.

Te głębokie mięśnie odpowiadają za postawę ciała, stabilizują kręgosłup i nadają sylwetce wydłużony, umięśniony wygląd.

Dlatego Pilates jest inny i dlatego działa tak dobrze na dłuższą metę.

22/03/2026

Dlaczego Pilates pomaga się starzeć lepiej?✨

Poprawia równowagę i stabilność✨

Ponieważ tak wiele ćwiczeń Pilatesa angażuje głębokie mięśnie stabilizujące, poprawia równowagę i propriocepcję.
To zmniejsza ryzyko upadków, jednego z największych problemów w starszym wieku

Wspiera lepszą postawę i zdrowie kręgosłupa✨

Pilates koncentruje się na prawidłowym ustawieniu i wydłużeniu kręgosłupa. Z czasem może to zmniejszyć ból pleców, zminimalizować „techniczną szyję” lub zgarbioną postawę, która pogarsza się z wiekiem, i pomóc Ci poruszać się bardziej komfortowo.

Zwiększa elastyczność i mobilność stawów✨

Kontrolowane rozciąganie zwiększa elastyczność mięśni i utrzymuje stawy w pełnym zakresie ruchu. Dobra mobilność pomaga dłużej pozostać aktywnym i zmniejsza sztywność.

Wzmacnia połączenie umysłu i ciała oraz odporność na stres✨

Pilates łączy pracę nad oddechem, koncentrację i precyzję. Poprawia to świadomość ciała, redukuje stres i pomaga regulować układ nerwowy; korzyści związane ze zdrowszym starzeniem się i poprawą funkcji poznawczych.

17/03/2026

Propozycje zajęć na najbliższy miesiąc Kwiecień ✨

Startujemy z nowościami:

Fitness Pilates ✨
Autorskie zajęcia oparte na klasyce, z wykorzystaniem deski jump board. Rozbudowane o intensywne ćwiczenia wzmacniające całe ciało.
Zajęcia dla każdego, kto chce zmierzyć się z ogromnym potencjałem pilatesiwego sprzętu ✨

Cadillac body✨
Pilatesowe wariacje na wspaniałym Cadillac'u. Od klasyki po nowoczesny wymiar ćwiczeń. Zajęcia, które relaksują, odblokowują i przełamują bariery✨

Pilates dla nastolatka ✨
Przeznaczone dla dzieci od 14 roku życia.

Morning Flow ✨
Zajęcia na dobry początek dnia. Klasyka na reformerze i Cadillac'u ✨

Evening Flow ✨
Intensywny stretching całego ciała na zakończenie dnia ✨

Mata✨
Zajęcia grupowe z klasycznego repertuaru na macie. Doskonałe uzupełnienie ćwiczeń na sprzęcie ✨

Zajęcia grupowe na sprzęcie odbywają się w max 3-osobowej grupie✨

Zajęcia personalne to indywidualna sesja treningu personalnego✨

Napisz w komentarzu, które z zajęć najbardziej cię zainteresowały

14/03/2026

Sprzęt jaki znajdziesz w studiu Supernova Pilates Club ✨

10/03/2026

09/03/2026

07/03/2026

Zapraszamy już jutro: Między 15.00 a 18.00 na Dzień otwarty w studiu pilates Supernova Pilates Club ✨

Poznaj studio, ofertę, wypij pyszną kawę lub matche i delektuj się słodkimi przekąskami ☕🍵🧁

Dla odwiedzających przygotowaliśmy również mały upominek 🎁

05/03/2026

Z okazji otwarcia studia Supernova Pilates Club mamy kolejną niespodziankę!

-25% na każdy zakupiony karnet w Marcu ✨

Zapisy na zajęcia będą się odbywały poprzez aplikację/stronę fittsey.com

Już wkrótce udostępnimy grafik na miesiąc Marzec ✨

04/03/2026

W Supernova Pilates Club zawsze stawiamy na zdrowie i jakość, dlatego w studiu znajdziesz darmową Marche przed i po treningiem🍵🍵🍵

Bar otwarty dla wszystkich pilatesowych klubowiczów 🍵💪

Dołącz do nas w Dzień kobiet 8 Marca i przetestuj cudowne smaki tego znakomitego napoju🍵💐