Trenuj z Kapim - treningi indywidualne

17/09/2026

Pierwszy kontakt to coś, nad czym każdy powinien pracować.
Dobre wykonanie gwarantuje więcej spokoju i czasu na boisku- zajrzyj i sprawdź o co w nim chodzi 🫵⚽️

⚽𝘾𝙃𝘾𝙀𝙎𝙕 𝙋𝙊𝙋𝙍𝘼𝙒𝙄Ć 𝙎𝙒Ó𝙅 𝙋𝙄𝙀𝙍𝙒𝙎𝙕𝙔 𝙆𝙊𝙉𝙏𝘼𝙆𝙏 𝙕 𝙋𝙄Ł𝙆Ą?

W nowym filmie Wiktor pokazuje 3 ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie i dzięki którym lepiej przygotujesz się do sytuacji występujących podczas meczu.

Dobry pierwszy kontakt pozwala:

✅ szybciej opanować piłkę,
✅ uciec spod pressingu,
✅ przygotować kolejne zagranie,
✅ zyskać przewagę nad przeciwnikiem.

Nie potrzebujesz skomplikowanego sprzętu — wystarczą piłka, kilka znaczników i chęć do pracy!

🎥 Zobacz film: https://youtu.be/DaZj3pHoMS0

Obejrzyj, wyjdź na boisko i trenuj! 💛

16/09/2026

🎯 Technika
⚡️ Szybkość i koordynacja
🔥 Drybling i prowadzenie piłki
🥅 Wykończenie akcji
🧠 Podejmowanie decyzji i pewność siebie na boisku
To wszystko, co oferują treningi indywidualne pod Naszym okiem 🫵
Celem jest trening, który jest wykonywany specjalnie pod zawodnika, pod elementy, nad którymi chcemy pracować, żeby móc rozwijać się na każdej płaszczyźnie
Dołącz do Nas- Trenuj z Kapim - treningi indywidualne

Zapisy w wiadomości prywatnej 📩
numerem tel. 733417684 ☎️

11/09/2026

Wiktor przedstawia jak zachowywać się w grze tyłem do bramki
Na co zwrócić uwagę?
Co obserwować u przeciwnika ?
Tego wszystkiego dowiecie się tutaj:
👇🏻👇🏻👇🏻

⚽ 𝙉𝙊𝙒𝘼 𝙎𝙀𝙍𝙄𝘼 𝙉𝘼 𝙆𝘼𝙉𝘼𝙇𝙀 𝘼𝙎𝙀𝙍𝙀𝙆!

„Z BOISKA NA TRENING” to seria, w której razem z Wiktorem analizujemy konkretne sytuacje występujące podczas meczu, a następnie pokazujemy, jak przećwiczyć je na treningu.

W pierwszym odcinku odpowiadamy na pytanie:

👉 Co zrobić, gdy dostajesz piłkę tyłem do bramki?

Ustawienie ciała, ochrona piłki, obserwacja przestrzeni i skuteczny obrót - zobacz na co zwracać uwagę!

🎥 Obejrzyj pierwszy odcinek:
https://youtu.be/Mrumb8YsqMo

Daj znać w komentarzu, jaką sytuację boiskową powinniśmy omówić w kolejnym materiale! 💛

08/09/2026

Wiktor Wrona to gość, który podchodzi do sprawy zawsze na 110% ☑️
Przekonaj się sam- dołącz do Nas 👊🏻🫡

𝙒𝙞𝙠𝙩𝙤𝙧 𝙒𝙧𝙤𝙣𝙖 𝙬 𝘼𝙨𝙚𝙧𝙚𝙠𝙩𝙚𝙖𝙢!

Z ogromną radością informujemy, że do zespołu Aserekteam dołącza Wiktor Wrona!
Wiktor przez kilka lat występował na poziomie juniorskim w Koronie Kielce. Zdobyte tam doświadczenie oraz piłkarską wiedzę będzie teraz przekazywał naszym zawodnikom.

To przedstawiciel młodego pokolenia — ambitny, pełen energii i bardzo dobrze wyszkolony technicznie. W Aserekteam będzie wspierał rozwój naszego coraz bardziej rosnącego projektu treningów indywidualnych Trenuj z Kapim - treningi indywidualne

Wiktor — witamy w drużynie! Cieszymy się, że jesteś z nami. Robota czeka! 😉

02/09/2026

Przyjęcie kierunkowe to coś, nad czym warto spędzić czas.
Pozwala Nam na stworzenie sobie przestrzeni i możliwości podczas podejmowania decyzji zarówno na jednostkach treningowych, jak i w meczu.
Kładziemy duży nacisk na treningach, by zapewnić odpowiednie warunki do wprowadzenia tego w schematyczność podczas pojedynków.
Zachęcam do oglądnięcia i wyciągnięcia wniosków ⚽️🫡

⚽ AMATOR CZY PRO? Różnicę często robi już pierwszy kontakt z piłką!

W najnowszym materiale pokazujemy, jak prawidłowo wykonać przyjęcie kierunkowe, aby zyskać czas, przestrzeń i przewagę nad przeciwnikiem. 💛

Obejrzyj film i sprawdź swój poziom: AMATOR, SEMI-PRO czy PRO? 👇

🎥 https://youtu.be/xhQRuzkCiFQ

01/09/2026

Let’s go ‼️
Wtorek- co dzisiaj robiliśmy ?
☑️ rywalizacja 1 na 1
☑️ współpraca zawodników
☑️ Nauka cieszynek 😏
☑️ Czucie piłki+ wyjście z kierunkiem
I wiele rzeczy, które pomagają rozwijać młodych piłkarzy
Dołącz do Nas- czekamy na Ciebie 🫵⚽️

28/08/2026

⚽ Wrzesień = start sezonu! 🔥

Nowy sezon piłkarski to idealny moment, żeby wejść na boisko jeszcze lepiej przygotowanym 💪⚽

Treningi indywidualne to świetna okazja, żeby popracować nad techniką, szybkością, koordynacją, dryblingiem, strzałem czy grą 1 na 1 — i przede wszystkim przygotować się jeszcze lepiej do meczów.

Jeśli chcesz wejść w sezon z większą pewnością siebie, poprawić swoje umiejętności i zrobić kolejny krok w piłkarskim rozwoju — wrzesień to dobry moment, żeby zacząć! 🚀

📩 Zapraszam na treningi indywidualne — liczba miejsc ograniczona.

Pracujemy nad tym, żeby na meczu było widać efekty treningu! ⚽🔥

A tutaj krótki od Naszych zawodników, którzy zaufali Nam i trenują pod okiem trenerów w Trenuj z Kapim - treningi indywidualne

Czekamy na Ciebie 😁❤️⚽️

25/08/2026

Trenuj z Kapim- treningi indywidualne
Dziękujemy, że jest Was tutaj już duża liczba, przez co Nasza społeczność może się zmieniać każdego dnia 🫵🫡
Zawsze staramy się by:
☑️ Intensywność
☑️ Budowanie pewności siebie
☑️ Czucie piłki
☑️ Dobra zabawa
Były obowiązkowym elementem treningu 💪🏻
Dołącz do Nas 😁⚽️

21/08/2026

https://youtu.be/--6TJlzfetY?is=7lchEHMN9LsVgiyE

Zachęcamy do zapoznania się ze wspólnym materiałem z Aserekteam gdzie krok po kroku nauczymy Was jak i kiedy wykonywać poszczególne zwody, dzięki którym na meczu będziesz czuć się pewniej w grze z przeciwnikiem ⚽️😁

Rozpoczynamy serię TRENUJ SAM, w której trenerzy Aserekteam pokazuj...