all4fit

29/10/2025

👻 HALLOWEEN BODY PUMP 👻

Już czwartek 30 października o 18:00 na starej hali OSiR wyjątkowy, upiornie dobry trening! 💪🕷️

Wskakuj w straszny strój, weź dobry humor i przygotuj się na…

🔥 potworną dawkę energii,

🎃 mordercze powtórzenia,

🍬 oraz słodką nagrodę – cukierek oraz psikus!

Niech duchy motywacji będą z Tobą! 🧡🖤

01/09/2025

🇵🇱 Wspieramy Bieg Niepodległości w Golubiu-Dobrzyniu!

Z ogromną radością informuję, że mój klub ALL4FIT dołącza do grona wspierających Bieg Niepodległości w Golubiu-Dobrzyniu organizowany przez Ośrodek Sportu i Rekreacji ! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Pragnę uczcić ten wyjątkowy dzień razem z Wami – aktywnie i z pasją! ❤️💪

Dlatego każdy uczestnik biegu, który wystartuje z nazwą naszego klubu "ALL4FIT" w formularzu zgłoszeniowym lub na koszulce, otrzyma ode mnie:

🎁 Klubową bransoletkę ALL4FIT

🎟️ Wejściówkę na dowolne zajęcia w klubie

To mój mały gest, by promować zdrowy styl życia i wspólne świętowanie Niepodległości w ruchu!

📍Do zobaczenia na starcie i... na treningu!

Zapraszamy na BIEG NIEPODLEGŁOŚCI 11 LISTOPADA!

Regulamin i mapka biegu na stronie z zapisami :

https://zapisyonline.pl/wydarzenie/929,bieg-niepodleglosci-golub-dobrzyn-2025

13/08/2025

07/08/2025

🔥 WARSZTATY HYROX – NOWY SEZON, NOWE MOŻLIWOŚCI! 🔥

Gotowi na nowy poziom wyzwania? 💪
Zapraszamy na intensywne warsztaty HYROX, które przygotują Cię na nadchodzące zawody i pomogą wycisnąć z każdego treningu maksimum!

📅 Termin: 07-09-2025 godz.10:00
📍 Miejsce: Ośrodek Sportu i Rekreacji w Golubiu-Dobrzyniu

🧠 BLOK TEORETYCZNY

W pierwszej części warsztatów skupimy się na aktualnych zasadach HYROX. Omówimy:
✔️ Najnowsze zmiany w regulaminie
✔️ Standardy sędziowania i błędy, które kosztują czas
✔️ Taktykę startową – jak rozłożyć siły na biegu i stacjach
✔️ Q&A – odpowiemy na wszystkie Twoje pytania!

🏋️ BLOK PRAKTYCZNY

Czas działać! W tej części:
✅ Poznasz poprawną technikę każdego ćwiczenia HYROX
✅ Przećwiczysz wszystkie stacje w realnym tempie
✅ Otrzymasz wskazówki indywidualne – na co zwrócić uwagę, jak poprawić efektywność
✅ Sprawdzisz swoją formę i dowiesz się, nad czym warto jeszcze popracować

👟 Niezależnie czy startujesz po raz pierwszy, czy chcesz poprawić swój czas – ten warsztat jest dla Ciebie!

📲 Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś!
👉

Do zobaczenia na treningu! 💥

02/08/2025

🏃‍♀️🏃‍♂️ Grand Prix Ziemi Chełmińskiej – klasyfikacja po 5 biegach! 🏁🔥

Za nami 5 emocjonujących etapów Grand Prix Ziemi Chełmińskiej! 💥 Biegacze rywalizowali już w Chełmnie, Płużnicy, Lubawie, Brodnicy i Kurzętniku – a emocje nie opadają! 💨

📊 Aktualna klasyfikacja OPEN KOBIET (TOP 3):
🥇 Joanna Kalota – 280 pkt.
🥈 Aleksandra Ledwochowska – 236 pkt.
🥉 Karina Szymańska-Wiśniewska - 98 pkt.

📊 Aktualna klasyfikacja OPEN MĘŻCZYZN (TOP 3):
🥇 Paweł Moskal – 340 pkt.
🥈 Mariusz Dembowski – 330 pkt.
🥉 Marcin Wyrostkiewicz - 203 pkt.

👏 Gratulacje dla wszystkich zawodników – zarówno liderów, jak i tych, którzy walczą dzielnie o każdy punkt! 💪

Całą klasyfikację znajdziecie tutaj - https://ziemiachelminska.com/wp-content/uploads/2025/08/Klasyfikacja-Grand-Prix-Ziemi-Chelminskiej-po-5-z-7-biegow.xlsx

Zostały jeszcze dwa wrześniowe biegi – wszystko się może zdarzyć! 🏆
Trzymamy kciuki za Wasze kolejne starty i do zobaczenia na trasie! 🚩