Activehome studio treningowe

14/06/2026

Od poprawy sprawności... po rywalizację na wielkiej scenie! 👑✨

Kiedy Marzena po raz pierwszy przyszła do studia, cel był prosty: poczuć się lepiej we własnym ciele, zadbać o zdrowie i poprawić sprawność. Nikt wtedy nie planował startów. A dzisiaj? Dzisiaj Marzena staje w blasku reflektorów i jak równa z równą rywalizuje z zawodniczkami z Polski i zagranicy! 🇵🇱🌍

Te dwa starty były dla nas niesamowitą przygodą i przyniosły skrajne, ale jakże piękne emocje.

🏆 Debiuty w Kulturystyce i Fitness oraz Mistrzostwa Polski PBFF 2026 – Marzena wygrywała swoją kategorię oraz zdobyła tytuł OVERALL!
🔥 NPC PRO QUALIFIER & IFBB PRO SHOW – tym razem wracamy bez krążka, ale bogatsi o coś o wiele cenniejszego: ogromne doświadczenie na międzynarodowej scenie i potężną dawkę motywacji.

Sport uczy, że nie zawsze wraca się z medalem, ale każdy start buduje charakter. Te dwa występy dały nam bezcenne wnioski i jeszcze większy głód sukcesu.

Jako trener jestem niesamowicie dumny, że mogłem uczestniczyć w całym tym procesie, stać za kulisami, przeżywać te emocje i być częścią tej drogi. Marzena wykonała ogromną robotę! 🎯

Teraz czas na w pełni zasłużony odpoczynek, chwilę oddechu i... wracamy do ciężkiej pracy. W przyszłym sezonie cele będą jeszcze wyższe, a Marzena wróci silniejsza i jeszcze lepiej przygotowana. Następny rozdział dopiero się zaczyna! 💪🔥

ifbbproshow trenerpersonalny współpraca metamorfoza pasja kulturystykaifitness ciężkapraca treningpersonalny fitmotywacja sezon2026

08/12/2025

🎁 Szukasz prezentu, który naprawdę ma wartość?
Podaruj bliskiej osobie coś, co poprawi jej zdrowie, samopoczucie i doda energii — kartę podarunkową Activehome!

Nasze vouchery to dostęp do usług, które realnie wpływają na jakość życia:
💪 Treningi personalne — indywidualne podejście oraz profesjonalne wsparcie które motywuje do działania.
🦵 Masaż nogawkami limfatycznymi — idealne dla osób potrzebujących regeneracji, poprawy krążenia i ulgi dla zmęczonych nóg. To połączenie relaksu i troski o zdrowie, które czuć już od pierwszego zabiegu.

🎀 Dla kogo jest taki prezent?
Dla każdego, komu chcesz podarować coś więcej niż zwykły upominek.
To idealny prezent nie tylko pod choinkę, ale zawsze wtedy, gdy chcesz wręczyć coś wyjątkowego, zdrowego i naprawdę praktycznego.

🔥 Co wyróżnia nasze vouchery?
• Możliwość personalizacji — sam wybierasz konkretną usługę lub pakiet
• Eleganckie wykonanie — gotowe do wręczenia od razu
• Jasno i czytelnie opisany zakres — obdarowana osoba dokładnie wie, co otrzymuje

Nie kupuj kolejnej rzeczy, która szybko trafi do szuflady.
Podaruj zdrowie, regenerację i motywację — coś, co naprawdę robi różnicę.

💚 Karta podarunkowa Activehome — prezent, który zostaje na dłużej.
Napisz do nas, a przygotujemy voucher idealnie dopasowany dla Twojej bliskiej osoby!

30/11/2025

Młody, szybki, ambitny- zobacz jak pracuje 🧠⚽️

28/11/2025

Warto zapisać, cardio i tak jest do zrobienia 😉🫁

25/11/2025

Wychodzi na to, że widzimy się na treningu! 😉😎

23/11/2025

🏋️‍♀️ INTRO STRENGTH – trening w małej grupie dla początkujących!

Chcesz zacząć trenować, ale nie wiesz jak?
Tu nauczysz się podstaw od zera — spokojnie, bez stresu i w max 4-osobowej grupie.

To 8-tygodniowy cykl treningowy, który da Ci pewność ruchu i solidny fundament pod dalszy trening.

A po ukończeniu? Wskoczysz do kolejnego cyklu z nowymi elementami, by rozwijać się dalej.

🔥 Czego się nauczysz?
• techniki podstawowych ćwiczeń
• bezpiecznej pracy z ciałem
• podstawowych wzorców ruchowych
• stabilizacji, koordynacji i pewności na siłowni

🧍‍♀️ Dla kogo?
• dla całkowitych początkujących
• dla każdego, kto chce najpierw nauczyć się podstaw, zanim przejdzie do zaawansowanych treningów
• dla osób, które chcą poprawić swoją sprawność i poczuć się pewnie na siłowni

📅 Start: 09.12
🕒 Wtorki, godz. 18:45
📍 ActiveHome Studio – Goleniów, ul. Grunwaldzka 4/21
📆 Zapisy trwają do 06.12!

👥 Tylko 4 miejsca!
Jeśli zgłosi się więcej osób — tworzymy drugą grupę, a jeśli będzie taka potrzeba, także osobno grupę dla kobiet i grupę dla mężczyzn.

💬 Zapisz się przez link https://tiny.pl/qq8mz87n lub napisz wiadomość prywatną.

19/11/2025

Ogromna przyjemność widzieć młodych sportowców, którzy korzystają z naszych usług i wychodzą zadowoleni! 😄💚

Dziękuję Szkółce MKS INA Goleniów za wyróżnienie i zaufanie.
Regeneracja to kluczowy element rozwoju — cieszę się, że Active Home może być częścią tej drogi! ⚽🔥

A jeśli jeszcze nie obserwujecie profilu szkółki, to naprawdę warto — świetna organizacja, profesjonalne podejście do szkolenia młodych zawodników i ogrom pracy wkładanej w ich rozwój! 💚⚽

🔝 Zawodnik miesiąca z nagrodą od Activehome studio treningowe.

Współpraca pomiędzy studiem, a naszymi drużynami młodzieżowymi nabiera tempa.
Ostatnio wspólnie organizowaliśmy konkurs, a teraz zawodnik miesiąca z ligi wojewódzkiej rocznika 2013 otrzymał w nagrodę możliwość darmowego skorzystania z popularnych „nogawek”.

🤝 Serdecznie zapraszamy do skorzystania z usług studia❕

Regeneracja to kluczowy element, który pozwala Ci osiągać lepsze wyniki i czuć się dobrze na co dzień – zarówno po intensywnych treningach, jak i po długim dniu na nogach. Therabody Recovery AirPrime to innowacyjne nogawki wykorzystujące kompresję pneumatyczną, które przyspieszają regenerację mięśni i pomagają w walce z zmęczeniem. 🏃‍♀️💨

Dlaczego warto je używać?
1️⃣ Przyspieszona regeneracja: Nogawki Therabody używają technologii kompresji, która skutecznie wspomaga przepływ krwi oraz limfy usuwając kwas mlekowy i inne toksyny z organizmu. Dzięki temu szybciej wrócisz do pełnej sprawności po intensywnych treningach i wysiłku!
2️⃣ Redukcja obrzęków i zmniejszenie uczucia ciężkich nóg: Po ciężkim dniu na nogach lub długim biegu nogawki Therabody pomogą zmniejszyć obrzęk i uczucie zmęczenia. Dzięki temu, Twoje nogi poczują się lekkie, a Ty będziesz gotowy na kolejny dzień aktywności!
3️⃣ Poprawa krążenia: Kompresja skutecznie wspomaga przepływ krwi, co nie tylko przyspiesza regenerację, ale także poprawia mobilność i elastyczność mięśni.
4️⃣ Idealne dla sportowców i osób aktywnych: Regularne korzystanie z nogawek Therabody to doskonała metoda prewencji przed kontuzjami, poprawia wydolność mięśni oraz zapobiega ich sztywności. Niezależnie od tego, czy trenujesz profesjonalnie, czy po prostu dbasz o formę – te nogawki wspierają Twoje ciało na każdym etapie.

Nasza usługa jest dostępna, abyś mógł zadbać o swoje ciało i szybciej wrócić do formy.
Pamiętaj, regeneracja to klucz do lepszych wyników i zdrowia! 💪
_________________________________
📍 Active Home studio treningu personalnego & przygotowania motorycznego
📞 505-920-776

18/11/2025

Zapraszamy do środka Activehome — studia stworzonego do pracy 1:1 oraz treningów w małych grupach. To przestrzeń, w której liczy się jakość ruchu, komfort i pełne skupienie na treningu.

Studio wyposażone jest w profesjonalny sprzęt, strefę do treningu siłowego oraz miejsce do regeneracji, aby zapewnić wszechstronne warunki do bezpiecznego i skutecznego rozwoju.

ACTIVEHOME jako jedyne studio w Goleniowie posiada sztuczną trawę z saniami do ćwiczeń, które otwierają dodatkowe możliwości w treningu motorycznym i poszerzają zakres pracy treningowej.

Jeśli chcesz trenować w miejscu, w którym jakość i indywidualne podejście są priorytetem - to idealnie trafiłeś/aś!

11/11/2025

Wbij i sprawdź jaki konkurs przygotowała Szkółka Piłkarska MKS „INA” Goleniów ! 😎

🇵🇱 DZIEŃ NIEPODLEGŁOŚCI + KONKURS! 🇵🇱

Niech żyje Polska! 🫡 Dzisiaj świętujemy w całej Polsce uroczyście Dzień Niepodległości. 💪🏻
Z tej okazji w naszym pięknym mieście jak co roku organizowana jest Goleniowska Mila Niepodległości, na której oczywiście nie może zabraknąć naszych młodych piłkarzy! 🤍💚
Jako klub bardzo mocno stawiamy na wychowanie w duchu patriotycznym i zapraszamy do aktywnego udziału w formie konkursu. Tym razem w wyjątkowej współpracy z Activehome studio treningowe!🤝🏻

📸 Gorąco zachęcamy do dzielenia się w komentarzach zdjęciami z biegu w naszych biało-zielonych barwach 📸

‼️Trzy osoby z największą liczbą polubień otrzymają od nas nagrody. 🎁 Do wygrania:
🥇1 miejsce - Regeneracja za pomocą nowoczesnych nogawek kompresyjnych Therabody Recorvery Air Prime ⭐
🥈 2 miejsce - Oglądanie meczu IV ligi z perspektywy ławki rezerwowych obok naszych piłkarzy 👏🏻
🥉 3 miejsce - Piłka z podpisami zawodników pierwszego zespołu MKS Ina Goleniów ⚽
❓ Nagroda specjalna - komisja sędziów (trenerów) wyrożni zdjęcie, którego autor zdobędzie nagrodę specjalną. Warto postawić na kreatywność! 😁
👉🏻 Dodatkowym warunkiem udziału w konkursie jest udostępnienie PUBLICZNIE postu na swoim Facebooku. Chcemy by nasz lokalny patriotyzm dotarł do jak największej liczby osób! 🇵🇱💪🏻

⌛ Konkurs trwa do piątku 14 listopada 2025 roku!

🤍❤️ 🫱🏼‍🫲🏻 🤍💚