Kinetika - masaż i ruch bez bólu

Kinetika - masaż i ruch bez bólu Masaż
Ruch bez bólu
Terapia ruchem

04/05/2026

„Nawet nie wiesz jak się cieszę, że nie powiedziałaś mi, że mam nie biegać."
To powiedziała Agnieszka po konsultacji PRO.

Przyszła z bólem pięty i marzeniem o powrocie do biegania. Nie usłyszała, że ma odpuścić. Usłyszała, dlaczego boli i co z tym zrobimy.

Konsultacja, dwa masaże u Bartka - i pojechała na urlop. Podobno nogi nie oszczędzała. 🙂
Wróci i będziemy pracować dalej. Cel jest jeden: bieganie bez bólu.

A tu jej słowa po wizycie w Kinetice:
„Bardzo polecam Kinetikę! Zdecydowanie wyjątkowe miejsce na mapie Głogowa. Jestem pod ogromnym wrażeniem wiedzy, jaką dzielą się Karolina i Bartek. Analiza u Karoliny to pełen profesjonalizm – czułam się świetnie zaopiekowana, a całe spotkanie przebiegło w super atmosferze. Dodatkowo otrzymałam konkretny plan ćwiczeń do domu, co bardzo sobie cenię. Dopełnieniem wizyty był masaż u Bartka, który przyniósł ogromną ulgę od bólu. Wracam po więcej wiedzy i realizować swoje cele pod okiem fachowców."

Dziękujemy, Agnieszko. Czekamy na Ciebie 🙂

Jeśli też masz cel, do którego potrzebujesz kogoś kto powie Ci co zrobić zamiast czego nie robić - link do konsultacji PRO w bio.

29/04/2026

To Asia. Pierwszy i dwunasty trening.

Przyszła z bólem kolana po niefortunnym upadku. Kolano się goiło - ale sposób w jaki chodziła nie pomagał. Ciało znalazło obejście i kurczowo się go trzymało.

Zaczęłyśmy od chodu. Nie od kolana.
Ból minął już po drugim treningu. Teraz się wzmacniamy.

W nowym artykule na naszej stronie piszę o tym, dlaczego miejsce, które boli rzadko jest miejscem gdzie zaczyna się problem - i dlaczego chód mówi o tym więcej niż jakiekolwiek badanie.

Zajrzyj na bloga!

Dwa lata temu wstała z kanapy i zaczęła więcej chodzić. Potem biegać. W listopadzie zaczęła boleć ją prawa noga - najpie...
18/04/2026

Dwa lata temu wstała z kanapy i zaczęła więcej chodzić. Potem biegać. W listopadzie zaczęła boleć ją prawa noga - najpierw łuk stopy, potem pięta.

Przez trzy miesiące pracowała z kimś nad tym bólem. Pomagało - ale tylko dopóki chodziła na wizyty. Kiedy przestała, ból wrócił ze zdwojoną siłą.

Na konsultacji PRO zaczęłyśmy od początku - od tego jak wygląda jej ruch, zanim w ogóle dotknęłyśmy tematu bólu. Bo rzadko chodzi tylko o miejsce które boli.

Patrząc na jej chód było widać, że ląduje na pięcie, stabilizuje się szyją zamiast brzuchem, prawy bok jest napięty i zablokowany. Ciało szukało sobie drogi jak może - i znajdowało ją tam gdzie nie powinno.

Tego samego dnia jej chód wyglądał już inaczej. Płynniej, bliżej środka ciężkości, z rotacją której wcześniej nie było.

To nie znaczy, że jest po wszystkim. Ma zadane ćwiczenia, umówiony masaż, który ma uplastycznić zablokowane obszary - i spotykamy się za cztery tygodnie żeby zobaczyć co dalej.
Bo w Kinetice zaczynamy od ciała jako całości - nie od miejsca które boli.

16/04/2026

Niektórzy z nich nigdy wcześniej nie stali na skałach. W weekend zdobyli swoje pierwsze ferraty - i chyba już wiedzą, że to nie ostatnie.

Kinetika to nie tylko praca z ciałem w gabinecie czy na sali. To też momenty kiedy wychodzisz poza to co znasz - i odkrywasz, że dajesz radę bardziej niż myślałeś.

Już teraz planujemy kolejny wyjazd. Jeśli chcesz być częścią tej społeczności - drzwi są otwarte

14/04/2026

Przód uda realnie wpływa na ustawienie miednicy.
Brak elastyczności i zbyt mały zakres z przodu, może powodować ból w odcinku lędźwiowym.
Angelika pomogła wyprowadzić nowy zakres u swojej podopiecznej Karoliny.
Dzięki temu, lędźwia 'puściły'.

Aby efekt był trwały, trzeba jeszcze pracy, ale dziewczyny są na dobrej drodze 😎

Pracujemy z ciałem, by na codzień lepiej się w nim czuć - jeśli czujesz, że potrzebujesz takiego wsparcia - to zapraszamy do kontaktu 🍀

Zaczynasz biegać… i pojawia się ból piszczeli?To jeden z najczęstszych powodów, dla których sezon biegowy kończy się szy...
07/04/2026

Zaczynasz biegać… i pojawia się ból piszczeli?

To jeden z najczęstszych powodów, dla których sezon biegowy kończy się szybciej niż się zaczął.

I nie — zwykle nie boli kość.

Najczęściej przeciążony jest mięsień piszczelowy przedni i prostowniki palców, a problem powstaje zupełnie gdzieś indziej 🤷

👉 winna bywa kombinacja:
• techniki biegu
• słabej stopy
• braku stabilizacji biodra
• problem w pracy core
• zbyt szybkiego zwiększenia intensywności treningów

Dlatego samo rolowanie działa tylko na chwilę, nie rozwiązuje problemu 😉

Co naprawdę pomaga?
Najpierw znaleźć przyczynę:
✅ analiza chodu i biegu
✅ badanie stopy
✅ rozluźnienie przeciążeń
✅ celowane ćwiczenia

Jak to robimy w Kinetice?
Konsultacja PRO → terapia manualna / masaż → ćwiczenia celowane → kontrola efektów.

Bo celem nie jest przetrwać ból.
👉 Celem jest biegać bez niego.

👉 Miałaś/miałeś kiedyś ból piszczeli podczas biegania? Napisz w komentarzu JA TEŻ — a pokażę w kolejnych postach, co dokładnie go powoduje.

My wiosnę witaliśmy w stolicy 🥰Na konferencji 'Zarabiaj na Pasji' gdzie właściciele są dla siebie inspiracją a nie konku...
31/03/2026

My wiosnę witaliśmy w stolicy 🥰
Na konferencji 'Zarabiaj na Pasji' gdzie właściciele są dla siebie inspiracją a nie konkurencją 🌻
Wróciliśmy w gotowości do działania, naładowani pozytywną energią.
Karola była prelegentką i podzieliła się z uczestnikami naszą historią - od zajęć grupowych, przez transformację do butikowego studia ruchu i masażu.
Nieskromnie mówiąc, porwała publiczność - do tego stopnia, że nawet dostała propozycję prowadzenia mentoringu 😎
Bartek dzielił się radami i doświadczeniem z innymi uczestnikami mastermindów i też zrobił bardzo dobre wrażenie 🤩

Dziękujemy fundacji i że to dla nas robicie 🍀

Kierunki rozwoju wyznaczone - a z naszym rozwojem skorzystają nasi podopieczni 🫡

3 miesiące. 7 osób. Jeden wspólny start — i 7 zupełnie różnych historii.Zakończyliśmy właśnie program ShapeUp i jak zaws...
29/03/2026

3 miesiące. 7 osób. Jeden wspólny start — i 7 zupełnie różnych historii.

Zakończyliśmy właśnie program ShapeUp i jak zawsze życie pokazało, że zmiana ciała to więcej niż tylko dieta i trening.

Niektórzy dowieźli proces od początku do końca — z regularnością, raportami i ogromną pracą własną. I to właśnie konsekwencja, nie perfekcja, zrobiła największą robotę.
Jesteśmy z Was naprawdę dumni! 🌻

U części osób pojawiły się przeszkody, spadki motywacji, zatrzymanie w połowie drogi. I chcę powiedzieć: to nie jest rzadkość. To jest rzeczywistość pracy z nawykami, emocjami i codziennym życiem.

Jako trenerzy zawsze dajemy narzędzia, wsparcie i prowadzenie. Ale zmiana wydarza się tylko wtedy, kiedy spotykają się dwie strony — prowadzenie i gotowość do działania.

Ten program pokazuje ważną rzecz: za każdym wynikiem „przed i po” stoi człowiek, jego moment życiowy i jego możliwości tu i teraz.

Dlatego nie pracujemy tylko na efektach wizualnych. Pracujemy na procesie.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaufanie — niezależnie od tego, w którym miejscu dziś jesteście 🍀
Macie narzędzia, które mogą Wam służyć latami 💪

A jeśli kiedyś zatrzymasz się w połowie drogi — pamiętaj: powrót zawsze liczy się bardziej niż idealny start 🙌

16/03/2026

Zmiana w statycznym wzorcu ruchowym - w przysiadzie, już teraz zdjęła ból z ciała.
Teraz obciążymy górę i wprowadzimy zmiany we wzorcu dynamicznym, czyli w chodzie.

Tak wygląda nasza praca: plan rozłożony na etapy, który uwzględnia całe ciało.

Jeśli ból ciągle wraca, to może sprawdź jak my pracujemy.

Zapraszam na Konsultację PRO, gdzie zobaczymy, co tam u Ciebie skrzypi 😉

10/03/2026

Dziewczyński wyjazd z okazji Dnia Kobiet 💙
Była pogoda, było pyszne jedzenie, było trochę ruchu i było sporo kobiecej energii 🍀

Bo pomagamy pozbyć się bólu, ale pomagamy też znaleźć bratnie dusze.
Budujemy społeczność, która wspiera się też poza salą, a z tego są piękne przyjaźnie 🌻

Za rok znów pojedziemy w jakieś piękne miejsce 🥰

Adres

Kazimierza Wielkiego 97
Glogau
67-200

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kinetika - masaż i ruch bez bólu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Kinetika - masaż i ruch bez bólu:

Skróty

Udostępnij