Trening odważnikami kettlebell wywodzi się z Rosji gdzie najstarsze zapiski o nim datowane są na wiek XVII. Przez lata Kettle były podstawowym treningiem Rosyjskich olimpijczyków, sportowców oraz żołnierzy. To właśnie dzięki treningom funkcjonalnym kettlebell , Rosyjscy zawodnicy byli zwycięzcami największych sportowych imprez, a wytrzymałość i siła Rosyjskich żołnierzy ( w tym SPECNAZU) jest owia
na zasłużoną reputacją – ludzi z żelaza. Trening wolnymi ciężarami, w tym odważniki kettlebell – które reprezentują prosty design i służą do rozwoju zarówno siły jak i wytrzymałości angażując w ćwiczenia całe ciało. " Kiedy polecieliśmy w kosmos, astronauci zauważyli, że nie mogą pisać długopisem w warunkach zerowej grawitacji. NASA wydała milion dolarów na wynalezienie długopisu, którym będzie można pisać do góry nogami w warunkach zerowej grawitacji. Podobnie Rosjanie zauważyli, że rolnicy, którzy często używali tych starych odważników, byli twardzi jak z żelaza. Kettlebells (girya) nie były modne ani nowoczesne, one po prostu dawały rezultaty. Naukowcy ich nie wymyślili, oni raczej nadal próbują dojść do tego DLACZEGO one są takie skuteczne." Obecnie cały świat oszalał na punkcie odważników Kettlebell, gdyż głownie za sprawą zawodników MMA i innych sztuk/systemów walki, docenione ten trening i uznano za najlepszą metodę na zwiększenie siły, wytrzymałości, dynamiki w budowaniu kształtnej sylwetki ciała.
