KrzysiuBiega

KrzysiuBiega Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od KrzysiuBiega, Sport, Gliwice.

Maratończyk 💪 Pasjonat biegania i gotowania 💪
Mistrz Polski K1 Pro-am 🥊
Współpraca 👉📩[email protected]
5km- 19:11
10km- 39:43
HM - 1:33:20
Marathon- 4:08:45

12/06/2026

Dzień 4 i regeneracja 💪 Regeneracja to forma treningu 😎 U mnie aktywna bo kręcę dla was przepisy i takie tam 😜

12/06/2026

A jakie jest twoje zdanie ? Straszą jedzeniem ?🙂

11/06/2026

Dzień 3 i powoli dokładamy ciężary 💪 Najważniejsze jest wrócić stopniowo i na nowo przygotować ciało do pełnego ruchu i tego na czym na zależy czyli ciężary 💪

11/06/2026

Zapraszam do dyskusji 🤣🤣

10/06/2026

Kontuzje i urazy to nie wyrok 👨‍⚖️ Pamiętaj aby stopniowo i systematycznie trenować i zadbać o odpowiednie ćwiczenia 🙂

09/06/2026

Po naciągnięciu odcinka lędźwiowego nie wracam od razu do maksymalnych ciężarów. Najpierw odbudowuję stabilizację, kontrolę ruchu i pewność siebie pod obciążeniem. Ten plan ma pomóc wrócić do treningu krok po kroku, bez niepotrzebnego ryzyka i bez strachu przed ruchem.

08/06/2026

Pamiętaj o obserwacji ! Jeżeli podoba ci się przepis, ale ma dla ciebie za dużo kalorii możesz pominąć banana i dodać 30 gramów płatków owsianych 🙏

08/06/2026

A wy jak tam 🙂 Działamy po urazie 💪💪

07/06/2026

A co powiecie na taki chlebek ? Daj znać w komentarzu 🙂

Wartości odżywcze całego chlebka: Kcal 1096, białko 37,2g, tłuszcze 17g, węgle 191,1g.

Ale gdy pokroimy go na 6 części to mamy następujące wartości odżywcze: Kcal 182, białko 6,2g, tłuszcze 2,8g, węgle 31,85g.

Smacznego 😋

Adres

Gliwice

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy KrzysiuBiega umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria