Trener Personalny Ireneusz Górny

Strona główna
Polska
Gliwice
Trener Personalny Ireneusz Górny

Treningi personalne
-treningi w prywatnej siłowni
-treningi w domu
-treningi dla dzieci
Gliwice

14/05/2026

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego kolorowe zdjęcia z filtrami i 100 tysięcy obserwujących działają na nas silniej niż lata doświadczeń, studiów, kursów i realne metamorfozy podopiecznych? 🤔

Specjaliści od wszystkiego z internetu wrzucają rolki i posty z wymyślonymi głupkowatymi często niebezpiecznymi „ćwiczeniami”, bo wiedzą, że to się świetnie „klika”.
Pamiętaj: Twój mięsień nie wie, czy ćwiczenie wygląda fajnie na TikToku – on reaguje na odpowiednie obciążenie i technikę.

Internetowi celebryci sprzedadzą nam to co chcemy usłyszeć wraz ze swoimi "magicznymi metodami" . Prawdziwy trener powie Ci: „To wymaga czasu i ciężkiej pracy”. Niestety często wybieramy przyjemne kłamstwo zamiast trudnej prawdy.

Wybieraj mądrze 💪 Wiedza nie zawsze jest medialna…

08/04/2026

Powrót do formy to piękne uczucie, każdy trening, odczuwanie zmęczenia, ten tlen w płucach, ból w mięśniach 😉💪🏋️

Zróbcie dzisiaj coś dla siebie. Dzisiaj jesteś nową wersją siebie, dziś jest najlepszym dniem żeby zacząć… 💪❤️

12/02/2026

No dobra, przyznać się kto ile zjadł ? 🍩😂🍩

Pamietajmy jeden pączek nas nie zabije i nie zniszczy naszej ciężkiej pracy 💪 🏆

Cheat day w Tłusty Czwartek może nawet POMÓC, zarówno w sferze fizycznej, ale przede wszystkim w mentalnej. Odpoczynek od rygorystycznych ograniczeń żywieniowych może pomóc w utrzymaniu zdrowego podejścia do diety na dłuższą metę. Zbyt restrykcyjne diety często prowadzą do uczucia frustracji i niechęci do długotrwałego przestrzegania planu żywieniowego.

Ale pamietajmy jeden to jeden 1️⃣ ‼️🍩 😂

19/01/2026

Z przyjemnością informuję, że nawiązuję współpracę z Fundacją Mind Revolution oraz Fundacją Możemy Więcej. To połączenie jest dla mnie bardzo naturalne i długo dojrzewało – zarówno z perspektywy mojej codziennej pracy, jak i obserwacji tego, z czym dziś mierzy się coraz więcej osób i rodzin.

Pierwszym wspólnym projektem, który uruchamiamy, są zajęcia dla dzieci i ich mam– to rewolucyjna i jedyna w swoim rodzaju inicjatywa.

To odpowiedź na realne potrzeby rodzin: podczas gdy mamy pracują z ciałem, wzmacniają się, rozładowują napięcie i odzyskują energię, dzieci równolegle uczestniczą w bezpiecznych, rozwojowych zajęciach ruchowych i ogólnorozwojowych. Bez pośpiechu, bez presji i bez konieczności organizowania dodatkowej opieki.

Ten projekt powstał z myślą o mamach, które chcą zadbać o siebie, pozostając blisko dziecka, o dzieciach, które poprzez ruch, zabawę i kontakt uczą się regulacji i sprawczości, oraz o rodzinach, które potrzebują wsparcia, balansu i dobrej energii w codziennym funkcjonowaniu.

To dopiero początek. W kolejnych etapach mamy w zanadrzu znacznie więcej działań – zajęcia ruchowe dla dorosłych, treningi wspierające redukcję stresu oraz projekty łączące ruch, regenerację i zdrowie psychiczne w spójną, długofalową ofertę.

Szczegóły dotyczące zapisów i harmonogramu już wkrótce.

24/12/2025

Wesołych Świąt 🎄🎄🎄

19/12/2025

Jest 7 dni w tygodniu i "KIEDYŚ" czy „PÓŹNIEJ” na pewno nie jest jednym z nich.

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem lub powrotem do treningów, chcesz zacząć zdrowo się odżywiać lub wreszcie być w świetnej kondycji?
Tylko odkładasz te decyzje w czasie, prawda? Jutro... za miesiąc...od nowego roku… KIEDYŚ na pewno to zrobię.
---------------------------
No właśnie... to KIEDY? 🤔 Zobacz ile może zmienić się w rok, minus 20 kilogramów, świetna forma i kondycja, codzienne rewelacyjne samopoczucie i niesamowicie poprawione zdrowie.

Tylko Ty możesz zmienić swoje życie, to dziś jest najlepszy moment, a ja mogę Ci w tym pomóc 💪😊💪

14/12/2025

ZACZNIJ SWOJĄ PRZYGODĘ Z TRENINGIEM PERSONALNYM! 💪

Masz dość zatłoczonych siłowni i braku indywidualnego podejścia? Szukasz miejsca, gdzie Twoje cele staną się naszym priorytetem?

W naszym kameralnym studiu zapewniamy:
✨ Indywidualne podejście i pełne skupienie na Tobie.
📈 Ponad 12 lat doświadczenia w branży fitness, przekładającego się na rewelacyjne wyniki naszych podopiecznych.
🎯 Treningi dopasowane do Twoich potrzeb, bez względu na poziom zaawansowania.

Dołącz do grona zadowolonych klientów, którzy z nami osiągnęli wymarzone rezultaty! Czas na Twoją metamorfozę!

Skontaktuj się z nami już dziś i umów na pierwszą konsultację tel.692046124

05/12/2025

Święta już tuż, tuż... 🎄
Prezenty kupione? 🎁
Czy może brak pomysłu czym obdarować najbliższych?

Możesz podarować swoim bliskim zdrowie, formę i nową sylwetkę ❤️

Jak co roku mam dla Was Świąteczne Vouchery, a żeby było milej - zakup vouchera wiąże się z otrzymaniem gratisów 😎💥

Wszystkie informacje pod nr tel.692 046 124

28/11/2025

Czy wraz z upływającym wiekiem możemy wyglądać lepiej? 🤔

Oczywiście ‼️ To, jak wyglądamy po trzydziestce, czterdziestce czy pięćdziesiątce, w ogromnym stopniu zależy od tego, jak o siebie dbamy.

Dieta i aktywności fizycznej pomagają budować młodzieńczy wygląd, poprawiając zdrowie, napięcie mięśniowe, kondycję umysłową, elastyczność skóry i postawę ciała. 🧠🫀💪

Dlatego nie zwlekaj, nigdy nie jest za późno żeby zacząć, rozpocznij treningi już dziś- to najlepsze co możesz zrobić dla swojego organizmu!

03/10/2025

Czasy obecnie mamy takie, że żyjemy bardzo szybko. Ciągle do czegoś dążymy i tym samym bardzo często umyka nam to co ważne dla naszego organizmu. Dlatego warto wprowadzić do swojego codziennego życia rytuały, które pomogą nam cieszyć się życiem i zdrowiem.

Wprowadź do swojego życia zdrowe rytuały:
👉 codzienna aktywność fizyczna
👉 dieta dopasowana do Ciebie
👉 odpowiednia ilość snu
👉 odpowiednie zarządzanie stresem

Jesień jest idealnym czasem, żeby zacząć zmieniać swoje życie… ❤️💪

08/08/2025

Panie i Panowie - z wielką dumą przedstawiam tą metamorfozę 👏 przed Wami Krzysiek 🔥 - minus 37 kg ‼️

💪 Krzysiek jest idealnym przykładem ile można osiągnąć ciężką pracą i słuchaniem trenera 😉Niech Twoja zmiana będzie przykładem dla Twoim rówieśników i ich rodziców ❤️

Pamietajmy, droga do sukcesu to nie sprint lecz maraton, w dodatku często usłany przeszkodami i pokusami, ale każdy trening to gigantyczny krok do sukcesu 🏆

Adres

Ulica Siemińskiego 25/7
Gliwice
44-100

Telefon

692046124

Strona Internetowa

http://www.gimnasvip.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Personalny Ireneusz Górny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Trener Personalny Ireneusz Górny:

Skróty

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Gliwice?

Udostępnij

Kategoria

Instruktor sportowy i fitness