Princess on the board - Nina Orzeł

Princess on the board - Nina Orzeł Princess on the board dla dziewczyn od dziewcząt! Princess on the board for girls from girls! Cześć dziewczyny! Nazywam się Nina Orzeł.

Jestem trenerem SITS snowboardu, instruktorką SITN narciarstwa, instruktorką windsurfingu, kitesurfingu oraz nauczycielem jogi Ashtanga Vinyasa RYT 200. Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego, mgr wychowania fizycznego oraz ukończyłam licencjat turystyki i rekreacji. Jestem byłą kadrowiczką, kadry narodowej w snowboard crossie oraz V-ce Mistrzynią Polski w tej dyscyplinie. Moja praca po

mogła mi w podróżowaniu. Pracowałam w Japonii, Nowej Zelandii, Australii, Wyspach Cook's , Grecji, Austrii oraz we Włoszech. Jestem kobietą i chciałabym Was kobiety wspierać i nauczać jazdy na deskach oraz wyginać śmiało ciało na jodzę. Organizuję oraz współorganizuję wyjazdy dla kobiet na snowboard/narty. windsurfing połączonych z jogą:)

Zapraszam również na moją grupę Princess on the board, gdzie prowadzę zajęcia jogi dla Was!:)

pozdrawiam serdecznie,

Ninka

11/06/2026

🇵🇱 Dobra pozycja ciała w windsurfingu
🌊🏄‍♀️Dobra i prawidłowa pozycja ciała sprawi, że odciążysz barki oraz ramiona. Dzięki temu cała siła potrzebna do wybrania żagla będzie pochodziła z mięśni core, a nie z rąk.🔥

To pozwala nie tylko płynąć bardziej efektywnie, ale też:

ustabilizować ślizg
zwiększyć kontrolę nad deską
przyspieszyć w sposób płynny i bez zbędnego napięcia
Pamiętaj — to core robi robotę 💪

🇬🇧 Proper body position in windsurfing
🌊🏄‍♀️Good and correct body positioning will take the load off your shoulders and arms. This way, all the power used to sheet in the sail comes from your core muscles, not your arms.🔥

This not only makes you more efficient on the water but also helps you:

stabilize your planing
improve board control
accelerate smoothly with less tension
Remember — your core does the work 💪

Kolejny Camp - Prasonisi 23 -30.07🌊🏄‍♀️Zapraszam na kolejny Camp na Prasonisi💪💃🏄‍♀️Profesjonalny kurs windsurfingowy w g...
09/06/2026

Kolejny Camp - Prasonisi 23 -30.07🌊🏄‍♀️

Zapraszam na kolejny Camp na Prasonisi💪💃🏄‍♀️

Profesjonalny kurs windsurfingowy w gronie kobiet.
✅kameralne grupy
✅indywidualne podejście
✅Videoanaliza
✅Poranna Joga
✅Lycra -Princess on the board

Zapraszam do zapisów /priv📩 www.princessontheboard.pl

09/06/2026

Parę ujęć z wody z ostatniego Wind & Yoga Camp 🏄‍♀️🌊

Dziewczyny znacznie poprawiły swoje umiejętności na wodzie 💪:
✅Kontrola na halsie
✅Zwieszanie się na trapezie =brak bólu na przedramionach 💪
✅Poprawa zwrotów pod wiatr =mniej wpadania do wody przy zawracaniu=więcej przyjemność z pływania
✅Wejście w footstrapy💪=lepsza kontrola deski

Bardzo duży Progress💪Brawo Ladies 💃🌊🏄‍♀️

Dziękujemy , za wspaniały serwis 💪

03/06/2026

💛Pozycja Gołębia (Eka Pada Rajakapotasana) to jedna z najbardziej znanych pozycji jogi otwierających biodra i rozciągających pośladki.

Jak wejść do pozycji:

🌱Przyciągnij prawe kolano do prawego nadgarstka.
🌱Prawą goleń ustaw ukośnie przed sobą.
🌱Lewą nogę wyprostuj daleko do tyłu.
🌱Ustaw biodra równo do maty.
🌱Zostań na dłoniach albo połóż tułów na macie.

🌿Na co działa:

* otwiera biodra,
* rozciąga pośladki i mięsień gruszkowaty,
* odciąża dolne plecy,
* pomaga po długim siedzeniu i po rowerze.

💚Nie musisz układać przedniej nogi pod kątem 90°. Ważniejsze są równe biodra i brak bólu w kolanie.

💚Oddychaj tam, gdzie ciało najbardziej się opiera. 🕊️

hipopener jogapolska yogalife mindbody practiceandalliscoming

01/06/2026

Zapraszam na Wind & Yoga, szkolenia na Prasonisi!

✅2x2,5 h szkolenia windsurfingowego
✅Poranna sesja jogi dziennie
✅Fotoanaliza z postępów na wodzie
✅Pakiet powitalny - niepowtarzalna Princess lycra

Zapisz się już dziś, zarezerwuj swoje miejsce na szkoleniu i dołącz do windsurfingowej kobiecej społeczności 🌊🏄‍♀️💪

➡️www.princessontheboard.pl

📩 Napisz do mnie:)

01/06/2026

Warrior II ✨
Stabilność. Siła. Spokój w ruchu🧘‍♀️

yogalove yogapractice balance

31/05/2026

Go Solo🌊🏄‍♀️

Only 💪

30/05/2026

W poniedziałek ruszamy ze szkoleniami windsurfingowymi Wind & Yoga na Prasonisi🌊🏄‍♀️ w miejscu, gdzie łączą się dwa morza i gdzie będę prowadziła szkolenia dla kobiet oraz osób indywidualnych 💪

✅Indywidulane podejście - nawet w grupie
✅Moja osobista metodyka nauczania, szlifowana przez lata szkoleń
✅Photo analiza postępów na wodzie
✅Łączność z kursantem na wodzie przez radio
✅Najlepsza baza 💪🌊🏄‍♀️

Adres

Gliwice

Telefon

+48509215450

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Princess on the board - Nina Orzeł umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Princess on the board - Nina Orzeł:

Skróty

Udostępnij

Kategoria