Przemek Ćwil Trener Siły

Przemek Ćwil Trener Siły Specjalista treningu siłowego
Trener
Zawodnik

11/06/2022

Make it fast ☄️

07/04/2022

To tylko potężny grzbiet, scrolluj dalej

Noga wraca 🥰
24/03/2022

Noga wraca 🥰

11/03/2022

Wąskie kucanie jednak nie dla mnie 😅

Noga wraca, chyba można zaczynać robić górę 😄

Taborecik od 💕

09/03/2022

220x3, still lekko

Okazuje się, że wystarczy robić rzeczy o które cisnę klientów i sztanga w cudowny sposób zaczyna się słuchać 🤷🏻‍♂️

Pani operator Beatka jest najlepsza

Żaden pies nie ucierpiał podczas kręcenia tego filmu

Pozdrawiam

24/02/2022

Mała rzecz, a cieszy. 210 znowu w górze, 3 razy. Lekko, miło i przyjemnie.

Bąbel na lepszy dzień
17/02/2022

Bąbel na lepszy dzień

Panie, kiedyś to było Paliwo jakieś tańsze Ludzie jacyś bardziej uprzejmi Łapy jakieś większeNawet psy bardziej rudePozd...
15/02/2022

Panie, kiedyś to było

Paliwo jakieś tańsze

Ludzie jacyś bardziej uprzejmi

Łapy jakieś większe

Nawet psy bardziej rude

Pozdrawiam 🦍

Kiedyś to noga się zgadzała 🥲Ponad pół roku bez mocnego kucania to zdecydowanie za dużo Niebawem noga będzie jeszcze moc...
10/02/2022

Kiedyś to noga się zgadzała 🥲

Ponad pół roku bez mocnego kucania to zdecydowanie za dużo

Niebawem noga będzie jeszcze mocniejsza gliwice

Ciężkie przysiady vs trening instagramerek Normalne ilości jedzenia vs diety szamanów z internetu Chcesz zbudować solidn...
29/09/2021

Ciężkie przysiady vs trening instagramerek

Normalne ilości jedzenia vs diety szamanów z internetu

Chcesz zbudować solidny pośladek? Przestań pajacować z minibandami. Zacznij jeść i dźwigaj ciężko.

W 5 miesięcy z niczego zrobiliśmy przysiad na poziomie 70kg na 5 powtórzeń (przy 52 kilogramach wagi panowie). Oczywiście sam przysiad to nie wszystko, wykonała całą masę pracy akcesoryjnej (w tym nawet pracę z tak umiłowanymi przez kobiety gumami, z tą różnicą że była to praca przemyślana i celowana dokładnie tam gdzie jej potrzebowaliśmy)

Efekt uboczny ciężkiej pracy widać poniżej.

Cel na ten rok? Zbudować jeszcze więcej mięsa, nie przybierając na wadze i kucnąć stówkę, na conajmniej jedno powtórzenie.

Jeśli nie boisz się ciężkiej pracy zapraszam na konsultacje.

Już niebawem widzimy się w 🤙🏼

18/09/2021

Mamy wicemistrzostwo Polski 🥈

Podsztanga.pl złoto w klasyfikacji drużynowej kobiet 🥇

Dzień jakby udany 🤙🏼

26/08/2021

Przywodziciel bolał przy kopaniu chłopaków w głowę - nagle przestał 🤝

Mateusz robi mieszane sztuki walki, od dawna kopnięcia powodowały u niego ból w okolicy przywodziciela, co jak się okazało wynikało ze sporego ograniczenia ruchomości w biodrze. Wyobraź sobie lekkiego zawodnika MMA, który nie potrafi zgasić światła przeciwnikowi spektakularnym kopnięciem - słabizna, ja bym tego nie oglądał 🤷🏻‍♂️

Co z tym fantem zrobił zawodnik? Oczywiście namiętnie się rozciągał, ale jak się okazuje nie tędy droga.

Dobra wiadomość jest taka, że Mateuszek kopie już jak maszyna, mocniej niż kiedykolwiek, a przy tym nie boli go absolutnie nic.

Co zrobiliśmy? Wyrwaliśmy chwasta.

Zakaz rozciągania do odwołania. Odpaliliśmy w izolacji niewydolne struktury, tyle wystarczyło żeby pozbyć się bólu. Teraz przyszedł czas na ruch bardziej złożony, uczymy się pracy biodrem na nowo i dalej kładziemy mocny akcent na słabości Mateusza.

Polecam posłuchać mojego wyśmienitego komentarza.

Pozdrawiam, Przemysław.

Potrzebujesz pomocy? Daj mi znać.
Szczególnie, że odpalam niebawem studio w Gliwicach, będziemy mieć wspaniałe warunki do pracy 🤙🏼

Adres

Gliwice

Telefon

+48510143414

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przemek Ćwil Trener Siły umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Przemek Ćwil Trener Siły:

Skróty

Udostępnij

Kategoria