Trener Personalny - Patryk Stypa

Trener Personalny - Patryk Stypa Każdy sukces zaczyna się od zmiany
▫️treningi personalne
▫️współpraca online
▫️współpraca hybrydowa
Szafnymy to razym!🔥

04/05/2026

Tyle samo powrotów, ile wyjazdów! 🚒🧯

04/03/2026

Znowu tutaj… ale niespodzianka! 🤭🔥

HYROX KATOWICE 2026

Drugi start, tym razem w kategorii Doubles Men z .zambrzycki 🤝🏼

Czas: 1:06:58 ⏱️

Lepsze przygotowanie, równie spokojne podejście i dokładnie ta sama [ogromna!] satysfakcja na mecie.

Dziękuję wszystkim za doping, wiadomości i trzymanie kciuków! See you soon! 💥

Powtórka już za 6 tygodni 🫡
02/03/2026

Powtórka już za 6 tygodni 🫡

Myślisz o współpracy? Zobacz, jak wygląda cały proces – krok po kroku! 📈1. KontaktSkontaktuj się ze mną telefonicznie, m...
25/09/2025

Myślisz o współpracy? Zobacz, jak wygląda cały proces – krok po kroku! 📈

1. Kontakt
Skontaktuj się ze mną telefonicznie, mailowo lub przez wiadomość na Instagramie. Wspólnie ustalimy dogodną formę współpracy.
📩 [email protected]
📞 +48 508 546 018
📱 DM na Instagramie

2a. Konsultacja + pierwszy trening
Podczas spotkania porozmawiamy o Twoich celach, oczekiwaniach, stylu życia i możliwościach. 🎯 Zbieram też informacje o stanie zdrowia, ewentualnych urazach czy przeciwwskazaniach – tak, by trening był w pełni bezpieczny i dopasowany do Ciebie. Na tej podstawie dobierzemy najlepszą drogę treningową. Od razu przeprowadzimy pierwszy, spokojny trening – żebyś mógł_a zobaczyć, jak pracuję i jak się czujesz w tej formie współpracy.

2b. Ankieta online + płatność
W wiadomości szczegółowo opisuje, jak wygląda współpraca i odpowiadam na zadane pytania. Jeśli się zdecydujesz, przesyłam dane do przelewu, a po zaksięgowaniu płatności, przesyłam do uzupełnienia ankietę. 📑 Nadaję także dostęp do aplikacji treningowej. Do 5 dni roboczych przygotowuję plan treningowy, a wraz z nim wskazówki odnośnie żywienia, suplementacji oraz niezbędne instrukcje.

3a. Treningi personalne 🤝🏼
Spotykamy się regularnie i działamy według ustalonego planu. Treningi są dostosowane do Twoich możliwości i postępów – tak, by przynosiły efekty, ale nie przeciążały. Na bieżąco analizujemy, co działa najlepiej, wprowadzamy zmiany i idziemy dalej krok po kroku.

3b. Współpraca online
📲 Po otrzymaniu dostępu do aplikacji i niezbędnych wskazówek rozpoczynamy działania według wcześniej określonego schematu. Praca w głównej mierze należy do Ciebie – to, jakie zyskasz efekty, jest wynikiem Twojego zaangażowania. Moją rolą jest dać Ci odpowiednie narzędzia, a Twoją, właściwie je wykorzystać. 🥸 Kluczowe jest także cotygodniowe podsumowanie wykonanej pracy, które pozwala mi na ocenę postępów i wprowadzenie ewentualnych zmian.

To jak? Chcesz zacząć? Napisz do mnie, a szafnymy to razym!🤭🙌🏼

#

Fire Trener • trener personalny • strażak • trening • współpraca online

FireFit Championships Europe | Ostrava 🇨🇿🔥Przez problemy z kolanem mój start stał pod dużym znakiem zapytania. Ostateczn...
10/09/2025

FireFit Championships Europe | Ostrava 🇨🇿🔥

Przez problemy z kolanem mój start stał pod dużym znakiem zapytania. Ostatecznie zdecydowałem się spróbować – z nastawieniem, by tam gdzie trzeba oszczędzać nogę. Bez wielkich oczekiwań i stresu… a skończyło się nową życiówką!

⏱️ 2:01,19

Świetna przygoda! A miejsce? NIESAMOWITE!

_____

Debiut na FireFit Toruń 2025 za mną 🔥Czas w biegu indywidualnym: 2:02, co dało mi 121 miejsce w kategorii OPEN.Nie ukryw...
29/06/2025

Debiut na FireFit Toruń 2025 za mną 🔥

Czas w biegu indywidualnym: 2:02, co dało mi 121 miejsce w kategorii OPEN.

Nie ukrywam, czuję duży niedosyt i sportową złość. Sporo błędów, kilka zaskoczeń – ale to cenna lekcja na przyszłość.

Ogromne podziękowania dla wszystkich, którzy mnie wypatrywali na transmisji, za każde dobre słowo i masę wiadomości! 🔥

Brawa też dla wszystkich uczestników! Zwłaszcza dla tych, z którymi miałem możliwość trenować i przeżyć tę przygodę! 🙌🏼

Jak wygląda współpraca ze mną? Czego możesz się spodziewać? 🔥Przede wszystkim – normalnego, ludzkiego podejścia. Niezwyk...
12/05/2025

Jak wygląda współpraca ze mną? Czego możesz się spodziewać? 🔥

Przede wszystkim – normalnego, ludzkiego podejścia. Niezwykle ważne jest dla mnie wzajemne zaufanie i szacunek. Słucham, obserwuję i wspieram – niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś.

Liczy się dla mnie szczerość, zaangażowanie i sumienne podejście do tego, co robimy razem. Wiem, że każdy ma swoje tempo, możliwości i historię.

Współpracuję z osobami, które:
👉🏼 przygotowują się do testów sprawnościowych do służb mundurowych; 🧑🏼‍🚒👮🏻‍♂️
👉🏼 chcą poprawić ogólną sprawność lub wrócić do formy po dłuższej przerwie;
👉🏼 zmagają się z bólem – pokażę, jak trenować bez obaw o kontuzje, poprawiając komfort codziennego życia;
👉🏼 chcą zredukować tkankę tłuszczową lub zbudować masę mięśniową;
👉🏼 nie wiedzą, jak zacząć i potrzebują planu działania „na start”.

Jak przebiega współpraca?

Współpracę dopasowuję do Twoich możliwości i stylu życia. Masz do wyboru 3 opcje.

▪️ Treningi personalne na siłowni – spotykamy się osobiście, dopasowujemy plan do Twoich potrzeb i możliwości.

▪️ Współpraca online – przesyłasz mi filmiki z treningów, a ja na bieżąco analizuję postępy, udzielam wskazówek i daję feedback. Na podstawie przesyłanych raportów przygotowuję elastyczny plan treningowy, który uwzględnia trudność ćwiczeń oraz Twoje samopoczucie – tak, by odpowiadał Twoim aktualnym potrzebom.

▪️ Współpraca hybrydowa – łączymy spotkania stacjonarne z treningami online, aby dostosować plan do Twojego stylu życia i zapewnić Ci elastyczność.

Czas na zmiany! Szafnymy to razym! 💥

Jestem Patryk. 🧑🏼‍🚒🏋🏼Moja droga zawodowa to połączenie dwóch pasji – służby i sportu. Na co dzień jestem strażakiem w Pa...
09/03/2025

Jestem Patryk. 🧑🏼‍🚒🏋🏼

Moja droga zawodowa to połączenie dwóch pasji – służby i sportu. Na co dzień jestem strażakiem w Państwowej Straży Pożarnej, gdzie pomaganie innym to nie tylko służba, ale i powołanie. Z drugiej strony, jestem również trenerem personalnym, bo sport towarzyszył mi od najmłodszych lat. Z każdą kolejną lekcją, treningiem i doświadczeniem, wiedziałem, że chcę dzielić się tą pasją z innymi. 🙌🏼

Pomaganie innym to moje powołanie – zarówno w roli strażaka, gdzie ratuję w trudnych momentach, jak i trenera, gdzie wspieram w dążeniu do lepszej wersji siebie.

💪🏼 W roli trenera pomagam nie tylko w pokonywaniu trudności fizycznych, ale także w budowaniu pewności siebie. Moim celem jest, aby dążenie do celu było pełne zaangażowania, a rezultaty wynikały z konsekwentnej pracy, którą wykonamy razem. 📈📉

Dla tych, którzy szukają nie tylko trenera, ale partnera w dążeniu do celu. Jestem!



Fire Trener • trener personalny • strażak • trening • trening siłowy

04/10/2024

‼️ Październik jest miesiącem budowania świadomości o Zespole Downa ‼️

A jak z Waszą świadomością ❓

Wiecie coś na temat Trisomii21?

Trochę Wam opowiem 😉

Wiecie dlaczego Trisomia 21 ?
To właśnie przez dodatkowy 21 chromosom.
Wiecie dlaczego Zespół Downa ?
Pochodzi od nazwiska brytyjskiego lekarza Johna Langdona Downa który jako pierwszy opisał tę wadę genetyczną.

Tak więc, jestem Kuba a nie Down.
Urodziłem się z dodatkowym chromosomem, który odpowiada za zespół Downa.
Pomimo cech zewnętrznych przypisanych Trisomi 21 (zespołowi Downa) Ja i tak odziedziczyłem cechy Moich bliskich 😉 i tak jak Wy - marzę, kocham, smucę się, uczę, sprzątam, podróżuję, lubię „siedzieć” na komputerze, łobuzuję, tańczę, śpiewam, widzę, słyszę itd. Potrzebuję jednak więcej pracy do osiągnięcia swoich celów 💪😊.

PAMIĘTAJCIE!!!
Ja nie jestem chory❗️
Zespół Downa to wada genetyczna która będzie mi towarzyszyć przez całe życie . Ale nie martwcie się, to nie jest zaraźliwe... jeśli to zaakceptujecie, każdemu to ułatwi życie ❤!
I następnym razem, kiedy będziesz chciał nazwać kogoś DOWNEM- wspomnij moje słowa.

Jeśli możesz to udostępnij , budujmy tę świadomość RAZEM.

PRAKTYKA. Nieprzypadkowo post rozpoczynam tym słowem.Po intensywnym szkoleniu oraz kilku dniach praktyk w mogę z pełną ...
14/09/2024

PRAKTYKA. Nieprzypadkowo post rozpoczynam tym słowem.

Po intensywnym szkoleniu oraz kilku dniach praktyk w mogę z pełną odpowiedzialnością powiedzieć, że był to jeden z lepszych kursów, w jakich miałem okazję uczestniczyć. A było ich już całkiem sporo.

Odmienna perspektywa, praktyczne wskazówki, ale przede wszystkim masa wiedzy. Bardzo cenię sobie rozwój, bo to on pozwala poszerzać horyzonty i sprawia, że nie stoję w miejscu.

Pozyskaną wiedzę sukcesywnie wprowadzam w życie. Co mogą potwierdzić moi podopieczni.

Kurs z całego serca polecam! A ja mam nadzieję, że poza mną skorzystają na nim również moi podopieczni!

Chcesz wzmocnić swoje ciało, poprawić sprawność, poczuć się lepiej w codziennych aktywnościach lub pożegnać ból pleców, barku, czy kolan?🏋️‍♀️💪 Mam jeszcze kilka wolnych miejsc na indywidualne treningi! Jeśli zainteresowany_a, napisz do mnie wiadomość prywatną.

Zapraszam serdecznie! 😊
09/11/2023

Zapraszam serdecznie! 😊

Adres

Oskara Kolberga 41
Gliwice
44-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Personalny - Patryk Stypa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Trener Personalny - Patryk Stypa:

Skróty

Udostępnij