Fitness Gierałtowice

Fitness Gierałtowice Zapraszam wszystkie chętne osoby na zajęcia zdrowy kręgosłup w każdy piątek o 18:30 w auli szkolnej ZSP Gierałtowice.

Zapraszam na zajęcia fitness w auli ZSP Gierałtowice w każdą środę oraz piątek wg aktualnego grafiku!

Zapraszam :)
08/05/2026

Zapraszam :)

Dziś kolejne zajęcia. Kto jeszcze nie był,zapraszam!Dla każdej nowej osoby, pierwsze zajecia są bezpłatne 💪👍
24/04/2026

Dziś kolejne zajęcia. Kto jeszcze nie był,zapraszam!
Dla każdej nowej osoby, pierwsze zajecia są bezpłatne 💪👍

17/04/2026

Dziękuję Wam z całego serca za dzisiejsze zajęcia ❤️
Było Was prawie 20 osób – niesamowita energia, uśmiech i zaangażowanie!

Czuć było, że robimy coś naprawdę dobrego dla naszego ciała i głowy 💪✨

Już teraz zapraszam Was na kolejne zajęcia – będzie jeszcze lepiej!

Jeśli chcesz dołączyć do naszej zamkniętej grupy na WhatsApp (gdzie wrzucam informacje, dodatkowe materiały), napisz do mnie prywatnie 📩

Zapraszam 😀 kto będzie proszę o info w komentarzu. Ważne: poinformuj i zaproś osoby do których ta informacja nie dotrze!...
12/04/2026

Zapraszam 😀 kto będzie proszę o info w komentarzu. Ważne: poinformuj i zaproś osoby do których ta informacja nie dotrze! Z góry dziękuję 💚

01/04/2026

Hej Kochane! Po długiej przerwie zastanawiam się nad powrotem do prowadzenia zajęć fitness – ale wszystko zależy od Waszej chęci! 😎
Chcę wiedzieć: jakie zajęcia byłyby dla Was idealne:
⚡ Szybsze, energetyczne, żeby poczuć moc i endorfiny
🧘‍♀️ Wolniejsze, pilates, korekcyjne – dla ciała i umysłu, zdrowy kręgosłup, prawidłowa postawa, mięśnie dna miednicy
💌 Jak dać znać?
Polub post 👍, jeśli wolicie zajęcia wolniejsze lub 🩷 jesli szybsze
Albo napisz w komentarzu, co najbardziej chcecie robić!
Wasze reakcje zdecydują, czy i w jakiej formie wrócę! 💪✨
Nie mogę się doczekać, żeby znów ruszyć z Wami – jeśli chcecie, zaczniemy od razu!
Aula ZSP
Ściskam 😉😘

Moje Drogie!Niestety w tym roku ze względów osobistych nie mogę prowadzić zajęć fitness..Pamiętajcie wszystko zależy od ...
16/09/2019

Moje Drogie!
Niestety w tym roku ze względów osobistych nie mogę prowadzić zajęć fitness..
Pamiętajcie wszystko zależy od Nas Samych!
Podstawy masz! Technikę również💪😄
Do dzieła kochane! Wyznaczcie sobie cel i realizujcie krok po kroku!
Dużo sił i samozaparcie dziewczyny.
Całuję i do zobaczenia!

Oj coś już się udzielił Wam wakacyjny klimat 😂😂😂🙄🙄🙄😛Zdecydowałyście że dziś się byczymy.Ok kobitki odpoczywajcie dobrze😅...
19/06/2019

Oj coś już się udzielił Wam wakacyjny klimat 😂😂😂🙄🙄🙄😛
Zdecydowałyście że dziś się byczymy.
Ok kobitki odpoczywajcie dobrze😅😀
Zadania domowe będą!!💣💣💥💥

Dziękuję wszystkim za obecność , za każdą kroplę potu. Za Wasze zaangażowanie😘

Proszę bądź świadoma -dobrze jedz i ruszaj się!
Cudownych wakacji! 😍😍😍😎😎😎💥💥

Kochane!Jutro mogą się odbyć zajęcia jak w każdą środę ALE!😛PROSZĘ WSZYSTKICH CHĘTNYCH O INFO POD POSTEM LUB NA PRIV JUT...
18/06/2019

Kochane!
Jutro mogą się odbyć zajęcia jak w każdą środę ALE!😛
PROSZĘ WSZYSTKICH CHĘTNYCH O INFO POD POSTEM LUB NA PRIV JUTRO DO 12!!!💥💥💣💣
Minimum 4 osoby!
Już się cieszę a Wy?? 😁😁😁😂

Uwaga! Info dotyczące ostatnich spotkań przed przerwą wakacyjną.Dziś spotykamy się w klimatyzowanej auli( jak mnie zapew...
12/06/2019

Uwaga! Info dotyczące ostatnich spotkań przed przerwą wakacyjną.
Dziś spotykamy się w klimatyzowanej auli( jak mnie zapewniono 🤣) pół godziny później niż zazwyczaj czyli o 18:30!!!
Proszę zabierzcie dziś ciężarki lub butelki na wodę 😁
W piątek nie ma zajęć, aby Wam to wynagrodzić, przedłużam sezon i za tydzień w środę planuję dodatkową godzinkę.

Kochane! 18:35 dziś Aula szkolna 💪💪💪
07/06/2019

Kochane! 18:35 dziś Aula szkolna 💪💪💪

Przypomnienie- z powodu braku sali dziś nie ma zajęć!Kochane mam dla was zadanie domowe 😉😂PośladkiSmukle uda 💪Brzuch 🔥Sp...
05/06/2019

Przypomnienie- z powodu braku sali dziś nie ma zajęć!
Kochane mam dla was zadanie domowe 😉😂
Pośladki
Smukle uda 💪
Brzuch 🔥
Spalanie 🔥
Czy wystarczy na to 12min🙈😅?
Tak!!!
Włącz stoper ⏱i zrób:
10 x przysiad
10x brzuszków
10x zakroki( na zmianę prawa lewa noga)
50 pajacyków
Powtarzaj w kółko przez 12 min⏱
Jeśli jesteś osobą zaawansowaną robisz z obciążeniem, najszybciej i najmocniej jak potrafisz ! Cieżarki trzymaj blisko klatki piersiowej.
Przed rozgrzej się min 5 min.
Do dzieła!

Adres

Aula ZSP Wejscie Głównym Wejściem
Gierałtowice
GIERAŁTOWICE

Telefon

501496398

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fitness Gierałtowice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Fitness Gierałtowice:

Skróty

Udostępnij

Kategoria