Samoobrona Kobiet - Coach Marta Tarnowska

Samoobrona Kobiet - Coach Marta Tarnowska Nazywam się Marta Tarnowska z zawodu jestem architektem a moja pasja to Filipińskie Sztuki Walki. policjantki czy nauczycielki w szkołach dla trudnej młodzieży.

Dzięki stowarzyszeniu "Filipino Arnis de Mano Poland" z Częstochowy, miałam możliwość poznać i uczyć się od wybitnych instruktorów z Polski i ze świata, dzięki którym zdobyłam gruntowną wiedzę z zakresu sztuk walk. Autorski program zajęć opieram o wieloletnie doświadczenie, w tym na licznych szkoleniach instruktorskich oraz seminariach z zagranicznymi Mistrzami. Wraz z koleżankami - instruktorkami

, miałam okazję prowadzić kursy samoobrony dedykowane dla kobiet o nazwie: "NIEbezpieczne kobiety w akcji". Były to kursy przygotowane specjalnie dla osób dotkniętych przemocą domową oraz grup zawodowych zwiększonego ryzyka - tj. Zajęcia były prowadzone w formie ćwiczeń ruchowych dopasowanych do kondycji kursantek. Program od podstaw naucza technik: oswobodzeń, uników, uderzeń czy prostych kopnięć a przede wszystkim właściwych reakcji na nie. Proste ruchy z czasem rozwijane są w kombinacje a uczestniczki uczą się reagować instynktownie. Głównym założeniem zajęć, jest realna ocena ryzyka i zwiększenie pewności siebie kursantów. W styczniu 2021 roku przeprowadziłam się do Gdańska gdzie zaczęłam prowadzić zajęcia z filipińskich sztuk walki dostępne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn oraz zajęcia z samoobrony kobiet w Fit Lady - Studio Fitness & Pilates. Prowadzone przeze mnie zajęcia mają na celu nie tylko propagowanie filipińskich sztuk walki ale również propagowanie aktywnego stylu życia. Trenowanie technik samoobrony poprawia sprawność fizyczną przy jednoczesnym wypracowywaniu w sobie prawidłowych reakcji w sytuacjach zagrożenia. Bardzo się cieszę z szansy podzielenia się wiedzą, doświadczeniem oraz pasją z moim kursantami.

07/05/2026

Uwaga:
Zajęcia z samoobrony kobiet zostają wstrzymane do odwołania. Dziękuję wszystkim kursantkom za uczestnictwo.

💥SZTUKI WALKI DLA KOBIET💥🔥Zajęcia cykliczne w każdy wtorek o godz. 18.30 🔥Lokalizacja: Gdynia, ul. Morska 34, parterbudy...
07/01/2026

💥SZTUKI WALKI DLA KOBIET💥
🔥Zajęcia cykliczne w każdy wtorek o godz. 18.30 🔥
Lokalizacja: Gdynia, ul. Morska 34, parter
budynek przy SKM Gdynis Stocznia Uniwersytet Morski

🥊👠Serdecznie zapraszamy Panie, które chcą zacząć Nowy Rok z przytupem i pozytywną energią 💥🔥

Zajęcia dla kobiet początkujących w każdym wieku. Nie musisz być fit aby przyjść i poznać techniki samoobrony. Masz prawo zadbać o siebie i swoje bezpieczeństwo.
Zajęcia prowadzi instruktora z dużym doświadczeniem, która do każdej uczestniczki podchodzi indywidualne. Mamy kameralne grupy gdzie zwiększa to komfort dla naszych kursantek.

Zapisz się już dziś:
priv lub tel. 519 485 725

Cena: 35 zł za 1 zajęcia

23/12/2025
💥ROZPOCZYNAMY NOWY SEZON SAMOOBRONY KOBIET W GDYNI💥🔥💪🥊SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA DEDYKOWANE DLA KOBIET, KTÓRE CHCĄ...
08/09/2025

💥ROZPOCZYNAMY NOWY SEZON SAMOOBRONY KOBIET W GDYNI💥🔥
💪🥊SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA DEDYKOWANE DLA KOBIET, KTÓRE CHCĄ NAUCZYĆ SIE TECHNIK SAMOOBRONY I ODPOWIEDNIO REAGOWAĆ NA ZAGROŻENIE 🥷
🥊👠DOŁĄCZ DO NASZEJ GRUPY I ROZPOCZNIJ SWOJĄ PRZYGODĘ Z SZTUKAMI WALKI.

👉TRENING W KAŻDY WTOREK O GODZ. 18:30
👉MIEJSCE: GDYNIA, UL. MORSKA 34 (PARTER)
BLISKO PRZYSTANKU SKM GDYNIA STOCZNIA UNIWERSYTET MORSKI
👉ZAPISZ SIE PRZEZ:
TEL: 519 485 725 LUB PRIV
👉CENA : 35 ZŁ ZA ZAJĘCIA
👉INSTRUKTOR MARTA TARNOWSKA

❤️SERDECZNIE ZAPRASZAMY❤️

19/08/2025
04/08/2025

Uwaga:
5 i 12 sierpnia 2025
Trening samoobrony odwołany

💥UWAGA💥UWAGA💥UWAGA💥❤️OD 1 LIPCA 2025 RUSZA LETNIA EDYCJA SAMOOBRONY KOBIET 💪🔥ZAJĘCIA ODBYWAĆ SIĘ BĘDĄ 1 W TYGODNIU WE WT...
16/06/2025

💥UWAGA💥UWAGA💥UWAGA💥
❤️OD 1 LIPCA 2025 RUSZA LETNIA EDYCJA SAMOOBRONY KOBIET 💪
🔥ZAJĘCIA ODBYWAĆ SIĘ BĘDĄ 1 W TYGODNIU WE WTOREK O GODZ. 19:30- 20:30.
👉 MIEJSCE: GDYNIA, UL. MORSKA 34, SKM GDYNIA STOCZNIA UNIWERSYTET MORSKI
👍ZAPRASZAM SERDECZNIE DO ZAPISÓW NA PRIV LUB NA NR 519 485 725

👉CENA: LIPIEC 175 ZŁ, SIERPIEŃ 140 ZŁ
💥ZAJĘCIA BĘDZIE PROWADZIĆ INSTRUKTOR MARTA TARNOWSKA

19/04/2025

🐣🐤Wesołych Świąt Wielkanocnych 🐤🐣

Adres

Ulica Morska 34
Gdynia
81-323

Telefon

+48519485725

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Samoobrona Kobiet - Coach Marta Tarnowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Samoobrona Kobiet - Coach Marta Tarnowska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria