Freedom Swimming

12/03/2025

Kolejne zadanie domowe :)

Enhance your swimming speed with this simple tweak! For a more efficient freestyle, engage your core by tightening your stomach and tilting your hips backwar...

16/08/2023

Zadanie domowe

ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!! wejdz na https://pdpoland.com/https://www.facebook.com/PD-Poland-112828980502912wiecej informacji na www.purczynski...

03/07/2023

Cześć!

Czy kiedykolwiek marzyłeś o opanowaniu sztuki pływania, ale obawy i lęki powstrzymują Cię przed zapisaniem się na indywidualne lekcje? Rozumiem, że to może być przerażające, ale chciałbym podzielić się z Tobą pewnymi myślami, które mogą pomóc Ci przezwyciężyć te obawy.

Pamiętaj, że każdy z nas zaczynał od zera. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący czy bardziej zaawansowany, nasze indywidualne lekcje pływania są dostosowane do Twojego poziomu umiejętności. Nasz doświadczony instruktor będzie Cię wspierał i pomagał, abyś czuł się komfortowo i pewnie w wodzie.

Indywidualne lekcje to doskonały sposób na osiągnięcie Twoich celów pływackich w bezpiecznym i kontrolowanym środowisku. W przeciwieństwie do grupowych zajęć, będziesz mieć pełną uwagę instruktora, który poświęci czas na analizę Twoich mocnych stron i obszarów do poprawy. To gwarantuje szybszy postęp i większą skuteczność w nauce.

Nie zapominaj, że instruktorzy są wyszkoleni do pracy z osobami o różnych poziomach umiejętności i mają doświadczenie w radzeniu sobie z osobami, które odczuwają obawy. Ich zadaniem jest pomóc Ci przełamać te lęki i zbudować pewność siebie w wodzie. Będą Cię motywować i stworzą przyjazne i bezpieczne środowisko, w którym będziesz mógł się rozwijać.

Pływanie to nie tylko wspaniała umiejętność, ale także korzystne dla zdrowia i samopoczucia. Poprawia kondycję fizyczną, wzmacnia mięśnie, wpływa na elastyczność i redukuje stres. To również umiejętność, która może Cię uratować w sytuacjach awaryjnych na wodzie.

Dlatego zachęcam Cię do przekroczenia swojej strefy komfortu i zapisania się na indywidualne lekcje pływania. Razem z naszym doświadczonym instruktorem, będziesz mógł pokonać swoje obawy, nauczyć się nowych umiejętności i cieszyć się wspaniałym światem wody.

Zapisz się już teraz i odkryj, jak przyjemne i ekscytujące może być pływanie!

Dzięki Alicja Korolczuk za zgodę na wrzucenie nagrania z naszych zajęć.

Pozdrawiam,
Bartek

08/06/2023

🏊‍♀️📣 Hej wszystkim miłośnikom pływania! 🌊 Czy wiecie, że regularne treningi mogą być kluczem do utrzymania i doskonalenia waszych umiejętności pływackich? Dziś chcielibyśmy podzielić się z wami zjawiskiem znanym jako "krzywa zapominania" i zachęcić was do regularnych zajęć w Freedom Swimming ! 📚🌟

Krzywa zapominania opisuje, jak nasza pamięć stopniowo zanika w czasie, jeśli nie regularnie odświeżamy informacji. To oznacza, że jeśli nie ćwiczymy i nie powtarzamy naszych umiejętności pływackich, możemy stopniowo tracić to, czego się nauczyliśmy.

Ale nie martwcie się! 🙌 Mamy rozwiązanie! Aby utrzymać swoje umiejętności pływackie na odpowiednim poziomie, zachęcamy was do regularnych treningów minimum 2 razy w tygodniu. 📆🏋️‍♂️

Dlaczego tak ważne jest regularne pływanie? Oto kilka powodów:
1️⃣ Utrwalanie umiejętności: Regularne powtarzanie technik i stylów pływackich pozwoli wam je utrwalić w pamięci mięśniowej, co sprawi, że będą bardziej naturalne i płynne.
2️⃣ Poprawa kondycji: Pływanie to doskonały sposób na poprawę wytrzymałości i ogólnej kondycji fizycznej. Regularne treningi pomogą wzmocnić wasze mięśnie, zwiększyć wydolność i poprawić ogólną wydajność w wodzie.
3️⃣ Radość i relaks: Pływanie to również świetny sposób na odprężenie się i złagodzenie stresu. Regularne wizyty na basenie mogą przynieść wiele radości i poczucia relaksu, poprawiając jednocześnie wasze samopoczucie.

Pamiętajcie, że nasza szkoła pływania oferuje różnorodne programy dla osób w każdym wieku i poziomie zaawansowania. Bez względu na to, czy dopiero zaczynacie przygodę z pływaniem, czy jesteście doświadczonymi pływakami, nasi wykwalifikowani instruktorzy będą zawsze gotowi wesprzeć was w rozwoju waszych umiejętności.

Nie pozwólcie, aby "krzywa zapominania" odebrała wam to, czego już się nauczyliście! Dołączcie do nas i trenujcie z nami przynajmniej 2 razy w tygodniu, aby utrzymać i doskonalić swoje umiejętności.

16/05/2023

Oto, niektóre opinie, które otrzymałem od moich niesamowitych podopiecznych🫡

Takie miłe słowa dają tylko jeszcze większego kopa do działania, ponieważ widzę, że to, co robię przynosi oczekiwane efekty u mnie i u moich podopiecznych.😎

Zachęcam do przeczytania, mam nadzieję, że to was przekona, aby umówić się ze mną na zajęcia!😁

16/05/2023

Cześć! Część z was pewnie mnie kojarzy, ale dla tych, którzy widzą mnie pierwszy raz chciałem się przedstawić!😁

Nazywam się Bartosz Nowak i od 3 lat zajmuję się nauką pływania!🏊

Z moich osiągnięć mogę wymienić:

👉Rekordzista Polski 13- latków na dystansie 50m stylem klasycznym(2006)

👉Wielokrotny medalista mistrzostw Polski w Pływaniu (3- krotny mistrz Polski) w kategoriach 10-14 lat

👉Medalista Grand Prix Polski w ratownictwie wodnym

Nauka moich podopiecznych jest dostosowana do osób w każdym wieku na każdym poziomie zaawansowania. 👪

Dlatego nie ważne, w jakim jesteś wieku i jaki masz pozioma zaawansowania!

Nauczę Cię od zera i lub podszkolę Twoje umiejętności!😎

Organizuje zajęcia na:

👉basenach

👉wodach otwartych

Moje treningi są zarówno dla osób, które potrzebują chwili wytchnienia, jak i takich, którzy stawiają sobie różnorakie cele w różnych dyscyplinach sportowych. 🚵

Dlatego jeżeli czujesz, że pływanie może być Twoją nową pasją, to dołącz do naszej ekipy jak najszybciej!😊

Do zobaczenia
Bartosz Nowak