MajBike Trening

03/11/2025

Oto nowy grafik MajBike Band na sezon zimowy 2026!

A w nim kilka ciekawych zmian!
- uruchomione 3 sekcje: poranna, wieczorna i weekendowa;
- treningi siłowe 2x w tygodniu;
- do planu wracają szlakingi MTB;
- w niedzielę będzie gravelowo! :)

Jak co roku, zawsze niezmienne: jakość, podejście, miejsce, charyzma i motywacja! Wszystko na 110% :)

Zapisy: 664 477 321, [email protected]

Partnerzy i sponsorzy:
Fit Port - Suplementy
Nutrition Poland - Marka Suplementów
- Sklep i serwis rowerowy
- Żurawie wieżowe
AMTH - Druk 3D z metalu
Regały Magazynowe
Klub Kolarski MajBike
Aqua Fit & Squash - Siłownia i klub fitness
Trening
Ty i Ja / Otwarta Przestrzeń dla Sztuki / Teresa Płotkowiak

29/09/2024

Szlaking MTB czyli mój autorski plan na sobotnie, zimne i deszczowe poranki na rowerach 😎 Tym razem żółty szlak pieszy "Trójmiejski" z Miasto Gdańsk do Gdynia (46 km i 1200 m przewyższeń) w filmowym 2,5 minutowym skrócie 🙂

05/05/2024

DYSTANS. Po co to komu?
Zimą zdecydowana większość pasjonatów dwóch kółek w polsce spędza mniej czasu na rowerze niż latem. To zupełnie normalne, że z powodu niesprzyjającej aury część z nas wybiera odwóconą periodyzację treningów, która zakłada że zimą zamiast długich, mało intensywnych treningów (najczęściej outoorowych) wykonywać krótkie intensywne jednostki (najczęściej indoorowe na trenażerach i rowerach stacjonarnych). Tak zbudowana forma jest wysoka ale wystarcza na krótko. Aby zwiększyć jej stabilny poziom warto w w okresie sprzyjającej pogody zwiększyć wytrzymałość tlenową czyli wydłużać czasy i tym samym dystanse. Z tego też powodu stawiam wyzwania swoim podopiecznym. I tak kilka tygodniu temu wymyśliłem MajBike May Challenge, który polegał na przejechaniu 500 lub 1000 km w 9 dni. Jedną z zawodniczek, która zrealizowała cel przejechania 1000 km (wraz z ćwiczeniami) była Teresa Płotkowiak! :) Zrobiła to nie tylko z powodu realizacji planu treningowego. Dzięki niemu mogła poznać lepiej swoje ciało, poznać kunszt prawdziwego kolarskiego świata, gdzie zawodowcy pokonują setki kilometór dziennie i to codziennie np na World Tour Cycling. Swój sukces zadedykowała też bliskiej osobie. Przeczytajcie sami! :)
https://www.strava.com/activities/11336806100
MajBike Team

19/02/2024

Mamy to! Są pierwsze miejsca na podium w 2024 zdobyte przez zawodników MajBike Team! Teresa Płotkowiak i Rob Ert w inauguracyjnym zimowym wyścigu MTB Pomerania Winter 2024 zajęli odpowiednio 1 miejsce OPEN K oraz III miejsce w M4! To wymarzone rozpoczęcie nowego sezonu i świetny prognostyk na kolejne starty! 😁🔥🔥🔥

05/01/2024

W Nowym Roku każdemu sportowcowi życzymy spełnienia celów! Wykręcenia mega dystansu, giga prędkości, ekstra przewyższeń, turbo mocy, jak największej założonej ilości dni treningowych :D A te możecie realizować z nami wg grafiku :D Niech się kręci!

05/12/2023

Jezeli czujesz, że Twoje treningi zimowe są monotonne i mało ciekawe to zanim sprzedasz rower obejrzyj film i koniecznie przyjedź na jeden z naszych grupowych! Tutaj nie doznasz nudy. Efektywny trening nie musi być monotonny! Ciekawe, inspirujące i motywujące ćwiczenia w grupie wpłyną nie tylko na urozmaicenie jazdy ale też na większą efektywność 🚴❄️☃️⛄🤩🤶🎅 Każda sobota i niedziela o 9:00 przy Galeria Rumia. MajBike Trening, MajBike Team, Daniel Majkowski. Do zobaczenia!

25/11/2023

Czy od czasu do czasu treujesz spontanicznie? Takie aktywności są bardzo efektywną forma spędzania czasu na rowerze zwłaszcza gdy:
- nie masz ochoty na wykonywanie treningów wydolnościowych od linijki,
- masz gorszy dzień
- zastanawiasz się czy w ogóle wyjść na rower
- odczuwasz przemęczenie planem ustruktyruzowanym
- czujesz pptrzebe spróbować czegos innego niż zazwyczaj
- spadło za dużo śniegu żeby na dworze wykonać efektywnie zaplanowany trening.
U nas waśnie napadało i dlatego na grupowym trening MTB trenowaliśmy spontanicznie wykonując ciekawe ćwiczenia

17/11/2023

Uwaga!!! Ewelina Jodelis już od przyszłego piątku w GDYNI :D
Równo o 18:00 będziecie mogli pojechać z Eweliną porządny Trening wytrzymałościowy. Oczywiście na rowerach stacjonarnych. I to w Energy Club na ul. Wendy! :) To Jej pierwsze zajęcia IC w tym klubie, zatem ciekawe kto będzie miał większą traumę: klubowicze czy instruktorka :D Sprawdzie sami! :D

Ps. Chodziło oczywiście nie o traumę, lecz o tremę! :D

Energy Club | MajBike Trening | Żuchliński - sklep rowerowy | Fit Port | Aqua Fit & Squash | FizjoTime | Gdynia | MajBike Team

💥NEW💥 dodatkowa godzina Spinningu z naszą nową instruktorką Ewelina Jodelis 🙌

Wpadajcie już w piątek na godzinę 17:30.
Pamiętajcie, że zapisy determinuje start zajęć, więc szybko klikamy w link poniżej, aby zarezerwować rower 🚴‍♀️

👉 https://energyclub-gdynia.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec?view=WeekByHour&instructor=127449

Zaraz po.. 18:30 zapraszamy na zdrowy kręgosłup & stretching, żeby się trochę porozciągać po tym wycisku! 💦 Adrian Kuleta zaprasza!
_______
Kilka słów od Eweliny 🧡

Ewelina Jodelis. Instruktorka indoor cycling od 2015 roku. Jej miłe spojrzenie, usposobienie i przyjemny głos potrafią zmylić niejednego zaprawionego klubowicza. Na każde zajęcia jest perfekcyjnie przygotowana, muzykę układa specjalnie pod wymyślone przez siebie ćwiczenia. Gdy będziesz jechał w odpowiedniej kadencji i założonej strefie intensywności zyskasz więcej niż wydolność :) Jeżeli lubisz wyzwania i nie boisz się doznać prawdziwego fizycznego zmęczenia - przyjdź. Byle nie często. Bo się uzależnisz! :)