Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 21:30 Wtorek 07:00 - 21:30 Środa 07:00 - 21:30 Czwartek 07:00 - 21:30 Piątek 07:00 - 21:30 Sobota 08:30 - 12:30 Niedziela 08:30 - 12:00 18:30 - 21:00

Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter

Strona główna
Polska
Gdansk
Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter

YOGA & PILATES SZKOŁA ZOFII NETTER to najbardziej otwarta szkoła jogi i pilates w Trójmieście. Joga, pilates, warsztaty, koncerty.
(2)

01/07/2026

Kochani 💛

Z powodów od nas niezależnych, musieliśmy wyprowadzić się ze znanej Wam lokalizacji w trybie natychmiastowym.

Nadeszła zmiana, która otwiera dla nas wszystkich nowy etap.

Spotykamy się w nowej lokalizacji - Czerwony Dwór 1A ✨, to bardzo blisko Droszyńskiego.
To tam będziecie mogli dalej praktykować jogę i pilates w spokojnej, przyjaznej przestrzeni.

Wraz z okresem letnim wprowadzamy też zmiany w grafiku. Zajęć będzie nieco mniej, dlatego prosimy, żebyście na bieżąco sprawdzali grafik 😉.

Dobra wiadomość: wszystkie karnety pozostają ważne i zostaną odpowiednio przedłużone, więc nic nie przepada 🙂

Dziękujemy Wam za obecność, zaufanie i wspólną praktykę w tym czasie zmian. To dużo znaczy 💛 Przepraszamy za zamieszanie i brak wcześniejszych informacji.

Ze względów organizacyjnych, zajęcia są wstrzymane do dnia 14 lipca.

Swoje maty możecie odebrać w Eat & Move na Droszyńskiego 28A.

Do zobaczenia na macie!

27/06/2026

Lato przywitało nas pełnią słońca, przypominamy zatem o tym, że warto o siebie zadbać w tym czasie☀
Przedstawiamy proste sposoby na ochłodzenie organizmu i odzyskanie równowagi.

Wybierz jedną wskazówkę i sprawdź, jak reaguje Twoje ciało. Czasem najmniejsze zmiany przynoszą największą ulgę.

💚 Zapisz ten post, aby wrócić do niego podczas kolejnej fali upałów.
📩 Udostępnij go komuś, komu przyda się odrobina ochłody.

Do zobaczenia na macie!
Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

19/06/2026

Latem często mamy wrażenie, że w końcu będziemy mieć więcej czasu na zadbanie o siebie.
A potem okazuje się, że dni uciekają między pracą, wyjazdami i obowiązkami, a ciało nadal jest spięte, zmęczone i przebodźcowane.

Dlatego zamiast czekać na idealny moment, warto wrócić do podstaw, do codziennej, spokojnej troski o siebie i rutyny.

Zachęcamy byś tego lata dodał/dodała do swojej rutyny:

- trochę ruchu, który daje przyjemność
- kontakt z naturą i światłem
- momenty regeneracji zamiast ciągłego działania
- świadomy oddech
- słuchanie sygnałów z ciała

A jeśli chcesz zaprosić do swojej rutyny więcej ruchu, zapraszamy na zajęcia w naszej szkole.
Joga i pilates nie są tylko formą aktywności fizycznej.
To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać i wrócić do siebie.

Napisz GRAFIK a pomożemy Ci wybrać zajęcia idealnie dobrane do Twoich potrzeb.

Do zobaczenia na macie

Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

11/06/2026

KONCERT MIS I GONGU - LETNIE ODPRĘŻENIE

Wiemy, że tęskniliście za koncertami relaksacyjnymi 😍💛

Już 21 czerwca zapraszamy Cię na koncert, podczas którego otulą nas kojące dźwięki mis kryształowych, gongu i harfy kryształowej.

To przestrzeń, w której możesz odpuścić codzienny pośpiech, rozluźnić ciało, wyciszyć umysł i skierować uwagę do serca.
Jeśli czujesz zmęczenie, napięcie, stres lub po prostu potrzebujesz chwili tylko dla siebie, ten wieczór jest właśnie dla Ciebie ✨

📍 Szkoła Yogi Zofii Netter
📅 21 czerwca
🕕 18:00–19:30
💰 100 zł/os. | 180 zł/para

Zapisy przez system rezerwacji lub w recepcji szkoły:
📞 693 448 875

Załóż wygodny strój i pozwól sobie na wieczór pełen łagodności i odprężenia🤍

Yoga & Pilates - Szkoła Zofii Netter

10/06/2026

„Czy akcesoria do jogi są tylko dla początkujących?” - To pytanie słyszymy bardzo często!

Odpowiedź jest prosta: Absolutnie nie!

Pomoce do jogi to narzędzia, które pozwalają nam zachować precyzję i bezpiecznie dostosować pozycję do możliwości naszego ciała w danym dniu.
Zamiast walczyć z własnymi ograniczeniami, uczymy się pracować z inteligencją ciała.

Dlaczego warto po nie sięgać?
🧱 Klocki – pozwalając wydłużyć kręgosłup i zadbać o prawidłowe ustawienie
🎗 Pasek – wspomaga przy pozycjach wymagających zakresów i pozwala utrzymać odpowiednie napięcie mięśniowe.
☁️ Bolster/Wałek – wspiera układ nerwowy i pozwala na głęboką regenerację.
🧸 Koce – dają stabilność i chronią nasze stawy, a także wspomagają prawidłowe ustawienie kręgosłupa w pozycjach siedzących

A Ty? Bez którego akcesorium nie wyobrażasz sobie swojej dzisiejszej praktyki? Daj znać w komentarzu!

Chcesz dołączyć na zajęcia, ale nie wiesz od czego zacząć? Napisz do nas, a pomożemy Ci wybrać praktykę odpowiednią do Twoich potrzeb.

Do zobaczenia na macie!
Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

05/06/2026

Jeśli myślisz, że na zajęcia jogi trzeba przyjść rozciągniętym, spokojnym i w idealnej formie… mamy dobrą wiadomość. 😊

Nie trzeba.

Większość osób popełnia na początku dokładnie te same błędy:
✨ porównuje się do innych,
✨ próbuje zrobić za dużo,
✨ zapomina o oddechu,
✨ oczekuje natychmiastowych efektów.

I to jest całkowicie normalne.

Joga nie jest o byciu najlepszym.
Jest o poznawaniu swojego ciała, budowaniu świadomości i dawaniu sobie przestrzeni na rozwój we własnym tempie.

Każda praktyka wygląda inaczej.
Każde ciało jest inne.
I właśnie dlatego nie musisz niczego udowadniać.

Zapraszamy na matę - napisz START, a pomożemy wybrać Ci zajęcia odpowiednie dla Ciebie 🌸

04/06/2026

☀️ Zapraszamy na matę!

Czerwiec wita nas piękną pogodą, dłuższymi dniami i niesamowitą energią. To idealny moment, aby zrobić coś dobrego dla siebie i odetchnąć.

W najbliższy weekend zapraszamy Was do poruszania swoim ciałem i naładowania baterii na nadchodzący tydzień. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz dynamicznego flow, czy głębokiego relaksu, znajdziesz tu przestrzeń dla siebie. ✨

Do zobaczenia na macie!

Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

30/05/2026

Skorzystaj z promocyjnej ceny 29zł na pierwsze wejście.

Zadbaj o swoje ciało, wzmocnij mięśnie i poczuj się lepiej na co dzień. Bo o ciało warto dbać przez całe życie, a nie tylko przy okazji.

Sprawdź grafik zajęć 👇

Poniedziałek
15:30 – pilates dla każdego

Wtorek
09:00 – pilates dla kręgosłupa
10:05 – pilates w ciąży

Środa
18:05 – pilates podstawy
19:10 – pilates dla średniozaawansowanych

Piątek
08:00 – pilates dla kręgosłupa
16:40 – pilates dla każdego
17:50 – pilates dla każdego

Sobota
08:30 – pilates dla każdego

Znajdź swoją godzinę i dołącz do nas ✨
Zapisz się przez system rezerwacji - link do grafiku w bio

Do zobaczenia na macie!

Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

25/05/2026

Poznaj naszą instruktorkę: Dorota Sutor
Dziś zaglądamy na salę do Doroty, nauczycielki Jogi Integralnej, która od lat z pasją pomaga innym odnajdywać drogę do zdrowia, równowagi i wewnętrznego spokoju.

Swoją przygodę z jogą zaczęła 20 lat temu po ciężkiej chorobie i wyczerpującym leczeniu. Gdy tradycyjna medycyna rozkładała ręce, Dorota wzięła zdrowie w swoje ręce – szukała naturalnych metod, zdobywała wiedzę i praktykowała. Dziś, silniejsza i pełna wdzięczności za każdy dzień, dzieli się tym bezcennym, osobistym doświadczeniem ze swoimi uczniami.

W jogowej praktyce Dorota stawia na podejście holistyczne. Łączy pracę z ciałem (asany), świadomy oddech (metodą Butejko) oraz medytację. Taka synergia nie tylko doskonale redukuje stres, ale też dotlenia organizm i uwalnia od napięć. Jako pasjonatka Ajurwedy, medycyny chińskiej i psychologii, patrzy na człowieka całościowo.

Na zajęciach u Doroty nauczysz się dbać o kręgosłup, skorygujesz wady postawy i precyzyjnie, w bezpieczny sposób, popracujesz z własnym ciałem.

Zajęcia z Dorotą:

-Joga kręgosłupa
-Joga hormonalna
-Joga na linach i pasach

Zapraszamy na matę!
Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

23/05/2026

W jodze nie chodzi o perfekcję.
Nie musisz być bardziej rozciągnięty, silniejszy ani spokojniejszy niż jesteś dziś.

Najważniejsze jest to, że dajesz sobie ten moment.
Że przychodzisz.
Oddychasz.
Zatrzymujesz się choć na chwilę w świecie, który ciągle każe nam biec szybciej.

Każdego dnia możesz odczuwać tą samą praktykę inaczej.
Czasem płyniesz z lekkością, czasem tylko próbujesz przetrwać dzień.
Obie wersje są wystarczające 🤍

Twoja obecność na macie już jest zwycięstwem.

Zapraszamy na zajęcia jogi w

U nas znajdziesz zajęcia dopasowane do Twoich potrzeb.

Napisz GRAFIK a wyślemy Ci link do zapisów i pomożemy dobrać zajęcia odpowiednie dla Ciebie.

Do zobaczenia na macie!
Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

Adres

Czerwony Dwór 1a
Gdansk
80-380

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 21:30
Wtorek	07:00 - 21:30
Środa	07:00 - 21:30
Czwartek	07:00 - 21:30
Piątek	07:00 - 21:30
Sobota	08:30 - 12:30
Niedziela	08:30 - 12:00
	18:30 - 21:00

Telefon

+48693448875

Strona Internetowa

http://yogadlakazdego.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.