Filip Szerszyński Trener Personalny

Filip Szerszyński Trener Personalny 💪 Trener personalny
📍Treningi personalne Przymorze
📈 Współpraca online
📋 Plany treningowe
Osiągnij ze mną swoje cele!

Trening funkcjonalny = lepsza sprawność w życiu codziennym! 💥 Angażując całe ciało, poprawiasz siłę, mobilność i równowa...
23/01/2025

Trening funkcjonalny = lepsza sprawność w życiu codziennym! 💥 Angażując całe ciało, poprawiasz siłę, mobilność i równowagę, a także zmniejszasz ryzyko kontuzji. 🏋️‍♂️ Idealny sposób, by czuć się pewnie w każdej aktywności – zarówno na treningu, jak i w codziennych zadaniach! 🌱

10/01/2025

💥 3 ćwiczenia, które musisz mieć w swoim planie na klatkę piersiową! 💪

1️⃣ Wyciskanie hantli na ławce płaskiej

Świetne na masę i równomierny rozwój klatki piersiowej. Pełny zakres ruchu i kontrola to klucz! 🏋️‍♂️

2️⃣ Rozpiętki z hantlami

Idealne do rozciągania i kształtowania klatki. Skup się na kontrolowanym ruchu i rozciągnięciu w dolnej fazie. 💥

3️⃣ Dipy na poręczach

Król masy mięśniowej! Zaangażuj klatkę, pochylając się lekko do przodu i utrzymując napięcie przez cały ruch. 🔥

👉 Jakie jest Twoje ulubione ćwiczenie na klatkę? Podziel się w komentarzu! ⬇

Zimowy okres masowy? Tak, ale z głową! 💪❄️Pamiętaj, że masa to nie wymówka, by jeść wszystko, co wpadnie pod rękę. Klucz...
08/01/2025

Zimowy okres masowy? Tak, ale z głową! 💪❄️
Pamiętaj, że masa to nie wymówka, by jeść wszystko, co wpadnie pod rękę. Kluczem do sukcesu jest zasada 80/20 – 80% zdrowe, nieprzetworzone produkty, 20% małe przyjemności. 🥗🍫

👉 Buduj masę mięśniową, a nie tłuszczową – kontroluj kalorie i jakość jedzenia.
👉 Dbaj o białko – Twoje mięśnie będą Ci wdzięczne!
👉 Nie zapominaj o aktywności – trening siłowy + regeneracja to przepis na progres.

Zima to idealny czas, by robić solidne fundamenty, ale rób to mądrze. W końcu lato pokaże, jak pracowałeś w chłodniejsze miesiące! 🌟

💥 Czy wiesz, że 90% ludzi nie dotrzymuje swoich postanowień noworocznych? Zadbaj ze mną o to żeby znaleźć się wśród tych...
04/01/2025

💥 Czy wiesz, że 90% ludzi nie dotrzymuje swoich postanowień noworocznych? Zadbaj ze mną o to żeby znaleźć się wśród tych którym się udaję! 💪

Zacznij rok od konkretnych działań! Jeśli masz w sobie wystarczająco motywacji zapraszam na:
✅ Treningi personalne na terenie Przymorza – dopasowane do Twoich potrzeb
✅ Indywidualne plany treningowe – dla osób na każdym poziomie zaawansowania
✅ Prowadzenie online – trenuj z dowolnego miejsca
✅ Porady dietetyczne – bo odpowiednia dieta to połowa sukcesu

🌟 Podczas pierwszej darmowej konsultacji wspólnie określimy Twój cel i opracujemy spersonalizowany plan działania!

📩 Napisz do mnie na DM, email lub zadzwoń na telefon

Adres

Śląska 66B
Gdansk

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Filip Szerszyński Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria