29/01/2016
:)
Jedni ją kochają inni nienawidzą. Dobra rozgrzewka jest niezbędna przed każdą sesją wspinaczkową, nie wspominając już o intensywnym treningu. Dobra rozgrzewka nie tylko pozwala na zminimalizowanie ryzyka kontuzji, pozwala ona czerpać jeszcze więcej z fizycznego i psychicznego aspektu wspinania i tre…