Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:30 Wtorek 09:00 - 20:30 Środa 14:00 - 20:30 Czwartek 09:00 - 20:30 Piątek 09:00 - 20:00

Roll Up Pilates Studio

Strona główna
Polska
Gdansk
Roll Up Pilates Studio

Butikowe Studia Pilates w dwóch lokalizacjach: w Tczewie i Gdańsku oferujące sesje treningowe Pil

21/08/2026

Cześć, tu Ola — założycielka Roll Up Pilates Studio. 🤍

Od ponad 15 lat pracuję z ciałem, a od prawie 10 lat prowadzę studia Pilates. Chcę Ci dziś opowiedzieć trochę więcej o naszych studiach — jak pracujemy, jak możecie u nas trenować i co jest dla nas najważniejsze w pracy z ciałem.

Stawiamy na kameralną atmosferę, uważność, dobrą technikę i pracę zgodną z oryginalnym systemem Pilates. Chcemy, żeby każdy mógł znaleźć u nas coś dla siebie — dobry ruch, trochę ukojenia, większą świadomość własnego ciała i inspirację, którą można zabrać ze sobą również poza studio. 🤍

Jeśli czujesz, że właśnie tego potrzebuje Twoje ciało i głowa — zapraszamy Cię na pierwszy trening.

📞 500 383 183

📍 Roll Up Studio Gdańsk
ul. Myśliwska 70/1

📍 Roll Up Studio Tczew
ul. Chłodna 4B

Do zobaczenia w Roll Up Studio! 🤍

19/08/2026

Dlaczego podczas treningu nie skupiamy się wyłącznie na tym, co robi ciało, ale również na tym, jak oddycha? 🧘✨

W Pilatesie klasycznym szczególną uwagę zwracamy na oddech torem boczno-żebrowym — techniką oddechową, która pozwala połączyć swobodny oddech ze stabilną pracą tułowia.

Zobacz, jak wygląda prawidłowy oddech w Pilatesie i co dzieje się w Twoim ciele podczas wdechu i wydechu.

W Roll Up Pilates Studio pokażemy Ci, jak robić to świadomie.
📍 Tczew, ul. Chłodna 4B
📍 Gdańsk, ul. Myśliwska 70

📩 Napisz do nas i umów się na bezpłatną konsultację lub trening.

13/08/2026

PO KILKU LATACH W KOŃCU ZNOWU ROBIMY COŚ RAZEM! 🤩🥰

Ola — Pilates Roll Up Pilates Studio
Agata — taniec Teatr Tańca 8 Negro

Łączymy znowu nasze siły i zapraszamy Was na niesamowite, niedzielne SIELANKOWANIE! 🧘🏼‍♀️☀️

Już w tę niedzielę, 12:00–16:00, spotykamy się w Oklaskach Stanisławie

Będzie coś dla dzieci, coś dla dorosłych i przede wszystkim dużo dobrej energii.

🤸🏼‍♀️ Akrobatyka, taniec, K-pop, latino, dużo zabaw dla dzieci, a dla dorosłych 🧘🏼‍♀️ Pilates na macie na trawie — 12:30–13:30.

Będzie też czas na rozmowy, wspólne siedzenie na trawce, kawę i po prostu fajną, niedzielną atmosferę.

Na Pilates koniecznie zabierzcie ze sobą matę. 🌸

Możecie przyjść sami, z rodziną, dziećmi, przyjaciółmi albo zabrać kogoś, kto nigdy wcześniej nie próbował Pilatesu.

Udział jest całkowicie bezpłatny.

Nie możecie tego przegapić.
Widzimy się na wspólnym SIELANKOWANIU!

📍 Oklaski, Stanisławie (Sielanka)

12/08/2026

Wyobraź sobie letnie popołudnie...

🌿 Mata rozłożona na trawie.
🧘🏻‍♀️ Pilates.
☀️ Świeże powietrze.
🤍 Chwila tylko dla siebie.

Brzmi dobrze?
Dlatego 16 sierpnia wychodzimy poza nasze Studio i zapraszamy Cię do Sielanki na wspólny trening Pilates na macie.
Zajęcia poprowadzi nasza trenerka i założycielka Roll Up Pilates Studio oraz Roll Up Pilates School – Ola Czapiewska.

Aktywna niedziela w Sielance to dobra okazja, aby:
• aktywnie spędzić czas w wyjątkowym miejscu,
• poznać klasyczną metodę Pilates
• zadbać o swoje ciało
• zaprosić rodzinę lub znajomych i spędzić wspólnie czas
lub po prostu poćwiczyć z nami pod chmurką.

Poza zajęciami Pilates organizatorzy przygotowali wiele atrakcji dla dorosłych i dzieci, dlatego będzie to świetna propozycja na rodzinne popołudnie w pięknym otoczeniu natury.

Szczegóły wydarzenia:

Kiedy?
📅 16 sierpnia

O której godzinie?
🕧 12:30–13:30

Gdzie?
📍 OKLASKI (Sielanka)
Stanisławie 30A
83-112 Lubiszewo

Jaki jest koszt?
🎟️ Udział jest całkowicie bezpłatny!

Co należy zabrać?
Wystarczy wziąć ze sobą matę, wygodny strój i dobry humor – o resztę zadbamy wspólnie🧘🏻‍♀️

Jeśli znasz osoby, które od dawna chciały spróbować Pilatesu, to świetna okazja, aby zaprosić je na pierwsze, bezpłatne zajęcia w wyjątkowym otoczeniu!

Do zobaczenia już w tę niedzielę💜

07/08/2026

„Nie mogę, mam plany…” 🤍

A te plany to chwila dla siebie, o której tak często zapominamy, pochłonięci codziennymi obowiązkami i presją, którą sami na siebie nakładamy.

Ruch, oddech i świadoma praca z ciałem.

Bo najlepsze plany to te, po których czujesz się silniej, spokojniej i masz więcej energii.

Chcesz dołączyć? 🤍

📍 Tczew, ul. Chłodna 4B
📍 Gdańsk, ul. Myśliwska 70

📩 Napisz do nas
☎️ Zadzwoń 500 383 183
…i zaplanuj swoją chwilę dla siebie.

—————————

04/08/2026

Oddech towarzyszy nam przez całe życie.
Jest z nami podczas każdego ruchu, każdej czynności jaką wykonujemy, a mimo to często pozostaje niezauważony.

W Pilatesie świadomy oddech jest jednym z fundamentów pracy z ciałem. Pomaga lepiej się skoncentrować, wspiera stabilizację, poprawia płynność ruchu i pozwala uwolnić nadmierne napięcia.

Joseph Pilates wielokrotnie powtarzał, że:
„Przede wszystkim naucz się oddychać prawidłowo.”

To od oddechu zaczyna się świadomy ruch🧘🏻‍♀️💜

Naucz się świadomie pracować z oddechem i ruchem.
Poznaj swoje ciało, popraw jakość ruchu i odkryj, jak ważna jest świadoma praca z oddechem w Roll Up Pilates Studio.

Zapisz się na bezpłatną konsultację lub trening Pilates i przekonaj się, jak wiele może zmienić prawidłowa technika🤍

📍 Tczew, ul. Chłodna 4B
📍 Gdańsk, ul. Myśliwska 70

📩 Napisz do nas lub zadzwoń: 500 383 183

26/07/2026

Ból pleców po ciąży lub podczas opieki nad małym dzieckiem to problem, z którym mierzy się więcej kobiet niż mogłoby się wydawać.

Noszenie dziecka.
Podnoszenie fotelika.
Częste schylanie się.
Karmienie dziecka.
Wielokrotne wykonywanie tych samych ruchów każdego dnia.

Te wszystkie czynności mogą prowadzić do przeciążeń i pogłębienia dolegliwości bólowych nie tylko w obrębie kręgosłupa, ale także całego ciała.

To nie oznacza jednak, że ból jest czymś, czego nie da się wyeliminować i z czym trzeba się z nim pogodzić.

Prawidłowo dobrany trening Pilates pomaga odbudować stabilizację, poprawić postawę, zwiększyć świadomość ciała i stopniowo zmniejszyć przeciążenia, które pojawiają się podczas codziennych aktywności.

W Roll Up Studio każdy przypadek traktujemy indywidualnie. Zanim rozpoczniemy trening, poznajemy Twoje potrzeby, możliwości i ewentualne dolegliwości, aby dobrać ćwiczenia odpowiednie właśnie dla Ciebie.

Bo Pilates to nie tylko ćwiczenia.
To świadoma terapia ruchem🤍

Zapisz się na bezpłatną Konsultację Startową Pilates w Roll Up Studio Gdańsk i spróbuj formy ruchu, która realnie wspiera Ciebie i Twoje ciało.

📩 Napisz do nas lub zadzwoń 500 383 183

—————

21/07/2026

Masz dzieci i ciągle odkładasz siebie na później?
Bycie mamą jest piękne, ale i wymagające.
Często oznacza stawianie potrzeb innych na pierwszym miejscu i brak czasu na własne potrzeby🧘🏻‍♀️💜
Każdego dnia pamiętasz o wszystkim – o domu, o dzieciach, o pracy, o obowiązkach. Organizujesz, planujesz i dbasz o to, aby wszystko było na swoim miejscu.

A kiedy ostatnio zrobiłaś coś dla siebie?

Godzina świadomego ruchu to chwila, którą poświęcasz swojemu zdrowiu, energii i dobremu samopoczuciu.
Pilates wcale nie jest kolejnym obowiązkiem do odhaczenia. To czas, w którym możesz zwolnić, odetchnąć i na nowo poczuć kontakt ze swoim ciałem.

Bo troszcząc się o siebie, zyskujesz siłę, aby każdego dnia troszczyć się również o tych, których kochasz🤍

Jeśli szukasz miejsca, w którym ćwiczymy spokojnie, indywidualnie i z uważnością na Twoje potrzeby – zapraszamy do Roll Up Pilates Studio.
📍 Gdańsk, ul. Myśliwska 70
📍 Tczew, ul. Chłodna 4B
📩 Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod numerem 500 383 183

Adres

Myśliwska 70
Gdansk
80-283

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:30
Wtorek	09:00 - 20:30
Środa	14:00 - 20:30
Czwartek	09:00 - 20:30
Piątek	09:00 - 20:00

Strona Internetowa

https://rollupstudio.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Roll Up Pilates Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.