50TwarzyFizjo

50TwarzyFizjo W pracy z pacjentem najważniejsze jest dla mnie znalezienie źródła problemu i jego rozwiązanie

Masz miejsce, które regularnie boli, mimo że ciągle próbujesz je „naprawić”? 🫤
22/08/2026

Masz miejsce, które regularnie boli, mimo że ciągle próbujesz je „naprawić”? 🫤

❌ „Nie ruszaj się”❌ „Rozciągaj wszystko”❌ „Ból = uszkodzenie”Czy aby na pewno?
17/08/2026

❌ „Nie ruszaj się”
❌ „Rozciągaj wszystko”
❌ „Ból = uszkodzenie”

Czy aby na pewno?

🚨 3 rzeczy, których fizjoterapeuta nie chce od Ciebie usłyszeć1. „Przecież nic nie boli, więc po co mam ćwiczyć?”2. „Ćwi...
15/08/2026

🚨 3 rzeczy, których fizjoterapeuta nie chce od Ciebie usłyszeć

1. „Przecież nic nie boli, więc po co mam ćwiczyć?”
2. „Ćwiczenia robiłem, ale tylko te, które lubię.”
3. „W internecie znalazłem, że powinienem rozciągać ten mięsień.” 😂

A teraz serio:

Fizjoterapia to nie konkurs na najbardziej skomplikowane ćwiczenie.

Czasami najważniejsze jest odpowiednie obciążenie, regularność i stopniowy powrót do ruchu.

Nie potrzebujesz 17 ćwiczeń, gumy, piłki, wałka i aplikacji, która przypomina Ci, że masz żyć.

Potrzebujesz dobrze dobranego planu i konsekwencji. 💪

A reszta? To już dodatki.

„Co zrobić, żeby przestało boleć?”To pytanie słyszę w gabinecie niemal codziennie.A Hera? Hera pokazuje odpowiedź… na sw...
03/08/2026

„Co zrobić, żeby przestało boleć?”

To pytanie słyszę w gabinecie niemal codziennie.

A Hera? Hera pokazuje odpowiedź… na swój psi sposób 😅🐶

Kiedy czuje się bezpiecznie, robi dokładnie to, co widzicie na zdjęciu. Odsłania brzuch, rozluźnia całe ciało i nie zastanawia się, czy ktoś ją oceni.

Dlaczego o tym piszę?

Bo nasze ciało też działa trochę w ten sposób.

Kiedy jesteśmy zestresowani, ciągle w biegu i napięci, mięśnie często pozostają w gotowości. Barki wędrują do uszu, szczęka jest zaciśnięta, oddech staje się płytszy. Po kilku dniach, tygodniach czy miesiącach zaczynamy zastanawiać się, skąd ten ból karku, pleców czy głowy.

I nie… nie zawsze problemem są “słabe mięśnie” albo “krzywy kręgosłup”.

Czasami problemem jest to, że organizm od bardzo dawna nie dostał sygnału:
“Jesteś bezpieczny. Możesz odpuścić.”

Dlatego fizjoterapia to nie tylko ćwiczenia i terapia manualna.

To także nauka lepszego oddychania, świadomego ruchu, zmniejszania napięcia i zaufania swojemu ciału.

Hera w gabinecie przypomina nam o tym każdego dnia. Co prawda robi to głównie przez leżenie do góry brzuchem i wymuszanie głaskania, ale… trzeba przyznać, że metoda jest skuteczna ❤️🐾

A Wy? Kiedy ostatni raz Wasze ciało było tak rozluźnione jak Hera na tym zdjęciu?

Regeneracja to też element treningu 🐾💪Nawet najwięksi twardziele wiedzą, kiedy warto się zatrzymać.Mięśnie nie stają się...
01/08/2026

Regeneracja to też element treningu 🐾💪

Nawet najwięksi twardziele wiedzą, kiedy warto się zatrzymać.

Mięśnie nie stają się silniejsze podczas treningu - stają się silniejsze podczas regeneracji. To właśnie wtedy organizm odbudowuje mikrouszkodzenia, adaptuje się do wysiłku i przygotowuje na kolejne wyzwania.

Jeśli od dłuższego czasu odczuwasz:
✔️ sztywność mięśni,
✔️ przeciążenia,
✔️ ból, który nie mija,
✔️ spadek formy mimo regularnych treningów,

to być może Twój organizm mówi: „czas na regenerację”.

Fizjoterapia to nie tylko leczenie kontuzji. To również profilaktyka, poprawa jakości ruchu i wsparcie organizmu, aby mógł pracować wydajniej zarówno na siłowni, jak i na co dzień.

Pamiętaj: trening buduje formę, ale regeneracja pozwala ją utrzymać.

28/07/2026

Masz ochotę spróbować czegoś nowego, naładować się dobrą energią i potańczyć w świetnym towarzystwie? 😍 Mamy coś dla Ciebie!

📅 29 sierpnia widzimy się na warsztatach pełnych rytmu, kobiecej energii i dobrej zabawy w

🕙 10:00 – Twerk 🍑
🕚 11:20 – Dancehall 🌴
🕧 12:40 – Sexy Dance / High Heels 👠

Nieważne, czy tańczysz od lat, czy dopiero zaczynasz najważniejsze są chęci i dobra zabawa. To idealna okazja, żeby spróbować nowych stylów, poczuć większą pewność siebie i po prostu miło spędzić sobotę.

Zbierz koleżankę albo przyjdź sama, u nas zawsze panuje świetna atmosfera. ❤️

📩 Liczba miejsc jest ograniczona, więc nie zwlekaj z zapisami!

Do zobaczenia na parkiecie! ✨

15/07/2026

🍑🍑

Choreo:
🎥:

07/07/2026

Są gabinety, w których mówi się tylko o bólu.
A w 50TwarzyFizjo mówi się przede wszystkim o ruchu 💪🔥

Trenujemy, podnosimy ciężary, tańczymy, motywujemy się nawzajem i sami robimy to, do czego zachęcamy naszych pacjentów. Bo wierzymy, że najlepszym przykładem jest własne działanie.

U nas nie ma tabu - jest ruch, dobra energia i ludzie, którzy naprawdę kochają aktywność. A Hera? 🐶 Jak zwykle dogląda, czy wszystko idzie zgodnie z planem 😄

Jeśli czujesz, że to Twój klimat i szukasz miejsca z takim vibem po prostu wpadnij do Nas - chętnie Cię poznamy i pomożemy ruszyć w dobrą stronę 💚

07/04/2026

🤷‍♀️

Adres

Stefana Batorego 6
Gdansk
80-251

Telefon

+48784790074

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy 50TwarzyFizjo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do 50TwarzyFizjo:

Skróty

Udostępnij

Kategoria