Stacja Kobiet - studio treningu i modelowania sylwetki.

29/05/2026

✨ Masaż rotacyjny twarzy – ostatni dzień promocji! ✨

Chcesz poprawić kondycję skóry, przywrócić jej blask i pobudzić naturalne procesy regeneracyjne?

Masaż rotacyjny twarzy wykonywany z użyciem BioPena to zabieg, który intensywnie pobudza mikrokrążenie, dzięki czemu skóra staje się bardziej dotleniona, napięta i promienna.

Efekty zabiegu:
✔️ poprawa mikrokrążenia
✔️ lepsze dotlenienie i odżywienie skóry
✔️ poprawa napięcia i elastyczności
✔️ wygładzenie i odświeżenie cery
✔️ naturalne rozświetlenie skóry
✔️ wsparcie procesów regeneracyjnych

🔥 To już ostatni dzień promocji!
💥 6 zabiegów – 249 zł
💥 10 zabiegów – 349 zł

Podaruj swojej skórze zdrowy blask i profesjonalną pielęgnację ✨

📩 Napisz wiadomość prywatną i zarezerwuj pakiet

⏳ Promocja obowiązuje tylko dziś

28/05/2026

Skorzystaj z konsultacji dietetycznej w klubie Stacja Kobiet!

W każdą środę, w godzinach popołudniowych, zapraszamy na indywidualne konsultacje dietetyczne realizowane we współpracy z Mój Dietetyk Gdańsk.

To doskonała okazja, aby:

• skonsultować swoje nawyki żywieniowe
• otrzymać profesjonalne wskazówki dopasowane do Twoich potrzeb
• zadbać o zdrowie, sylwetkę i lepsze samopoczucie

Zadbaj o siebie z pomocą specjalistów – zapraszamy do Stacji Kobiet!

Dzięki wiedzy z zakresu psychodietetyki rozumiem i pomagam osobom jedzącym pod wpływem emocji oraz po wielu nieudanych próbach odchudzania. Z zawodu i pasji jestem również trenerem personalnym. Prowadzę treningi ogólnorozwojowe grupowe oraz indywidualne. Uważam, że aktywność fizyczna przede wszystkim powinna poprawiać samopoczucie i sprawiać radość, a w drugiej kolejności spalać kalorie. ☝️👩‍⚕

Zapraszam do mojego gabinetu - mgr Karolina Wzorek!
☎+48 728 879 733
📤[email protected]
NZOZ Przychodnia Lekarska Suchanino
ul. Otwarta 4, 80-169 Gdańsk

27/05/2026

🌸 PROMOCJA TYLKO DO KOŃCA MAJA! 🌸
Zadbaj o swoje ciało i skórę z BioPente 6 ✨

✔️ relaks skóry twarzy po treningu
✔️ masaż rotacyjny
✔️ odżywienie i regeneracja skóry
✔️ poprawa krążenia
✔️ redukcji napięcia mięśniowego

To idealny zabieg dla osób aktywnych, przemęczonych i potrzebujących chwili regeneracji 💆‍♀️

Specjalna oferta:

✨ 6 zabiegów – 249 zł
10 minut lampy LED GRATIS
✨ 10 zabiegów – 349 zł
10 minut lampy LED GRATIS
Nie czekaj — promocja obowiązuje tylko do końca maja 📅

📩 Napisz wiadomość prywatną i zarezerwuj termin już dziś!

26/05/2026

Ćwiczenie na triceps dla Pań 💪

Pozycja w lekkim pochyleniu, ramiona wyprostowane z ciężarkami wypchniętymi do tyłu. Następnie poprzez zgięcie w stawie łokciowym przyciągamy ciężarki w stronę ramion, kontrolując ruch i napięcie mięśni.

✅ Wzmacnia tylną część ramion
✅ Poprawia siłę i stabilizację
✅ Świetne na ujędrnienie ramion

Zadanie:
3 serie po 10 powtórzeń

Przerwa między seriami: 30–45 sekund
Pamiętajcie o dokładności ruchu – łokcie trzymajcie blisko ciała, a tempo spokojne i kontrolowane 🔥

25/05/2026

Stacja Kobiet Studio Treningu Modelowania Sylwetki:

✨ Zadbaj o swoją siłę, sprawność i sylwetkę – bez presji, w swoim tempie! ✨
W Stacja Kobiet Studio Treningu Modelowania Sylwetki wierzymy, że aktywność jest dla kobiet w każdym wieku 💪

💥 Pierwszy miesiąc tylko 99 zł!

Co zyskujesz?

✔️ ćwiczenia dopasowane do Twoich możliwości i potrzeb
✔️ stałą opiekę trenera
✔️ trening trwający tylko 35 minut
✔️ łatwo wpleciesz go w swój tygodniowy rytm
✔️ budowanie siły mięśni, lepszej sprawności i kondycji na lata

To idealne miejsce, jeśli chcesz:

🌷 zadbać o zdrowie
🌷 poczuć się silniejsza
🌷 poprawić samopoczucie
🌷 zacząć regularnie ćwiczyć bez stresu i przeciążenia

Nie musisz być „fit”, żeby zacząć.
Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok ❤️

📩 Napisz do nas i sprawdź, jak trening dopasowany do Ciebie może zmienić Twoją codzienność.

22/05/2026

🌿🚶‍♀️ PIĄTKI ZE STACJĄ KOBIET 🚶‍♀️🌿
Kochane!
Zapraszamy Was na wspólne spacery z Anią 💛
Każdy piątek to idealna okazja, żeby złapać oddech, poruszać się na świeżym powietrzu i spędzić czas w kobiecym gronie 🌸
Nie liczy się tempo ani kondycja — liczy się obecność, rozmowa i dobra energia ✨
Spacerujemy, śmiejemy się, wspieramy i ładujemy baterie na weekend 🌿

📅 Każdy piątek godzina 10.00

👟 Wygodne buty obowiązkowe

💬 Zabierz dobry humor i koleżankę!
Dołącz do nas i poczuj, jak dobrze robi ruch i kobiece wsparcie 💕

19/05/2026

✈️ SAMOLOT — połączenie RDL + otwarcie biodra 🔥

Ćwiczenie, które buduje:
✅ stabilizację
✅ balans
✅ siłę pośladków i tyłu uda
✅ mobilność bioder
✅ kontrolę ruchu

👉 Stań na jednej nodze
👉 Wykonaj ruch jak w RDL (pochylenie z prostymi plecami)
👉 Otwórz biodro i klatkę do boku
👉 Wróć płynnie do pozycji startowej

Klucz?
🔹 wolny i kontrolowany ruch
🔹 napięty brzuch
🔹 stabilna noga podporowa

🔥 WYZWANIE:
6 powtórzeń na stronę
4 serie
Kto podejmuje challenge? 💪✈️

18/05/2026

✨ Sprawność i samodzielność na dłużej ✨
Regularna aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na jakość życia osób w wieku senioralnym. Systematyczny trening pomaga utrzymać sprawność, siłę mięśniową, równowagę oraz pewność siebie w codziennym funkcjonowaniu.

Dzięki ruchowi łatwiej zachować niezależność, energię i dobre samopoczucie przez długie lata 💛

W naszym kameralnym studio obserwujemy każdego dnia, jak trening poprawia nie tylko kondycję fizyczną, ale również komfort życia i radość z codziennych aktywności.

Temat wpływu regularnych treningów na sprawność fizyczną i samodzielność seniorów stał się także przedmiotem pracy badawczej naszej trenerki Julia Gadziała 👩‍🎓
Będziemy ogromnie wdzięczne za wsparcie i poświęcenie kilku minut na wypełnienie anonimowej ankiety
https://forms.microsoft.com/pages/responsepage.aspx?id=K6ZEU2jpSUua74dkunrmCinfsNCRtLNArMkpvDKbt4lUOEU4Rzk0UlhBQUo0TktSMENTR0pCUjJQMS4u&route=shorturl&fbclid=IwdGRjcAR3jjpjbGNrBHeONWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHmFwHBBQ6Ahtqf8js2eV4g_TA_pHD3e4DWrI1FBo-W5YejMDS9FJIsrZfF0__aem_cQ5cZiSZQsRnAMGFS3GXJw

Dziękujemy za każdą odpowiedź i zaufanie 💕
Zespół Stacja Kobiet 🌸

15/05/2026

Pomysł na śniadanie od Mój Dietetyk Gdańsk