Ewa Tokarska Yoga & Coaching

02/12/2025

Nie wiem, co bym zrobiła w życiu bez jogi…
Codzienność w korporacji, ciągły pęd, nieustanna presja i stres — brzmi znajomo?
Dla mnie joga to coś więcej niż mata i asany.
To mój oddech, moje wytchnienie, chwila tylko dla siebie, kiedy świat zwalnia, a ja wracam do równowagi 🧘‍♀️✨

Jeśli czujesz podobnie albo właśnie dziś najbardziej potrzebujesz zwolnić — zapraszam Cię na zajęcia:

🕕 18:55 – Yoga Vinyasa
🕗 20:20 – Yin Yoga
📍 Szkoła Jogi Zofii Netter, Gdańsk

Przyjdź, oddychaj ze mną i podaruj sobie moment spokoju 💛


🇬🇧

I honestly don’t know what I would do without yoga…
Corporate life, constant rush, pressure and stress — sounds familiar?
For me, yoga is more than just movement.
It’s my breath, my safe space, my moment of calm where everything slows down and I reconnect with myself 🧘‍♀️✨

If you feel the same or simply need a pause today — come join me:

🕕 6:55 PM – Yoga Vinyasa
🕗 8:20 PM – Yin Yoga
📍 Zofia Netter Yoga School, Gdańsk

Breathe with me and gift yourself a moment of peace 💛

01/12/2025

Po intensywnym weekendzie pełnym nowej wiedzy, inspiracji i dobrej energii… wracam na matę i zapraszam Was dziś na Yoga Vinyasa! 🧘‍♀️✨
Poruszamy ciało, uspokajamy głowę i ładujemy baterie na cały tydzień 💫

⏰ NOWA GODZINA: 20:10
📍 Szkoła Jogi Zofii Netter – Gdańsk

Do zobaczenia na macie 💛
Wpadajcie nawet po długim dniu — to najlepszy reset, jaki możecie sobie dać 🌙



🇬🇧

After an intense weekend full of new knowledge, inspiration and beautiful energy… I’m back on the mat and inviting you to my Yoga Vinyasa class tonight! 🧘‍♀️✨
Let’s move, breathe and reset together to start the week feeling calm and strong 💫

⏰ NEW TIME: 8:10 PM
📍 Zofia Netter Yoga School – Gdańsk

See you on the mat 💛
Even after a long day — this is the perfect way to unwind and recharge 🌙

01/12/2025

23/11/2025

Mroźny poranek, policzki jeszcze pieką po spacerze po plaży ❄️✨
Dzisiejsze światło – bajka! Takie chwile przypominają mi, żeby oddychać pełniej i cieszyć się każdym krokiem.

A Ciebie zapraszam do wspólnej praktyki 💛
🕣 18:20 – Joga kręgosłupa
🕤 19:30 – Yin Joga
W Szkole Jogi Zofii Netter.
Zadbajmy razem o ciało i głowę – powoli, spokojnie, uważnie.

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️✨



🇬🇧

A crisp, frosty morning with the kind of light that makes everything look magical ❄️✨
Just came back from a refreshing beach walk and I’m full of good energy.

And now I’m inviting YOU to join me on the mat 💛
🕣 6:20 PM – Spine Yoga
🕤 7:30 PM – Yin Yoga
At Zofia Netter Yoga School.
Let’s move gently, breathe deeply and find our calm together.

See you in class! 🧘‍♀️✨

18/11/2025

Kochani, przyszła zima… Za oknem ciemno, zimno, a motywacja chowa się pod kocem razem z nami 🙈❄️
Ale właśnie TERAZ najbardziej potrzebujemy ruchu — dla energii, dla nastroju, dla siebie.
Nie odkładajcie dbania o ciało i głowę na wiosnę. Zróbmy to razem już dziś.

Zapraszam Was na matę ❤️
🕕 18:50 — Vinyasa Yoga (dynamiczna, rozgrzewająca praktyka)
🕗 20:20 — Yin Yoga (powolna, kojąca, dla wyciszenia)

Widzimy się w Szkole Jogi Zofii Netter.
Przyjdź, jeśli potrzebujesz rozgrzać ciało i otulić umysł. ✨



🇬🇧

Babes, winter has officially arrived… It’s dark, cold, and the motivation to move is basically on vacation 🙈❄️
But this is EXACTLY when staying active matters the most — for your mood, your energy, and your well-being.
Don’t wait for spring to feel good in your body. Let’s practice together today.

Join me on the mat ❤️
🕕 18:50 — Vinyasa Yoga (dynamic, warming flow)
🕗 20:20 — Yin Yoga (slow, soothing, grounding)

See you at Zofia Netter Yoga School.
Come if your body needs warmth and your mind needs softness. ✨

16/11/2025

Kochani,
dzisiaj daję sobie chwilę wytchnienia… bo odpoczynek jest tak samo ważny jak działanie. 💛
Łapię spokojny oddech tutaj, w pięknym Krakowie, i przypominam sobie, że to właśnie takie momenty regenerują najbardziej.

A już jutro widzimy się na moich zajęciach!
📅 Poniedziałek, 19:00
Zabieram ze sobą dobrą energię — zabierzcie swoją też. ✨

A dziś… odpoczywajmy.
Ściskam mocno z Krakowa! 🤍✨



🇬🇧

My loves,
today I’m giving myself a little moment of rest… because resting is just as important as taking action. 💛
I’m soaking in the calm here in beautiful Kraków and reminding myself how much these small pauses truly recharge us.

And tomorrow I’m inviting you to join my class!
📅 Monday, 7:00 PM
I’ll bring the good vibes — just bring yours too. ✨

But today… let’s slow down and rest.
Sending hugs from Kraków! 🤍✨

10/11/2025

Hej kochani 💛
Dla większości z nas dziś dzień wolny — idealny moment, żeby zwolnić, odetchnąć i zrobić coś dobrego dla ciała i głowy ✨
A przy okazji… to ostatnia szansa w tym tygodniu, żeby poćwiczyć ze mną! 🧘‍♀️

Zapraszam Was serdecznie na Vinyasa Yogę o 19:00 w Szkole Jogi Zofii Netter 🌿
Zabierzcie matę, uśmiech i dobre nastawienie — resztą zajmiemy się razem 💫

Do zobaczenia na macie! 💛


🇬🇧

Hey loves 💛
For most of us, today’s a day off — the perfect time to slow down, breathe, and do something good for your body and mind ✨
And guess what? It’s the last chance this week to practice with me! 🧘‍♀️

Join me for Vinyasa Yoga at 7:00 PM at Zofia Netter Yoga School 🌿
Bring your mat, your smile, and your good energy — we’ll take care of the rest together 💫

See you on the mat! 💛

09/11/2025

✨ Czasem nie chodzi o perfekcję, ale o konsekwencję.
Nie musisz być idealna. Nie musisz mieć wszystkiego pod kontrolą.
Wystarczy, że nie odpuścisz. 🌿

Każdy z nas ma swoją drogę — swoje tempo, swoje doświadczenia, swoje lekcje.
Porównywanie się z innymi tylko oddala nas od siebie.
Wybieram więc dyscyplinę i wytrwałość, zamiast perfekcji.
Krok po kroku. Oddech po oddechu. 🧘‍♀️💫

A dziś zapraszam Cię do Szkoły Jogi Zofii Netter:
🕕 18:20 — Joga kręgosłupa
🕢 19:30 — Yin joga

Zatrzymaj się. Odetchnij. Wróć do siebie. 💗



✨ Sometimes it’s not about perfection, but about consistency.
You don’t have to be perfect. You don’t have to have it all figured out.
All that matters is — you keep going. 🌿

We all walk our own paths — at our own pace, with our own lessons to learn.
Comparing yourself to others only takes you further from who you are.
So I choose discipline and devotion over perfection.
Step by step. Breath by breath. 🧘‍♀️💫

And today I invite you to join me at Zofia Netter Yoga School:
🕕 18:20 — Spine Yoga
🕢 19:30 — Yin Yoga

Pause. Breathe. Come back to yourself. 💗

02/11/2025

Najważniejsze to być konsystentnym 🌿
Znaleźć choć odrobinę przestrzeni tylko dla siebie — na oddech, na ruch, na bycie tu i teraz.
To ta codzienna (albo prawie codzienna 😉) obecność buduje nas od środka.

Dziś zapraszam Cię na cudowną praktykę z :
🕕 18:20 — Joga kręgosłupa
🕢 19:30 — Yin joga

Przyjdź, rozluźnij ciało i uspokój głowę. 💛


🇬🇧
The most important thing is to stay consistent 🌿
To find even a small space just for yourself — to breathe, to move, to be present.
That everyday (or almost everyday 😉) practice is what builds us from within.

Tonight I’m inviting you to a beautiful yoga practice with :
🕕 6:20 PM — Spine Yoga
🕢 7:30 PM — Yin Yoga

Come, unwind your body and calm your mind. 💛

01/11/2025

Ten tydzień był… trudny. Pełen stresu, presji, emocji i momentów, w których całkowicie się odłączyłam – od siebie, od tu i teraz. Tak, mnie też to spotyka. Czasem zapominam, kim jestem i co naprawdę jest ważne w życiu. 💭
Ale przypominam sobie – to proces, to ciągła praca.
Dziś zaczęłam dzień od jogi, potem pozwoliłam sobie na drzemkę, spacer nad morzem i chwilę medytacji. To właśnie te drobiazgi mnie wspierają.
Teraz znów czuję, że JESTEM. 💫


🇬🇧
This week was… rough. Full of stress, pressure, emotions, and moments when I completely disconnected – from myself and from the present moment. Yes, it happens to me too. Sometimes I forget who I am and what truly matters in life. 💭
But I remind myself – it’s a journey, constant work.
Today I started my morning with yoga, took a nap, walked by the sea, and spent a few minutes meditating. These little rituals are what bring me back.
Now I finally feel like I AM again. 💫

28/10/2025

✨ Zadbaj o siebie na koniec dnia ✨
Zatrzymaj się, weź głęboki oddech i wróć do siebie.
Dziś wieczorem zapraszam Cię do wspólnej praktyki w Szkole Jogi Zofii Netter 🧘‍♀️

🕕 18:55 – Vinyasa Yoga – płynny ruch, energia i oddech, które przywracają balans.
🌙 20:20 – Yin Yoga – spokój, rozluźnienie i regeneracja na zakończenie dnia.

Zrób coś dobrego dla swojego ciała i ducha. Do zobaczenia na macie 💚



⸻

✨ Take care of yourself at the end of the day ✨
Pause, take a deep breath, and come back to yourself.
Join me this evening at Zofia Netter Yoga School 🧘‍♀️

🕕 6:55 PM – Vinyasa Yoga – flow, breath, and energy to restore your balance.
🌙 8:20 PM – Yin Yoga – stillness, release, and gentle regeneration before sleep.

Give your body and mind what they truly need. See you on the mat 💚