21/08/2023
V edycja obozu szkoleniowego Kuen-tai Kung-fu OSŁONINO 2023 minęła niepostrzeżenie.....
Wyborna kuchnia Pani Kasi, zakwaterowanie w drewnianym domku oraz w kameralnym pensjonacie, rewelacyjna pogoda i zaangażowanie członków ekipy w realizację wymagającego programu kursu, złożyły się na to, że był to jeden z najlepszych wyjazdów.....
Główne założenia szkoleniowe:
• doskonalenie podstawowych technik walki, zarówno z bronią jak i bez,
• rozwinięcie motoryki: siły dynamicznej, wytrzymałości specjalnej oraz gibkości,
• praca nad wewnętrzną motywacją oraz mentalne podstawy strategii walki 1:1, 2:1.....
Tym razem skupiliśmy się na miao dao, duan bang, cidao i palcaty, oraz na walkach zadaniowych, które od pierwszego dnia pobytu były stałym punktem programu.
Nasze cele treningowe realizowaliśmy w zróżnicowanym środowisku, zarówno w naturalnym (las, piaszczysta plaża, woda zatoki Puckiej) jak i też w przestrzeni miejskiej (pomieszczenia zamknięte, dach opuszczonego budynku).....
Trenowaliśmy wg. sprawdzonego schematu:
• trening poranny - technika bez broni,
• południowy - Neigong,
• wieczorny - broń systemowa.....
Obfite i urozmaicone posiłki mieliśmy o stałych porach, dostosowanych do naszych zajęć:
• 9.00 śniadanie,
• 14.00 obiad,
• 19.00 kolacja.....
Uczestnicy obozu OSŁONINO 2023 mieli możliwość doświadczenia w praktyce metod szkoleniowych, charakterystycznych dla systemów bojowych:
• „trening co pięć godzin”,
• bieg/marsz w „systemie dwukroku”,
• „trening tysiąca powtórzeń”,
• marsz, walka„spętanych linką”,
• walki zadaniowe z bronią („ogniste noże”, w ciemnościach),
• trening z naturalnym obciążeniem (techniczny z cegłami, siłowy z kamieniami, rzutny z kamieniami, „kamienne kule”),
• trening w utrudnionych warunkach (w środowisku wodnym, w ciemnościach, pod górę).
…..
Nie zabrakło pogadanek na ważne tematy i seansów filmowych, nawiązujących do przygotowania w sferze mentalnej, a szczególnie rozwoju cech wolicjonalnych.....
Oprócz kilku siniaków i skaleczeń oraz niegroźnych nadwyrężeń stawów, żadnych start w ludziach, ani w sprzęcie nie ponieśliśmy.
PR
