Studio Treningowe - We Love Training

30/01/2024

Kochamy treningi i kochamy pomagać! 🥰

Zapraszamy do udziału w naszych aukcjach Allegro z okazji WOŚP

https://allegro.pl/oferta/zajecia-z-tanca-w-powietrzu-trening-aerial-hoop-gdansk-trojmiasto-15108480985

https://allegro.pl/oferta/trening-personalny-1-1-w-kameralnym-studio-sportowym-gdansk-trojmiasto-15069851586

Wspomóż 32. Finał WOŚP - Płuca po pandemii. Gramy dla dzieci i dorosłych! - Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy - zobacz Zajęcia z tańca w powietrzu, Trening Aerial Hoop, Gdańsk, Trójmiasto (15108480985) na Allegro

13/07/2023

Dlaczego warto ćwiczyć razem? Cz. 3 👩‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩👨‍❤️‍👨

Nie oszukujmy się, każdy w mniejszym lub większym stopniu patrzy na wygląd - zarówno swój, jak i innych. 👀

Dlatego wiele osób ma pewne obawy przed ćwiczeniem ze swoją drugą połówką z powodu… wstydu. Wstydu dotyczącego właśnie wyglądu - nieidealnej figury czy średniej sprawności fizycznej. 😥

Prawda jest jednak taka, że przed najbliższą osobą nie powinieneś nic ukrywać! Twoja druga połówka z całą pewnością akceptuje Cię w stu procentach i aspekty, które dla Ciebie wydają się wadami, dla tej drugiej osoby są czymś normalnym lub najpewniej w ogóle niezauważalnym. 💁‍♂️

Wspólne uprawianie sportu może więc w ogromnej mierze zbliżyć Was do siebie i sprawić, że będziecie czuli się w swoim towarzystwie zawsze komfortowo, niezależnie od sytuacji czy mankamentów, które uważacie, że macie. 🥰

Co więcej, pozwoli Ci to spojrzeć na siebie z zupełnie innej strony, zaakceptować się lub dążyć do zmian, dzięki którym poczujesz się lepiej. 💪

04/07/2023

Dlaczego warto ćwiczyć razem? 🖤🤍 Cz. 2/3

Zdrowa, dojrzała relacja pomiędzy dwójką dzielących życie ludzi nie powinna opierać się na rywalizacji. ❌

Takie zachowanie w dłuższej perspektywie może być bardzo wyniszczające i toksyczne, a także doprowadzić do oddalenia się od siebie. Niestety wiele osób nieustannie porównuje się do innych, nawet tych najbliższych, co może mieć negatywy wpływ na związek. 😰

Ćwiczenie razem pomaga zamienić rywalizację w kooperację. Uczy ono współpracy i wzajemnej motywacji zamiast porównywania, kto jest lepszy. Wówczas, gdy jedno z Was osiągnie sukces, druga osoba będzie się nim cieszyć tak samo mocno. 💪

Wszystko to wynika z bardzo prostej zasady - największe rzeczy można osiągnąć, pracując wyłącznie wspólnie. Pewna dawka zdrowej rywalizacji może sprawić, że będziecie lepsi, ale najlepsi możecie być przecież tylko razem. 💞

28/06/2023

Dlaczego warto ćwiczyć razem? Cz. 1/3 🏋️‍♂️🤸‍♀️

Jeśli śledzisz naszą stronę, z pewnością wiesz już, dlaczego sport i jakikolwiek ruch są tak ważne w życiu każdego człowieka. Tym razem jednak chcielibyśmy przybliżyć Ci trzon naszej działalności, który zainspirował nas do stworzenia studia We Love Training. 🖤🤍

Pragniemy pokazać Ci, dlaczego ćwiczenie w parze ma jeszcze większą wartość niż solo i o co właściwie tyle szumu. 😎

Przygotowaliśmy w związku z tym serię postów z korzyściami, jakie daje spędzanie w ten sposób czasu ze swoją drugą połówką. 👫👭👬

Może to brzmieć nieco banalnie, ale osoba, z którą chcesz dzielić życie, powinna przecież mieć z Tobą trochę wspólnych rzeczy. Absolutnie nie wszystkie, wszak każdy musi też mieć swoje własne ulubione zajęcia, ale zauważyliśmy - również na własnym przykładzie - że sport wspaniale zbliża do siebie ludzi. 💕

A przecież o to chodzi w życiu, by dzielić ze swoją drugą połówką zarówno radości oraz zwycięstwa, jak i smutki czy - mniejsze lub większe - porażki. Ćwiczenie z bliską osobą natomiast daje mnóstwo motywacji i chęci do dalszej pracy, a także radości. Męcząca, ale i ciekawa aktywność fizyczna to prawdziwy wybuch endorfin, dzięki czemu poczujecie się we własnym towarzystwie jeszcze lepiej. 🥰

23/06/2023

Dlaczego powinniśmy się ruszać? 🤸‍♂️Cz. 2/2

W tym poście wracamy do kwestii związanej ze zdrowotnością ruchu, ale nie byle jakiego! Poprzednio wspomnieliśmy o kontuzjach wynikających z braku lub nieprawidłowego ruszania się. ❌

Ciało człowieka, pracujące prawidłowo, jest bardzo wytrzymałe i zbudowane w doskonały sposób. W przypadku ruchu opartego na niepoprawnych wzorcach czy złej postawie może jednak zostać łatwo uszkodzone. 🩼

W takich sytuacjach bowiem mięśnie odpowiedzialne za dany ruch często kompensują niewydolność innych grup mięśniowych i są nieustannie nadwerężane. 😣

Wówczas, gdy podejmiesz decyzję o pójściu na siłownię pierwszy raz lub po długiej przerwie, wystarczy chwila nieuwagi, aby zrobić sobie krzywdę. Co gorsza, w większości takich przypadków winą obarczane są ćwiczenia, a nie codzienny styl życia. 🤦

Pamiętaj więc, że nie tylko jakikolwiek ruch, ale poprawny ruch powinien być nieodzowną częścią życia każdego człowieka. 👨‍👩‍👧‍👦

I nie mówimy tu o trenowaniu 7 razy w tygodniu. Nie każdy ma taką potrzebę i możliwości, a przesada w drugą stronę też nie jest do końca zdrowa. 💁‍♂️

Każdy jednak powinien zadbać o to, by znaleźć w swoim życiu miejsce na sport, w jakiejkolwiek formie. I choć początki są zawsze trudne, efekt będzie z pewnością wart wysiłku. 💪

A jakie są Twoje cele związane z ruchem? Daj znać w komentarzu! 👇

15/06/2023

Dlaczego powinniśmy się ruszać? 💪 Cz. 1/2

“Sport to zdrowie” to wyświechtany frazes, który jednak nigdy nie traci na aktualności. Wszak nasze ciała zostały stworzone po to, by się ruszać, a nie siedzieć w miejscu. ☝

Niestety ewolucji nie udało się jeszcze dogonić współczesnego trybu życia, jaki większość z nas - chcąc, nie chcąc - przyjęła i prowadzi na co dzień. 💁

Mięśnie, ścięgna, kości i stawy, a także okalająca je z każdej strony powięź, umożliwiają człowiekowi swobodne poruszanie się w bardzo zróżnicowany sposób i osiąganie fantastycznych wyników w wielu dyscyplinach sportu. 🏋️‍♂️

Brak ruchu, powielanie niepoprawnych wzorców ruchowych, siedzenie w złej pozycji przez wiele godzin dziennie i inne czynniki doprowadzają do różnych dolegliwości. 🤒

I nie mówimy tu tylko o bólach pleców, sztywności mięśniowej czy ograniczonej mobilności. Brak ruchu może być odpowiedzialny również za znacznie bardziej dotkliwe kwestie, takie jak poważne kontuzje. 🤕

Więcej na ten temat znajdziesz w kolejnym poście, a tymczasem odpowiedz nam na pytanie, czy Ty mierzysz się z jakimiś trudnościami przez zbyt statyczny tryb życia? 🧐