22/01/2026
Prowadząc od lat zajęcia dla mam - przed porodem i po - zauważyłam, że najwięcej pań przychodzi na zajęcia w swojej pierwszej ciąży. W drugiej, trzeciej, czy z niemowlęciem po porodzie jest nam już trudniej zadbać o siebie. Oczywiście, mamy wtedy mniej czasu, a całą uwagę skupiamy nie na sobie, ale na tych, którymi chcemy się zaopiekować... ale... to właśnie wtedy nasze potrzeby rosną i to właśnie wtedy przychodzi czas na uczenie się, jak zadbać o siebie - w całym rozgardiaszu, chaosie, czy po prostu w hałasie i zmęczeniu.
Dzieci zawsze upomną się o uwagę, dom zawsze zawoła, że potrzebuje naszych rąk, ale skądś potrzebujemy też BRAĆ. To 'branie', to uważność na siebie. To dawanie sobie choć chwili relaksu, samotnego spaceru, ćwiczeń, uważnego oddechu, nic-nie-robienia, każda z nas wie, czego...
Kiedy ostatni raz wzięłaś spokojny, świadomy oddech?
Zapraszam Was bardzo serdecznie na zajęcia albo po prostu do bycia ze sobą i wsłuchania się w swoje potrzeby❤️
Jeśli moje zajęcia dadzą Ci choć odrobinę relaksu, wytchnienia lub po prostu spokojniejszego kontaktu z Twoim dzieckiem - to dla mnie to bardzo dużo🥰
