Norbert Wilbik - Trener Personalny

Norbert Wilbik - Trener Personalny Chcesz być bardziej aktywną fizycznie osobą. Nie wiesz od czego zacząć. Zapraszam do kontaktu.

Kochani dzięki WASZEMU zaufaniu i oddanym na mnie głosom w roku 2018 zostałem Radnym Rady Powiatu Garwolińskiego. W osta...
18/03/2024

Kochani dzięki WASZEMU zaufaniu i oddanym na mnie głosom w roku 2018 zostałem Radnym Rady Powiatu Garwolińskiego. W ostatniej kadencji pełniłem funkcję Przewodniczącego Komisji Spraw Społecznych, Bezpieczeństwa i Porządku Publicznego.
Dziękuję za mijającą kadencję. Dużo się udało, ale jeszcze więcej jest do zrobienia.
Nie sposób podziękować każdemu z osobna, jednak w ostatnich dniach rozniosłem setki ulotek, żeby dotrzeć do jak największego grona mieszkańców Garwolina.
Raz jeszcze DZIĘKUJĘ i pozdrawiam.

Mam już 500 obserwujących! Dziękuję za nieustające wsparcie. Udało się to dzięki wam. 🙏🤗🎉
25/12/2022

Mam już 500 obserwujących! Dziękuję za nieustające wsparcie. Udało się to dzięki wam. 🙏🤗🎉

Mikołaj wszystko widz i przyszedł, do tych którzy ciężko ćwiczyli 💪🏋‍♀️Wszystkim miłośnikom sportu, życzę dużo zdrowia, ...
25/12/2022

Mikołaj wszystko widz i przyszedł, do tych którzy ciężko ćwiczyli 💪🏋‍♀️
Wszystkim miłośnikom sportu, życzę dużo zdrowia, sukcesu i wytrwałości w osiąganiu stawianych sobie celów 🎄🎅

BLOKADA W GŁOWIE 🤯 spowodowana uczuciem wstydu to jedna z przyczyn przed rozpoczęciem przygody z siłownią🏋‍♂️Uczucie nie...
12/10/2022

BLOKADA W GŁOWIE 🤯 spowodowana uczuciem wstydu to jedna z przyczyn przed rozpoczęciem przygody z siłownią🏋‍♂️

Uczucie niepokoju, że zostanie się ocenioną, potrafi być wręcz paraliżujące.

Często towarzyszą obawy jak:
1️⃣poczucie bycia nieatrakcyjną
2️⃣uczucie niezreczności
3️⃣brak umiejętności i znajomości poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń
4️⃣męska obecność

Da się usłyszeć stwierdzenie "MUSZĘ NAJPIERW SCHUDNĄĆ, ZEBY PRZYJŚĆ..."

Myślisz podobnie ❓️❓️❓️

Rozwiązaniem może być rozpoczęcie treningów personalnych w duecie 👭 z najbliższą przyjaciółką, koleżanką z pracy, rodzeństwem czy swoim partnerem.

Wspólny trening to większa motywacja 💪 dobrze spędzony czas, podwójne ‼️ wsparcie i radość z trenowania. Obecność bliskiej nam osoby, która dzieli z nami zmagania, potrafi niesamowicie dodać odwagi i pewności siebie.

1️⃣-szy trening w SFC24 Warszawa zaliczony🏋‍♂️💪Naprawdę super miejsce 👌
09/07/2022

1️⃣-szy trening w SFC24 Warszawa zaliczony🏋‍♂️💪

Naprawdę super miejsce 👌

Podstawowe wzorce ruchowe, czyli naturalne ruchy dla naszego ciała, wykorzystujemy je każdego dnia: ...
07/07/2022

Podstawowe wzorce ruchowe, czyli naturalne ruchy dla naszego ciała, wykorzystujemy je każdego dnia:
dzisiaj... 📢
RUCH ZAWIASOWY W BIODRZE

❗️ Statyczny: martwy ciąg, martwy ciąg na prostych nogach, sumo, glute bridge

❗️Dynamiczny: swing z kettlem, hip thrusty: jednonóż, obunóż, ze sztangą, kettlem, na maszynie

Podstawowe wzorce ruchowe, czyli naturalne ruchy dla naszego ciała, wykorzystujemy je każdego dnia: ...
06/07/2022

Podstawowe wzorce ruchowe, czyli naturalne ruchy dla naszego ciała, wykorzystujemy je każdego dnia:
dzisiaj PRZYSIAD 🏋‍♂️

❗️ Jednonóż🦵: możemy robić wykroki, zakroki, bułgarski przysiad

❗️Obunóż 🦵🦵: przysiad klasyczny, sumo, z kettelbell, na suwnicy

Podstawowe wzorce ruchowe, czyli naturalne ruchy dla naszego ciała, wykorzystujemy je każdego dnia: ...
04/07/2022

Podstawowe wzorce ruchowe, czyli naturalne ruchy dla naszego ciała, wykorzystujemy je każdego dnia:
dzisiaj PRZYCIAGANIE 💪

❗️ Pionowe: ściąganie drążka wyciagu czy podciaganie na drążku

❗️Poziome: wiosłowanie sztangą lub sztangielką w opadzie, przciaganie drążka do siebie siedząc

ĆWICZYSZ❗️❗️❗️Nie zapomnij o podstawowych wzorcach ruchowych, wykorzystujemy je każdego dnia: dzi...
01/07/2022

ĆWICZYSZ❗️❗️❗️
Nie zapomnij o podstawowych wzorcach ruchowych, wykorzystujemy je każdego dnia:
dzisiaj PCHANIE 🙃

✅️ Pionowe: wyciskanie sztangi nad głowę stojąc, wyciskanie sztangielek siedząc

✅️ Poziome: wykonywanie pompek, wyciskanie sztangi na ławce

Adres

Mazowiecka
Garwolin

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 22:00
Wtorek 06:00 - 22:00
Środa 06:00 - 22:00
Czwartek 06:00 - 22:00
Piątek 06:00 - 22:00
Sobota 06:00 - 22:00
Niedziela 06:00 - 22:00

Telefon

+48505383816

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Norbert Wilbik - Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij