Wild Trips - Outdoorowy Klub Sportowy

12/05/2026

🧘Zawsze chciałaś/eś spróbować jogi ale nie chcesz dołączyć do już istniejącej i ćwiczącej od dłuższego czasu grupy, tylko mieć wszystko po kolei?
🤸Szukasz zajęć, na których nauczysz się pozycji i ich techniki od najprostszych po trudniejsze?
🧘‍♀️Zastanawiasz się czy dasz radę? (A dasz na pewno!)

Jeśli to są Twoje wątpliwości, to KURS JOGI OD PODSTAW będzie dla Ciebie niepowtarzalną możliwością wejścia na jogową ścieżkę!

Na czym polega taki kurs?
🪷10 zajęć w ramach kursu (spotykamy się 2x w tygodniu, we wtorki i czwartki o 17:30) + 2 ekstra wejścia na dowolne zajęcia w naszym klubie,
🪷mała grupa - do 6 os.
🪷nauczysz się prawidłowej techniki w pozycjach (asanach), zaczynając od najprostszych, po trudniejsze,
🪷nauczysz się jak prowadzi oddech podczas zajęć,
🪷poznasz różne ćwiczenia oddechowe (pranajamy),
🪷poznasz teoretyczne podstawy jogi.

❌ NIE MUSISZ BYĆ rozciągnięta/y, ani wysportowany!

Jakie zmiany zajdą w trakcie kursu?
✨poczujesz radość z bycia we własnym ciele,
✨poprawisz postawę i wysmuklisz sylwetkę,
✨wyciszysz głowę i ukoisz układ nerwowych,
✨będziesz bardziej świadoma/y swoich ograniczeń, czyli zobaczysz, w którym obszarze czeka Cię najwięcej pracy,
✨uelastycznisz, wzmocnisz i zwiększysz mobilność (zakresy bezpiecznej pracy w stawach).

Liczba miejsc bardzo ograniczona - do 6 os!

📆START: czwartek 21 maja (daty zajęć to: maj: 21, 26, 28; czerwiec: 2, 9, 11, 16, 18, 23, 25). Zajęcia możesz odrobić.
⏰Kiedy? wtorki i czwartki, godz. 17:30
📍Gdzie? Galowice, ul. Ślężna 4

💸Inwestycja w siebie: 680 zł

Zapisz się wybierając ostatni karnet na kurs jogi od podstaw --> https://wildtrips1920.wod.guru/karnety

☎️ Jeśli masz pytania, to pisz na whatsApp lub dzwoń 609 726 558 (Gosia)

11/05/2026

Lato jeszcze nie przyszło, a my już nie możemy doczekać się jesieni! Jedziesz z nami? 🏄‍♀️🧘‍♀️
🌊🏖️ 9-16 października | Mirleft | Maroko (zostały tylko 2 miejsca!!!)
🌊🏖️ 6/7 -13/14 listopada | Taghazout Bay | Maroko

👯‍♀️Zabierz swoją psiapsie i zapłać 40€ mniej! Więcej info na naszej stronie!

&yoga

04/05/2026

Tak nam minęło tych kilka dni - rowerowo i na świeżym powietrzu! 🚵‍♂️🌱
Byliśmy na campingu w Szpindlerowym Młynie, w czeskich Karkonoszach, gdzie dzieciaki całą ekipą od rana jeździły na deskorolkach, rowerach, skakały na trampolinie 🏕️
Rodzinnie podróżujemy kamperkiem, w 4 osoby (dzieci 2 i 4 lata) + 2 psy. Tym razem uratowały nas rowery elektryczne, bo dzięki nim mogliśmy ciągnąć w górach dwuosobową przyczepkę i bez problemu robić wycieczki po 30-40km. 🚵‍♂️
Piękny czas 🙏

27/04/2026

Ponownie, w 2026 otrzymaliśmy dofinansowanie z Gminy Żórawina przeznaczone na realizację zajęć jogi dla kręgosłupa i zajęć „wzmocnij się”.
🧘Joga dla kręgosłupa - wtorki, godz. 9:30
💪”Wzmocnij się” - poniedziałki, godz. 20:15
Zajęcia są skomponowane tak, by poprzez dostosowanie pod siebie tempa lub modyfikacje ćwiczeń przez prowadzącą każdy się na nich odnalazł!
💰Inwestycją w siebie to 20zl za godzinne zajęcia!
📝Zapisz się klikając link do zapisów w naszym bio!
Zapraszamy I do zobaczenia! 🤸

24/04/2026

Drogie joginki i jogini! W maju zapraszamy Was na warsztaty:
- BIODRA i wszystko wokół nich - sobota, 9 maja, godz. 10-13:00. Prowadzi Marta. https://fb.me/e/9qyua6NBL
- NEUROJOGA - sobota 23 maja, godz. 10-13:00. Prowadzi Aga. https://fb.me/e/4o4DtOI3B

Do zobaczenia na macie! 🤸🧘🙏

21/04/2026

Wspomnienia z naszego pierwszego Family Surf Campu w Maroko! 🇲🇦🏄‍♀️
☀️🌊 To uczucie kiedy ramię, w ramię ze swoją pociechą zakładasz piankę i wspólnie - rodzice i dzieci robicie rozgrzewkę na plaży przed surfingiem. Razem niesiecie deski do wody i łapiecie pierwsze fale!
🌦️ Ale żeby nie było tak pięknie, pogoda spłatała nam figla i pamiętamy też to uczucie, kiedy zanim weszliśmy do wody byliśmy cali mokrzy, bo tak lało ;)
🐪🌵 Mimo to było cudnie! Było czas na surfing, na wycieczki, sklepiki w Taghazout przepełnione pamiątkami, kąpiele w oceanie, masaże i imprezki na dachu naszego surfhousu!
🇲🇦Dziękujemy i do zobaczenia za rok!
📸🙏Za foty dziękujemy naszej

PS Dzieci były w wieku od 1,5 do 14 lat. A rodzice wszyscy koło 30tki… wiadomo ;)

17/04/2026

Dziękujemy za obecność!

12/04/2026

Odczuwasz dolegliwości ze strony kręgosłupa? W najbliższy piątek 17 kwietnia, o godz. 17:00 zapraszamy do naszej Świetlicy w Galowicach!
🍀Będzie teoretycznie i praktycznie o tym, ja zaradzić bólowi kręgosłupa i jak ćwiczyć by utrzymać go w formie - zajęcia poprowadzi Małgorzata Kołacz z Wild Trips - Outdoorowy Klub Sportowy
📝 Uczestnictwo jest BEZPŁATNE ale OBOWIĄZUJĄ ZAPISY (pod nr tel. z plakatu i postu)!

29/03/2026

Zostaliśmy zaproszeni przez Fundacja Wdo-Med do współpracy przy projekcie „Zdrowie w Ruchu w gminie Żórawina i Sobótka”.
Nasz klub zajmie się częścią "Zdrowy Kręgosłup i Postawa" w ramach której nauczysz się, jak dbać o kręgosłup na co dzień, zarówno u dorosłych, jak i u dzieci, poznasz techniki autokorekcji wad postawy i dowiesz się, jak zapobiegać bólom wynikającym z siedzącego trybu życia.

Zapraszamy do śledzenia aktualności - szczegóły już wkrótce!

Już za chwilę rusza wyjątkowe zadanie publiczne: „Zdrowie w Ruchu w gminie Żórawina i Sobótka”. Projekt jest współfinansowany przez Powiat Wrocławski, a organizuje go Fundacja Wdo-Med we współpracy z Prywatnym Centrum Rehabilitacji Neurologicznej Wdo-Med.

➡️ Co przygotowaliśmy?
Zapraszamy na cykl 🔟 bezpłatnych spotkań, prowadzonych przez zespół wykwalifikowanych specjalistów – fizjoterapeutów, dietetyka, lekarzy, położną oraz ratownika medycznego.

Spotkania będą dotyczyć:
- Zdrowy Kręgosłup i Postawa – nauczysz się, jak dbać o kręgosłup na co dzień, zarówno u dorosłych, jak i u dzieci, poznasz techniki autokorekcji wad postawy i dowiesz się, jak zapobiegać bólom wynikającym z siedzącego trybu życia.
- Akademia Zdrowej Kobiety – profesjonalne warsztaty na temat roli hormonów na różnych etapach życia (w tym w okresie menopauzy i dojrzewania) oraz praktyczna nauka samobadania piersi.
- Świadome Żywienie – spotkanie z dietetykiem, który nauczy Cię czytać etykiety, planować zbilansowane posiłki i dopasowywać jadłospis do swojej aktywności, aby zapobiegać otyłości i cukrzycy.
- Akademia Pierwszej Pomocy – Praktyczny, jednodniowy kurs, na którym nauczysz się resuscytacji (RKO), obsługi defibrylatora AED, tamowania krwotoków oraz postępowania w nagłych przypadkach u dzieci i dorosłych.
- Misja Pomoc – Edukacja na temat honorowego krwiodawstwa – dowiesz się, kto może zostać dawcą, jak się przygotować i dlaczego krew jest tak cenna.

📍 Gdzie i kiedy?
Działamy lokalnie! Spotkania odbędą się na terenie gminy Żórawina oraz gminy Sobótka. To idealna okazja, by w kameralnej atmosferze skonsultować się ze specjalistami i zadbać o siebie blisko domu.

Bądźcie czujni! Już wkrótce opublikujemy więcej szczegółów dotyczących poszczególnych spotkań.

👉 Obserwuj nasz profil, aby nie przegapić kolejnych informacji. Do zobaczenia!

ℹ️ Zadanie współfinansowane z budżetu Powiatu Wrocławskiego.

22/03/2026

W górach coraz lepsze warunki na wędrówki dla małych i dużych!
🌲Klucz to dobrze zaplanować trasę, by tych małych zbytnio nie zmęczyła ale miała różne fajne miejsca po drodze np skałki do wspinania, polanki z mchu do wylegiwania i obowiązkowo dobre miejsce na budowę szałasu.
⛰️ W składzie ja + 4 dzieci + dwa psy trasę, wg map turystycznych idzie się 1,5h zrobiliśmy w 3h 😅💪
🧑‍🍼Najmłodszy uczestnik miał 1 rok i 9 miesięcy. Na początku trochę szedł ale starałam się wycyrklować tak, by wycieczka była w czasie jego drzemki, więc potem kimał w przyczepce
☀️ Ważne też jest towarzystwo dla dzieci, żeby nie było nudy.

Czekamy na kolejny piękny weekend i zapraszamy na wspólne rodzinne wyprawy.