17/09/2025
‼️Rusza kolejna edycja Szkolenia INSTRUKTOR FITNESS i TRENER PERSONALNY!
Opracowaliśmy trzyetapowy system szkolenia, dzięki któremu już po pierwszym etapie możesz prowadzić treningi.
Nasza Szkoła stawia przede wszystkim na praktykę, dlatego przed rozpoczęciem szkolenia wymagamy potwierdzonego uczestniczenia w zajęciach grupowych, podczas których nie tylko doświadczysz konkretnych form zajęć i ćwiczeń, ale wykorzystasz udostępnione przez nas narzędzia służące refleksji i nauce.
‼️Kiedy: od 11 Października rusza weekendowy kurs POZIOM I .
Bez względu czy decydujesz się na kurs Instruktor Fitness czy Trener Personalny zaczynamy tego samego dnia na wspólnych sesjach.
Dzień Szkoleniowy to 6 godzin zegarowych.
‼️Poziom I (40 h zegarowych) obejmuje następujące tematy:
1) Nauka Wzorców Ruchowych: nauczysz się jak prawidłowo wykonać np. przysiad, pompkę, martwy ciąg czy po prostu stać. Na ten rozdział poświęcimy aż trzy dni szkoleniowe.
2) Analiza postawy ciała wraz z korektą.
Nauczymy Cię obserwować, oceniać i korygować podopiecznych. Wszystko oparte będzie na praktyce. Każdy uczestnik szkolenia, wielokrotnie będzie miał okazję w praktyce przećwiczyć jak prowadzić podopiecznych.
3) Anatomia Funkcjonalna.
Do anatomii podchodzimy praktycznie. Chcemy nie tylko nauczy gdzie leżą mięśnie, ale nauczyć jakim ruchom służą, jakie stawy uruchamiają, by kursanci potrafili dobrze dobrać ćwiczenia i odpowiednio angażować wybrane mięśnie.
Skupiamy się na tych obszarach anatomii, które są rzeczywiście potrzebne w zawodzie. Nie będziemy Cię zajmować budową grasicy czy żołądka.
4) Praca z Timerem. Krótka sesja o aplikacji, z której trener może korzystać.
5) Budowanie treningów opartych na jednostkach czasowych. Nauczysz się jak planować i układać treningi obwodowe, interwałowe. Jak dobrać czas i intensywność ćwiczeń do zamierzonego celu treningu - budowanie siły vs wydolności itd. W tej części wprowadzimy też sprzęty typu TRX, Kettle Hantle itp.
Poziom pierwszy przekaże Ci fundamentalną wiedzę i i umiejętności, jakimi powinien wykazać się zarówno wartościowy Instruktor Zajęć Fitness, jak i Trener Personalny.
‼️Poziom II (30 h)
Tu rozdzielamy Instruktorów i Trenerów i każda grupa ma odmienne obszary nauki.
1) Instruktorzy fitness rozpoczynają etap pracy z muzyką.
Nauczysz się budowania prostych choreografii w ramach rozgrzewki.
Nauczysz się różnicować rozgrzewkę i dostosować ją do konkretnych zajęć, Nauczysz się prowadzenia zajęć w muzyce. Jak urozmaicać jedno ćwiczenie pracą w różnych tempach.
Nauczysz się jak zakończyć zajęcia wyciszeniem i rozciąganiem.
Praktyka w bezpiecznym otoczeniu - jeszcze w grupie kursantów będziesz prowadzić fragmenty zajęć, by uczyć się instruktorskich kompetencji.
2) Trenerzy Personalni rozpoczną pracę na siłowni
Poznasz sprzęty oraz ich obsługę
Nauczysz się prowadzić ćwiczenia na sprzętach siłownianych
Nauczysz się diagnozować potrzeby klienta zarówno prowadząc rzetelny wywiad jak i testy sprawnościowe.
Nauczysz się jak prowadzić podopiecznego podczas rozciągania.
‼️Etap III Również osobny dla każdej z grup
Ta część kursu to już tylko praktyka!
1) Instruktorzy Fitness odbędą praktyki podczas komercyjnych zajęć.
‼️Takiej możliwości nie znajdziesz na żadnym innym kursie ‼️
Ustalimy harmonogram, zgodnie z którym przeprowadzisz fragmenty zajęć, a nawet pełne lekcje z grupami klientów klubu. Wszystko pod okiem doświadczonego trenera, od którego otrzymasz informację zwrotną. Przed Tobą również możliwość porozmawiania z klientami, dla których prowadziłeś/aś zajęcia.
Etap trzeci zadecyduje czy zostaniesz dopuszczona/y do egzaminu końcowego.
2) Trenerzy Personalni
W ramach praktyk będziesz zobligowany/a do przygotowania planu treningowego pod wybraną przez siebie (Realną!) osobę, a następnie do zrealizowania z nią kilku treningów zgodnie z założonym planem.
Kursy zakończone będą egzaminami końcowymi ‼️
Więcej szczegółów i ceny znajdziesz na udostępnionych w poście grafikach‼️
Wpłata (wyłącznie gotówką!!) daję Ci gwarancję miejsca. Istnieje możliwość rozłożenie na raty.
Nasz kurs trwa długo i właśnie to stanowi jego ogromną wartość.
Nie wypuszczamy na rynek ludzi, którzy nie są przygotowani czy nadal oszołomieni samym kursem, za to bez jakiejkolwiek praktyki. Masz czas, by każdy etap nauki spokojnie przyswoić, przetrawić i praktykować poza salą szkoleniową. Masz czas by wszystko ułożyć w głowie i ciele. Masz czas, by popracować z własnym ciałem jeśli odkryjemy, że nie masz wystarczających umiejętności czy siły. Instruktor czy Trener ma być wzorem dla podopiecznych, a nie najsłabszym ogniwem. Kurs pozwoli Ci odkryć Twoje mocne i słabe strony więc poznasz w pełni swój kapitał i tym lepiej wejdziesz w rynek fitness. Nasi trenerzy służą całą swoją wiedza i doświadczeniem z których garściami możesz korzystać.
Zapraszamy na szkolenie - nie zwlekaj i zapisz się już dziś!
