Trener Ma-Lek - Po drugiej stronie sportu

Trener Ma-Lek - Po drugiej stronie sportu Trener piłki siatkowej. Sport to przywilej, nie obowiązek! Ruch to lekarstwo dla głowy! Proces, szkolenie, radość, mentalność i wątpliwości!

02/04/2026

Marzec bez cukru!
Udało się! 💪

Choćby na spacer, szczególnie jeśli mamy trochę więcej wolnego w czasie świąt! 🚶🏻‍♂️

Spokojnych! 🐣🐰

22/03/2026

TAK JEST! 💪

Większość przygód zaczyna się od wyjścia z domu! Samemu lub z najbliższymi! Warto żyć aktywnie i ćwiczyć konsekwencje w działaniu!

EDK 2026:
"Twoim największym więzieniem nie jest cierpienie. Twoim więzieniem jest komfort. Wygodne łóżko, ciepła kawa, przewidywalny dzień bez radości i odkrywania czegoś nowego...
Beznadziejne życie z dnia na dzień – tylko dlatego, że boisz się zmiany.
Statek stojący w porcie jest bezpieczny. Ale nie po to buduje się statki. Ty też nie zostałeś stworzony, żeby tkwić w miejscu. Zostałeś stworzony, by się rozwijać."

22/03/2026

365 dni ponad 10 tyś kroków każdego dnia!
Cały rok determinacji! 💥

Trening konsekwencji i charakteru.
Ostatecznie ponad 15 tyś kroków średnio. 🚶🏻‍♂️

Przez 3 lata ok. 10 dni poniżej i łącznie ponad 15 mln kroków w tym czasie! 💪

Dedykuję to moim zawodniczkom, które swoją dyscyplinę treningowa pokazują przez lata na poziomie ponad 90 procent!

Podziękowania dla wszystkich ludzi, którzy mnie inspirują i motywują aby być lepszym! 🤯

Jeśli uważasz, że to coś dużego to będę wdzięczny za udostępnienie postu z tego nowego profilu aby pomóc mi dotrzeć do większej liczby osób. 💙

EDK 2026 „Podróż w głąb siebie” – za mną!Jedno z najbardziej wartościowych doświadczeń, jakie robię w ciągu roku.Pierwot...
21/03/2026

EDK 2026 „Podróż w głąb siebie” – za mną!

Jedno z najbardziej wartościowych doświadczeń, jakie robię w ciągu roku.

Pierwotnie plan był ambitny – przejście trasą z Jastrzębiej Góry na Hel linią brzegową. Ostatecznie padło jednak na Ekstremalną Drogę Krzyżową z Kędzierzyna-Koźla na Górę Św. Anny.

🌙 10 godzin nocą
🌧️ ponad 44 km
🌬️ mróz, deszcz i wiatr
…i ciągła walka – nie tylko z warunkami, ale przede wszystkim z samym sobą.

EDK to coś więcej niż marsz. To przestrzeń do zatrzymania się w świecie, który pędzi bez przerwy. To czas na przemyślenia, refleksję i – zgodnie z tegorocznym hasłem – prawdziwą podróż w głąb siebie.

Ogromną wartością są rozważania dostępne w aplikacji – w tym roku mocniej skierowane w stronę Boga, ale szczerze uważam, że każdy, niezależnie od podejścia do wiary, może wynieść z tego coś dla siebie.

Piszę to, bo jeśli uda mi się zachęcić choć jedną osobę – będzie warto.
Naprawdę polecam każdemu, komu dobrze życzę.

Już w najbliższy piątek startują kolejne trasy – m.in. z Gogolina.
To nic nie kosztuje. Nie ma rywalizacji. Zawsze można zejść z trasy.

A jeśli nie jesteś gotowy na całość – spróbuj chociaż inaczej:
wyjdź na 2–3 godziny spaceru i posłuchaj rozważań z aplikacji. W ciszy. Bez pośpiechu.

To potrafi zmieniać człowieka.
A na pewno daje przestrzeń, której dziś bardzo brakuje.

Dziękuję wszystkim za wsparcie na trasie 🙏

Fragment z jednej ze stacji:
"...Twoim więzieniem jest komfort.
Wygodne łóżko, ciepła kawa, przewidywalny dzień. Takie trwanie powoli cię zabija.
Beznadziejne życie z dnia na dzień – tylko dlatego, że boisz się zmiany.

Statek stojący w porcie jest bezpieczny. Ale nie po to buduje się statki. Ty też nie zostałeś stworzony, żeby tkwić w miejscu. Zostałeś stworzony, by się rozwijać. Wyobraź sobie dziecko, które nie chce dorosnąć. Najwyżej zostanie skarlałym człowiekiem. Jeśli chcesz naprawdę żyć, musisz wypłynąć na pełny ocean.

Życie nie pyta, czy jesteś gotowy na zmianę. Albo podejmujesz wyzwanie, albo zostajesz miernotą. Miernota to człowiek, który zmarnował swoje życie."

10/03/2026

Bycie zawodnikiem rezerwowym!

Trudny temat, który szczególnie u dzieci i młodzieży może powodować rozczarowanie, smutek i obniżenie poczucia własnej wartości.

Czy aby na pewno musi to spowodować rezygnację ze sportu i treningu, który daje mi radość?

REZERWOWI są bardzo ważną częścią całego zespołu! 💥💪

08/03/2026

Tym razem coś dla rodziców!
"Jak być rodzicem młodych sportowców"

Dodał bym tylko aby nie zachowywać się jak kibole czy fanatycy! Wsparcie i doping jak najbardziej tak ale ze smakiem. Szczególnie wobec sędziów czy przeciwnikiem. Zawsze z szacunkiem do sportu i rywalizacji!

W całym procesie szkoleniowym rodzice są bardzo ważni! Dobra współpraca z trenerami jest bardzo istotna i pomaga wyciągnąć najlepsze efekty.

Rodzic jako najlepszy kibic!
Nie ocenia, wspiera i daje dobry przykład.
Nie oczekuje bycia najlepszym i daję przestrzeń do bycia sobą!

06/03/2026

Klubowy challenge na niejedzenie w marcu cukru, słodyczy i niezdrowych przekąsek! 💪💥

Tak naprawdę każda forma motywacji, wyzwań czy wzajemnego wspierania jest dobra! Jeśli ma to pomóc w osiągnięciu zdrowych nawyków to warto spróbować!

A jeśli w taki sposób można jeszcze zarazić dzieciaki, aby miały z tego frajdę to jeszcze lepiej! 🏐🫡

Inspiracja od: Justyna Taboł Fotografia 🔥

04/03/2026

Po drugiej stronie sportu!
3 najtrudniejsze aspekty w pracy Trenera Piłki Siatkowej!

To już ostatni film z tej serii!

Część 3 czyli odpowiedzialność!
- za wynik
- za budowanie treningu
- za ich rozwój

Poczucie odpowiedzialności wobec zespołu i to l, że tak dużo zależy właśnie od nas waży dużo. Do tego dochodzą inne rzeczy jak dbanie o intensywność treningu, wzorce ruchowe i atmosferę potrzebną do rozwoju i frajdy ze sportu.

03/03/2026

Po drugiej stronie sportu!
3 najtrudniejsze aspekty w pracy Trenera Piłki Siatkowej!

Część 2:
Decydowanie o składzie czyli świadomość, że ktoś kto bardzo dużo od siebie daje na treningach, później zostaje odesłany na rezerwę!



Nie mówimy oczywiście o profesjonalnych zawodnikach a dzieciach czy młodzieży. Nawet jeśli są słabsi i mamy pełne przekonanie do swoich wyborów. Jeśli dają z siebie maksa to też zasługują na grę. Te decyzje to jedne z trudniejszych rzeczy.

02/03/2026

Po drugiej stronie sportu!
Zaczynamy!

3 najtrudniejsze aspekty w pracy Trenera Piłki Siatkowej!

Część 1:
Kontuzje!

Kontuzję podopiecznych to zdecydowanie najgorsze co spotyka i dotyka trenerów...

Zdrówka i szybkiego powrotu na boisko dla wszystkich kontuzjowanych sportowców!

Adres

Głuchołazy

Telefon

+48796161087

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Ma-Lek - Po drugiej stronie sportu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Trener Ma-Lek - Po drugiej stronie sportu:

Skróty

Udostępnij

Kategoria