Sylwester Kaczmarek, Dietetyk "Feast4Souls"

24/07/2023

14/11/2020

Jeść i jeść ile można jeść? 😁 czasami ciężkie są poranki a tym bardziej kiedy zbudzi Cię głód w trakcie snu i nie pozwala Ci zasnąć co sprowadza mnie do pytania co dzisiaj ugotować?

09/10/2020

Posiłek nr. 1. Śniadanie: Pierwsze. - "A".
- Koncentrat białka,
- Mleko odtłuszczone (dla smaku),
- Niski poziom węglowodanów złożonych,
- Duża ilość błonnika,
- Owoce,
...?

Posiłek nr. 1. Śniadanie: Pierwsze. - "B".
- ?
- ?
- ?

01/08/2020

Ciężki tydzień, praca zaowocowała +2kg, oczywiście przy utracie tkanki tłuszczowej. Nie rozumiem pytań kierowanych do mnie czy jestem na "redukcji" czy na "masie". - na wypasie, nie mało w klacie, nie więcej z pewnością w pasie, inaczej u mnie nie da się! 😁 Kiedy skupiam uwagę na formę sylwetkowo, fizyczną oznacza to, że zwiększam swoją masę mięśniową oraz zmniejszamy tkankę tłuszczową. - to działa tylko w parze jak kobieta z mężczyzną razem. 🙂

29/07/2020

Dwie sesje aktualnie treningowe dziennie mi wychodzą, powoli wraca wytrzymałość :)

21/03/2020

Siłownia Goliat Feast4Souls - Dietetyka/Poradnia Żywieniowa/Kulturystyka/Fitness/Sport
Jak już skupiamy się na zdrowiu w chwilach takich jak ta zmuszeni zostać w domu, zacznijmy od kuchni.

14/03/2020

bez treningu dwa tygodnie ? -Ciekawe jakim sposobem 😁😜

Z racji na wyjątkowość obecnej sytuacji na świecie zapraszam osoby, które chciałyby wzmocnić swój układ immunologiczny i poprawić swój ogólny stan zdrowia przy tym również zadbać o swoją sylwetkę co jest nierozłącznym elementem zdrowego odżywiania i fundamentem profilaktyki.
w ten sposób będziesz wzorem dla bliskich i innych obserwujących Cię wokół ludzi, których mijasz każdego dnia.
Żyj zdrowo dbaj o higienę i czystość, zadbaj o porządek w domu i kuchni nie pozwalając na
Rozwój wirusa - zwyczajnie nie karmiąc go, właściwie i prawidłowo odżywiaj siebie i bliskich. Zachowaj spokój, nie siej paniki, utrzymuj dobre wyniki. 🙂

Feast4Souls - Dietetyka/Poradnia Żywieniowa/Kulturystyka/Fitness/Sport
Sylwester Kaczmarek
Siłownia Goliat