MC Trener

09/04/2025

Kiedyś to było... 😅🫣😜

18/10/2017

Witajcie,
Informuje ze w drodze wyjątku w czwartek rano treningi są odwołane.
Zapraszamy od 16:00
Do zobaczenia :)

22/09/2017

DR. COCO to najlepszy izotonik na rynku - czysta woda kokosowa !
Wyśmienity smak 😋😋😋 100 % naturalna !!
Idealna po cieżkim treningu ! 👍👍👍
Po prostu spróbuj... ☺️
https://www.facebook.com/doktorcoco/

Dr. Coco - In Love With The Coco!
Najlepsza na rynku, w 100% naturalna woda kokosowa - Naturally The Best!

11/09/2017

AKTUALNY GRAFIK / CENNIK

04/09/2017

Witajcie !!! 🤗🤗🤗
Ruszamy pełną parą !! 👊👊👊
Od dziś zajęcia już o stałych porach !
Pon. - Pt.
od 8:50 do 11:00 i od 15:30 do 21:30
Sobota
Od 9 do 12
Niedziela - nieczynne

* Treningi zaczynają się o pełnych godzinach 😊

Do zobaczenia w klubie 💪💪💪

04/08/2017

Hej ! ☀️☀️☀️
Tu MC Trener 😎
Wracam by przedstawić Wam dotychczasowe relacje z mojego "eksperymentu" 😄😄
Dieta - rewelacja !!! 👌👊 Z czystym sumieniem polecam 💪👈
Bomba Dietetyczna 😊
Moj nowy plan treningowy rownież mnie pozytywnie zaskakuje
🔥🔥"Kulturystyczny Crossfit" 🔥🔥
Oto jeden dzien: ( plecy - klata )
1. 3x Muscle upy - o każdej pełnej minucie przez 6 min
2. Przez 12 min na zmianę o pełnej minucie:
-parzyste: 3 podciągnięcia + 12 kg
-nieparzyste: 5 pompki ma poręczach + 8kg
3. To co na zdjęciu - gimnastyka na kolkach ☺️☺️
4. Brzuch:
- siłowe unoszenia nóg wisząc na drążku 5 x10 powtórzeń
Narazie to tyle niebawem znów sie odezwę. Pozdrawiam serdecznie MC 🤗

07/06/2017

Dzien Dobry ☀️😃
Posłuchaj krótkiej historii Kettlebell !!💪😏👌
Opowiada Profesor w tej dziedzinie Pan Leon

Do zobaczenia na treningu! ✋😁