Lokalna 33 Gym&Fitness

12/06/2026

Uwaga ‼️

Mamy przykrą informację ..

11/06/2026

10/06/2026

Cześć Lokalniacy! 👋

Dziś mamy dla Was solidną dawkę zdrowia, ruchu i dobrej energii! 💪

🔥 18:00 – Smukła Sylwetka
To trening, który pomoże spalić kalorie, wzmocnić całe ciało i przybliżyć Cię do wymarzonej formy.

💪 19:00 – Zdrowy Kręgosłup
Masz siedzącą pracę? Bolą Cię plecy, kark albo czujesz sztywność po całym dniu? Te zajęcia są właśnie dla Ciebie! Wzmacniamy mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę, poprawiamy ruchomość i pomagamy pozbyć się codziennych napięć. Pamiętaj – o kręgosłup warto dbać zanim zacznie boleć!

🥊 20:00 – Boks
Świetny sposób na poprawę kondycji, szybkości i koordynacji. Dodatkowo pozwala rozładować stres i spalić mnóstwo kalorii.

Nie ma znaczenia, na które zajęcia wpadniesz – najważniejsze, żeby zrobić dziś coś dobrego dla siebie. Każdy trening to krok do lepszego zdrowia, samopoczucia i formy.

Do zobaczenia na Lokalnej! ❤️

05/06/2026

🔥💦 Cześć Lokalniacy! 💦🔥

Zastanawiasz się, jak spalić 1000 kcal w godzinę? 🤔

Krzysiek przychodzi z pomocą i zaprasza na ADHD Interwał!

📅 Poniedziałek i Piątek
🕗 Godzina 20:00

Tu pot leje się wiadrami! 💦
🔥 Tłuszcz pali się sam
💪 Mięśnie twardnieją
⚡ Organizm wchodzi w tryb walki

Po treningu:
✅ Schody nagle stają się największym przeciwnikiem
✅ Koszulka waży więcej niż przed wejściem na salę
✅ Zegarek pyta, czy na pewno wszystko u Ciebie w porządku
✅ Sąsiedzi słyszą Twój oddech jeszcze 15 minut po powrocie do domu
✅ A lodówka zaczyna się sama otwierać ze strachu 😅

Jeśli lubisz lekkie cardio, spokojne tempo i pogaduszki podczas ćwiczeń… to nie ten adres! 😂

Do zobaczenia na Lokalnej! 💪🔥
Bo kalorie same się nie spalą! 😎🏋️‍♂️💦

03/06/2026

🙏 BOŻE CIAŁO – GODZINY OTWARCIA 🙏
‼️WEJŚCIE TYLKO OD UL. ARNIKI‼️

Cześć Lokalniacy!

W najbliższe dni działamy według świątecznego grafiku:

📅 Czwartek (Boże Ciało)
🏋️ Siłownia czynna: 8:00–16:00
⚠️ Tylko siłownia – zajęcia grupowe nie odbywają się.

📅 Piątek
🏋️ 7:00–23:00

📅 Sobota
🏋️ 8:00–20:00

📅 Niedziela
🏋️ 8:00–20:00

💪 Nie zwalniamy tempa – nawet w święta pracujemy nad formą i budujemy swoje Boskie Ciało! 😎

Do zobaczenia na treningu! 🔥🏋️‍♂️

02/06/2026

Cześć Lokalniacy ❤️

Trenujemy w trosce o siebie …

Każdy z nas zaczyna z innego miejsca i ma inny cel.
Jedni chcą schudnąć, inni zbudować siłę, poprawić kondycję, zadbać o zdrowie, lepiej wyglądać albo po prostu lepiej się czuć na co dzień.

Łączy nas jedno – codziennie staramy się być trochę lepszą wersją siebie. ✨

Nie chodzi o perfekcję.
Nie chodzi o porównywanie się do innych.
Chodzi o konsekwencję, małe kroki i regularną pracę.

📈 1% lepsi każdego dnia – właśnie tak buduje się wielkie efekty.

Każdy trening to inwestycja w zdrowie, energię i dobre samopoczucie. Nawet jeśli dziś zrobisz tylko mały krok, nadal jesteś bliżej swojego celu niż wczoraj.

🔥 Pamiętaj – nie musisz być najlepszy. Wystarczy, że nie przestaniesz iść do przodu.

Do zobaczenia na treningu, Lokalniacy! ❤️💪

29/05/2026

Przypominamy !!!Juz dziś !!!

✨🪩 Cześć Lokalniaczki! 🪩✨

Wracamy specjalnie z okazji Dnia Mamy z naszą kultową Lokalną Potańcówką! 💃💛

🎶✨ DZIEŃ MAMY W RYTMIE ABBY ✨🎶
„Lokalna Potańcówka” do hitów z filmu Mamma Mia! 🎤🕺

📅 29.05
⏰ 21:00
📍 Lokalna Gym & Fitness

Czeka Was:
🪩 taneczny klimat disco lat 70.
💛 kobieca energia i świetna zabawa
🎶 choreografia do kultowego hitu ABBY
✨ dużo śmiechu, luzu i pozytywnej energii

Załóż błyszczące spodnie, wskakuj w cekiny ✨
i zabierz mamę, córkę albo przyjaciółkę! 💃👯‍♀️

Bo każda z nas może być dziś Dancing Queen 👑🪩
Anna Ziółkowska

29/05/2026

Cześć Lokalniacy! 👋

Dziś małe zmiany w grafiku, ale spokojnie – energii i ruchu nie zabraknie! 💪😁

🧘‍♀️ 9:00 – Stretching – rozciągamy, wyginamy i przygotowujemy ciało na resztę dnia.

🦴 18:00 – Zdrowy Kręgosłup
Zamiast Pilatesu dziś stawiamy na zdrowe plecy, lepszą postawę i trochę ulgi dla kręgosłupa po całym tygodniu siedzenia i pracy.

🔥 19:00 – TBC
Całe ciało dostanie swoje 5 minut. Wzmacniamy, modelujemy i spalmy kalorie!

⚡ 20:00 – ADHD Interwał
Dużo ruchu, dużo potu i dużo uśmiechu. Jeśli chcesz zostawić trochę kalorii na sali, to właśnie tutaj. 😎

🪩 21:00 – Lokalna Potańcówka z okazji Dnia Mamy
Trochę tańca, trochę śmiechu i dużo dobrej muzyki. Zapraszamy wszystkie Mamy i nie tylko! 💐❤️

Do zobaczenia na Lokalnej! 💚🏋️‍♀️🪩