V.I.P - GYM Dominik Golak Ełk

V.I.P - GYM Dominik Golak Ełk Chcesz utrzymać kondycje i dobre samopoczucie? Znajdź czas na wizytę w siłowni V.I.P- GYM- Pakuj się do nas.
(234)

______________________________
VIP GYM 2.0
•gimnastyka/akrobatyka
•crossfit
•kettlebell/giriewoj sport/hardstyle
•siłownia /
•trójbój siłowy/dwubój olimpijski


|📍ARMII KRAJOWEJ 21A |
|⏰ WKRÓTCE PONOWNE OTWARCIE |
______________________________ SIŁOWNIA V.I.P- GYM:
- najlepszy sprzęt siłowy wiodących marek- HBP,HESS
-profesjonalny sprzęt cardio dla kobiet najlepszej amerykańskiej firmy PRECOR

DO KAŻDEGO PIERWSZEGO KARNETU PROFESJONALNE ROZPISANIE TRENINGU GRATIS!!! godz otwarcia
pon-pt 9.00-11.00 oraz 14.00 - 20.00
sob 12.00-16.00


Pierwszy karnet - 90 zł (bez ograniczeń) JESLI JEST PROMOCJA taniej. Kolejny- 90zł (bez ograniczeń)
karnet 2tyg - 50zl
Karnet kwartalny- 240zł
Karnet półroczny- 450zł
Karnet roczny- 840 zł

CROSS- V.I.P:
Jest to bardzo popularny na całym świecie, wywodzący się oczywiście ze Stanów Zjednoczonych, program treningowy zakładający połączenie 3 rodzajów aktywności fizycznej: ćwiczeń siłowych, aerobowych oraz elementów gimnastyki. Zestawy ćwiczeń dobierane są w sposób bardzo zróżnicowany, ich celem jest budowa ogólnej sprawności fizycznej. KARNET MIESIĘCZNY- 130zł

Trening Funkcjonalny:
to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami. DWA RAZY W TYGODNIU- 100zł/ miesiąc

PORADY DIETETYCZNE ---> Dominik Golak
https://www.facebook.com/dominik.golak
https://www.facebook.com/dominikgolakpowerlifting/

15/09/2026
08/09/2026

Biomechanika 2.0 - opis zajęć

🔍 Filozofia

Biomechanika 2.0 to system pracy z ciałem oparty na analizie, precyzji i świadomości. Tu nie chodzi o ciężar. Tu chodzi o człowieka. Każdy uczestnik dostaje jasny obraz tego gdzie ma atuty a gdzie ma braki. Ruch pokazuje wszystko. To nie jest trening w ciemno. To jest nauka prowadzenia ciała tak żeby siła miała znaczenie.

🧠 Cel zajęć

nauczyć ludzi rozumieć własną mechanikę

pokazać im mocne strony i słabe punkty

nauczyć prowadzić sztangę świadomie

zbudować kontrolę nad napięciem i torem ruchu

wyeliminować kompensacje i błędy techniczne

dać im wiedzę która zostaje na lata

Biomechanika 2.0 nie buduje tylko mięśni. Buduje świadomość która zmienia sposób trenowania.

💪 Metody pracy

praca na sztangach z naciskiem na technikę

analiza toru barku biodra i kręgosłupa

korekta ruchu w czasie rzeczywistym

ćwiczenia aktywacyjne pod indywidualne braki

nauka kontroli oddechu i stabilizacji

prowadzenie ruchu zamiast podnoszenia ciężaru

Każdy ruch jest rozpisany. Każdy milimetr ma znaczenie.

🧩 Atuty i braki - fundament metody

Każdy uczestnik przechodzi przez trzy etapy:

mapa atutów - co działa mocno co można wykorzystać

mapa braków - gdzie ciało oszukuje gdzie jest luka

plan korekcyjny - indywidualny nie ogólny

Najważniejsze jest jedno: nie trenuję ludzi bez wiedzy. Najpierw uczę ich siebie. Dopiero potem uczę ich sztangi.

⚙️ Dla kogo

Dla osób które chcą trenować świadomie. Dla tych którzy chcą wiedzieć dlaczego ich ciało działa tak a nie inaczej. Dla sportowców tancerzy trenerów i ludzi którzy chcą mieć kontrolę zamiast chaosu.

📈 Efekty

lepsza technika

większa stabilizacja

mocniejsza kontrola nad ruchem

eliminacja błędów

siła która ma sens

pewność siebie wynikająca ze świadomości nie z lustra

🏋️‍♂️ Motto

Tu nie uczymy podnosić. Tu uczymy prowadzić.

Zajęcia prowadzone są w przestrzeni VIP GYM 2.0 - miejscu gdzie biomechanika spotyka charakter. Każdy trening to lekcja precyzji świadomości i siły która ma sens.

31/08/2026

Zajęcia z powertingu czyli trybu siłowego
Zapraszamy do zapisów. 2/3 razy w tygodniu.

Z szacunku do sponsora strategicznego Stowarzyszenia "MASAKRA" oraz " V.I.P - GYM Dominik Golak Ełk Zapraszamy do głosow...
26/08/2026

Z szacunku do sponsora strategicznego Stowarzyszenia "MASAKRA" oraz " V.I.P - GYM Dominik Golak Ełk Zapraszamy do głosowania. Będziemy wdzięczni ;)

https://www.facebook.com/share/p/1DaKXkAWVK/

Kochani !
Głosowanie w drugim etapie trwa !

Nasza Żanetka zajęła 1 miejsce i została Kelnerem Roku w powiecie Ełckim.

Teraz reprezentuje nasz powiat w etapie wojewódzkim pomożecie 🥹?

Głosowanie trwa do jutra ❤️‍🔥

https://plebiscyt.polskanews.pl/mistrzowie-smaku/pl/2017843

Adres

Armii Krajowej 21A
Ełk
19-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Środa 09:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Sobota 12:00 - 16:00

Telefon

+48692344407

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy V.I.P - GYM Dominik Golak Ełk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do V.I.P - GYM Dominik Golak Ełk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria