Cho Ełku. Chodź chodzić

06/09/2023

Jestem radnym. Szkoda. Na sesje rowerem.
Robert Wesołowski

06/09/2023

Aby być aktywnym. Można pomyśleć o dobrym odżywianiu. Kontaktem z dietetykiem. Kuchnia Vikinga - Catering dietetyczny
Robert

06/09/2023

Warto po mieście poruszać się bez fury.
Robert

23/02/2022

Byłem na spacerze w lesie. No cho...
Robert Wesołowski

19/01/2022

Teraz rower zimą uskuteczniam. Warto jeździć.
Robert Wesołowski
Cho...

15/09/2021

Rower jest przygodą. No cho Ełku.
Robert Wesołowski

15/09/2021

Chodzenie jest fajne. Zamiast samochodu. No cho Ełku.
Robert Wesołowski

17/07/2021

Suwałki są fajniejsze. No cho Ełku.
Robert Wesołowski

11/06/2021

Ełku. No cho na oficjalne spotkanie rowerem.
Robert Wesołowski

09/06/2021

Ełku! No cho na kijke. Jak dobrze chodzić technicznie? To proste zasady oparte na moim doświadczeniu chodzenia i kursach masażu grzebietu w odcinku szyjnym , piersiowym i lędżwiowym kręgosłupa. Proszę pamiętać:
1. Prosta ręka w łokciu 2. Wymachy barków do przodu 3. Punkt odbicia kijka jak najdalej za plecami.
Taka technika pozwoli uzyskiwać tysiące powtórzeń, które przy każdym kroku wzmocnią, dotlenią mięśnie kręgosłupa. Mięśnie napinają kręgi do góry i następuje ulga w bólu, uciskane nerwy zostaną odciążone. Tak w olbrzymim skrócie pomagamy naszemu kręgosłupowi i obręczom barkowym. Cho na spacer. Ełku.
Robert Wesołowski.

13/05/2021

Psychiatryczne skutki spacerów. Ważne. Przeczytajmy to!
Robert Wesołowski

No ale jak ktoś ma np. ADHD i pan mu powie, że gapienie się na ptaki mu pomoże, to uzna, że to jakiś absurd jest! Wyśmieje pana. – No, ale teraz to już pani pojechała!

07/05/2021

Cześć. Chcę utworzyć środowisko pieszych, kijkarzy, rowerzystów. Razem możemy zmieniać myślenie o roli aktywności fizycznej. Zróbmy krok aby być razem. Chodź chodzić Ełku.
Robert Wesołowski