Klub Sportowy "Aktywne Spie"

Klub Sportowy "Aktywne Spie" ​Trenuj z "ASem"! Ogarniamy sport dla wszystkich pokoleń – od juniora do seniora! Piłka, samoobrona, fitness, kalistenika, kickboxing.

Realizujemy projekty oraz organizujemy lokalne wydarzenia sportowe, angażując społeczność. Dołącz i działaj aktywnie! ✌️

24/04/2026

Brawa dla młodych piłkarzy ⚽️👏
Jesteśmy dumni, gdyż większość z uczniów uczestniczy regularnie w naszych treningach piłki nożnej, gdzie szlifują swoje piłkarskie umiejętności 💪✨️

Dodamy, że na turnieju w Kolbuszowej po raz pierwszy wystąpili w NOWYCH KLUBOWYCH STROJACH (AS SPIE), których zakup sfinansowano z dotacji Gmina Dzikowiec na nasz Klub, jak Wam się podoba zielony motyw z wilkiem i lasem? 🙌🐺💚🤝🎽

Aktualizacja! 👇👋
13/04/2026

Aktualizacja! 👇👋

🐺 "Śladem Wilków" – I Bieg Pamięci Niezłomnych Podkarpacia!

Aktualizacja ❗️❗️❗️
​📢 OSTATNIE DNI ZAPISÓW – Ponownie otwieramy formularz! 🐺

​Dostajemy od Was mnóstwo wiadomości, że przegapiliście termin, a bardzo chcecie pobiec „Śladem Wilków” dla Nikoli. Słuchamy Was i ponownie uruchamiamy zapisy elektroniczne! 🔓

​⚠️ PROSIMY O UWAŻNE ZAPOZNANIE SIĘ Z ZASADAMI:

​1️⃣ Ostatnia szansa – TYLKO ONLINE: Ze względu na ogromne zainteresowanie, zapisy odbywają się wyłącznie przez formularz elektroniczny.

👉 WAŻNE: Nie będzie już możliwości zapisania się na miejscu w dniu biegu. Biuro zawodów w dniu 19 kwietnia będzie służyło wyłącznie do odbioru pakietów startowych dla osób już zarejestrowanych.

​2️⃣ Pakiety bez koszulek: Tak jak wspominaliśmy 👋
👉 Wszystkie osoby, które zapisały się 1 kwietnia i po 1 kwietnia (oraz te, które zapiszą się teraz, nie otrzymają w pakiecie koszulki).

​3️⃣ Co zawiera pakiet dla zapisanych po 1 kwietnia (i zapisujących się teraz)? Mimo braku koszulki, Wasz udział jest dla nas bezcenny! Każdy uczestnik otrzyma:

✨️ ​Pamiątkowy medal na plastrze drewna z magnesem i smyczą
✨️ ​Możliwość walki o trofea w swoich kategoriach.
✨️ ​Darmowy poczęstunek od KGW „Wilczanie”
✨️ ​I to co najważniejsze: cegiełkę pomocy dla małej Nikoli (nie zależnie, czy otrzymacie koszulkę czy nie — prosimy o wpłatę 40 zł (na konto Fundacji SIEPOMAGA lub na miejscu - do puszki)! ❤️

​Nie zwlekajcie do ostatniej sekundy – zamykamy listę, gdy tylko osiągniemy limit miejsc! 🏃‍♀️🌲
​➡️ LINK DO FORMULARZA: https://forms.gle/1qXJBEYFBdENoYGP8
➡️ WPŁATY: siepomaga.pl/nikola-podedworny

__________________________________
Drodzy Mieszkańcy i Przyjaciele!
Jako Świetlica „Świetlik” w Spiach - Samorządowe Centrum Kultury w Dzikowcu mamy zaszczyt zaprosić Was na wydarzenie wyjątkowe – pełne sportowej pasji, lokalnego patriotyzmu i chęci pomagania.

Już 19 kwietnia 2026 roku spotykamy się w Wilczej Woli, by wspólnie ruszyć trasami, które przed laty przemierzali nasi bohaterowie.

🌲 Dlaczego „Śladem Wilków”?
Ten bieg to hołd dla wszystkich bezimiennych lokalnych bohaterów, którzy w wilczowolskich lasach, po cichu i z ogromną odwagą, walczyli o wolność naszego kraju. Podczas tej pierwszej edycji celowo nie wymieniamy nazwisk – chcemy uczcić każdą osobę, która w ukryciu broniła tej ziemi. To oni byli tymi „wilkami”, których śladem pobiegniemy.

⏱ Harmonogram wydarzenia
10:00 – 11:00 – Biuro zawodów (wydawanie pakietów)
11:15 – Wspólna rozgrzewka
11:30 – Start biegów!
(Dokładny harmonogram godzinowy podamy najpóźniej na 2 dni przed Biegiem).

🏃‍♀️ Kategorie i Trasy
Przygotowaliśmy dystanse dla każdego:
- 5 km – Bieg główny (podział na Kobiety i Mężczyzn)
- 2 km – Bieg średni (podział na Kobiety i Mężczyzn)
- 2 km DLA STRAŻAKÓW – Specjalna kategoria mundurowa (podział na Kobiety i Mężczyzn)
- 1 km – Nordic Walking oraz Młodzież (klasy IV-VIII) – bez podziału na płeć.
- 200 m – TRASA RODZINNA – Dla najmłodszych (do klasy III włącznie) i rodzin.

🍲 Poczęstunek od KGW "Wilczanie"
Po biegu zapraszamy na regenerację przygotowaną przez "Wilczan":
- Dla biegaczy (w ramach wpisowego) – poczęstunek jest darmowy
- Dla kibiców i osób niebiegających – zapraszamy do wrzucenia symbolicznej kwoty (min. 20 zł) do puszki wystawionej przez dziewczyny z KGW

🎒 Pakiet Biegacza
Każdy uczestnik otrzyma:
- Koszulkę techniczną (szybkoschnąca) w kolorze khaki
- Wyjątkowy medal na plastrze drewna z magnesem (na lodówkę) oraz praktyczną smycz
- Etykietę z numerem startowym
🏆 Na finalistów czekają wyjątkowe trofea!

📝 Zapisy i Wpisowe
Wpisowe wynosi 40 zł. Całość kwoty wspiera leczenie małej Nikoli Podedwornej!

Jak się zapisać?
Wypełnij formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/1qXJBEYFBdENoYGP8

Dokonaj wpłaty (min. 40 zł):

Przez Siepomaga: siepomaga.pl/nikola-podedworny – WAŻNE: Po wpłacie prześlij potwierdzenie na e-mail: [email protected]

Na miejscu – wrzut do puszki przy biurze zawodów.

ℹ️ Informacje organizacyjne
Administratorem danych osobowych uczestników jest Samorządowe Centrum Kultury w Dzikowcu.

Informujemy, że wydarzenie będzie fotografowane i filmowane. Udział w biegu jest równoznaczny z wyrażeniem zgody na wykorzystanie wizerunku w celach promocyjnych wydarzenia.

❤️ Cel: Biegnijmy, żeby Nikola mogła chodzić!
Spotkajmy się nad Zalewem, poczujmy ducha historii i pomóżmy Nikoli!

📅 KIEDY: 19 kwietnia 2026
📍 GDZIE: Wilcza Wola – Zalew

Ps. Jeszcze jedna ważna informacja!
​🏃‍♂️ Chcesz koszulkę w swoim rozmiarze? Zapisz się do 29 marca! 🐺

​W pakiecie startowym I Biegu Pamięci Niezłomnych Podkarpacia – „Śladem Wilków” znajdziecie techniczną koszulkę w kolorze khaki, pamiątkowy medal na plastrze drewna oraz darmowy poczęstunek od KGW „Wilczanie”.

​⚠️ Ważna informacja dotycząca rozmiarów koszulek:
​Abyśmy mogli przygotować dla Was koszulkę w idealnie dopasowanym rozmiarze, prosimy o wypełnienie formularza zgłoszeniowego najpóźniej do 29 marca 2026 r.

​✅ Zapisy do 29 marca: Gwarantują otrzymanie rozmiaru wskazanego w formularzu (od dziecięcych po dorosłe XXL).

​✅ Zapisy po 29 marca: Osoby rejestrujące się w późniejszym terminie otrzymają koszulkę w uniwersalnym rozmiarze L.
Ps. 🙌 Osoby zapisujące się na Bieg od 1 kwietnia nie będą mieć w pakiecie koszulek (wyczerpano zapasy) 🙌

Mapki tras 👇

1 km
https://www.komoot.com/pl-pl/tour/2873534459?ref=aso&share_token=au5CNCdXBWXn6BBBgCinOojP5CWE2KmruUJGkW7OmSSuMr6Xv5

2 km
https://www.komoot.com/pl-pl/tour/1398915825?ref=aso&share_token=a6XEdwtxKNjXeHmjqRuqMBGEz8TR0jm3dlpxYBJSvMf264SRlX

5 km
https://www.komoot.com/pl-pl/tour/2826844195?ref=aso&share_token=abh8WP5SAc3WbZnKsJoXqYd6xgbCrSyBpjLQhZfjSowxEG8zp0

Regulamin ogólny Biegu
https://drive.google.com/file/d/1d878WpiJ8FYBJIEKjgA2KOthQ-Gw411L/view?usp=drivesdk

Regulamin Biegu dla Strażaków
https://drive.google.com/file/d/1uIeRz_8ayeBmy9iM1nhrQFYNx7B6f_0b/view?usp=drivesdk
✌️

Do zobaczenia na starcie! 🐾



Gmina Dzikowiec Wójt Gminy Dzikowiec OSP Spie KGW ,,Wilczanie "Wilcza Wola Klub Sportowy "Aktywne Spie" Spółdzielnia Socjalna Łęgowianka

Zapraszamy na darmowe zajęcia z piłki nożnej w ramach ministerialnego programu "Aktywna Szkoła" ⚽️🥅Szczegóły na plakacie...
10/03/2026

Zapraszamy na darmowe zajęcia z piłki nożnej w ramach ministerialnego programu "Aktywna Szkoła" ⚽️🥅

Szczegóły na plakacie ⬇️👋

Uwaga! Już w kwietniu odbędzie się niezwykły bieg! ⬇️💛🏃 Zapoznajcie się ze szczegółami ⬇️💪
27/02/2026

Uwaga! Już w kwietniu odbędzie się niezwykły bieg! ⬇️💛🏃
Zapoznajcie się ze szczegółami ⬇️💪

🐺 "Śladem Wilków" – I Bieg Pamięci Niezłomnych Podkarpacia!

Aktualizacja ❗️❗️❗️
​📢 OSTATNIE DNI ZAPISÓW – Ponownie otwieramy formularz! 🐺

​Dostajemy od Was mnóstwo wiadomości, że przegapiliście termin, a bardzo chcecie pobiec „Śladem Wilków” dla Nikoli. Słuchamy Was i ponownie uruchamiamy zapisy elektroniczne! 🔓

​⚠️ PROSIMY O UWAŻNE ZAPOZNANIE SIĘ Z ZASADAMI:

​1️⃣ Ostatnia szansa – TYLKO ONLINE: Ze względu na ogromne zainteresowanie, zapisy odbywają się wyłącznie przez formularz elektroniczny.

👉 WAŻNE: Nie będzie już możliwości zapisania się na miejscu w dniu biegu. Biuro zawodów w dniu 19 kwietnia będzie służyło wyłącznie do odbioru pakietów startowych dla osób już zarejestrowanych.

​2️⃣ Pakiety bez koszulek: Tak jak wspominaliśmy 👋
👉 Wszystkie osoby, które zapisały się 1 kwietnia i po 1 kwietnia (oraz te, które zapiszą się teraz, nie otrzymają w pakiecie koszulki).

​3️⃣ Co zawiera pakiet dla zapisanych po 1 kwietnia (i zapisujących się teraz)? Mimo braku koszulki, Wasz udział jest dla nas bezcenny! Każdy uczestnik otrzyma:

✨️ ​Pamiątkowy medal na plastrze drewna z magnesem i smyczą
✨️ ​Możliwość walki o trofea w swoich kategoriach.
✨️ ​Darmowy poczęstunek od KGW „Wilczanie”
✨️ ​I to co najważniejsze: cegiełkę pomocy dla małej Nikoli (nie zależnie, czy otrzymacie koszulkę czy nie — prosimy o wpłatę 40 zł (na konto Fundacji SIEPOMAGA lub na miejscu - do puszki)! ❤️

​Nie zwlekajcie do ostatniej sekundy – zamykamy listę, gdy tylko osiągniemy limit miejsc! 🏃‍♀️🌲
​➡️ LINK DO FORMULARZA: https://forms.gle/1qXJBEYFBdENoYGP8
➡️ WPŁATY: siepomaga.pl/nikola-podedworny

__________________________________
Drodzy Mieszkańcy i Przyjaciele!
Jako Świetlica „Świetlik” w Spiach - Samorządowe Centrum Kultury w Dzikowcu mamy zaszczyt zaprosić Was na wydarzenie wyjątkowe – pełne sportowej pasji, lokalnego patriotyzmu i chęci pomagania.

Już 19 kwietnia 2026 roku spotykamy się w Wilczej Woli, by wspólnie ruszyć trasami, które przed laty przemierzali nasi bohaterowie.

🌲 Dlaczego „Śladem Wilków”?
Ten bieg to hołd dla wszystkich bezimiennych lokalnych bohaterów, którzy w wilczowolskich lasach, po cichu i z ogromną odwagą, walczyli o wolność naszego kraju. Podczas tej pierwszej edycji celowo nie wymieniamy nazwisk – chcemy uczcić każdą osobę, która w ukryciu broniła tej ziemi. To oni byli tymi „wilkami”, których śladem pobiegniemy.

⏱ Harmonogram wydarzenia
10:00 – 11:00 – Biuro zawodów (wydawanie pakietów)
11:15 – Wspólna rozgrzewka
11:30 – Start biegów!
(Dokładny harmonogram godzinowy podamy najpóźniej na 2 dni przed Biegiem).

🏃‍♀️ Kategorie i Trasy
Przygotowaliśmy dystanse dla każdego:
- 5 km – Bieg główny (podział na Kobiety i Mężczyzn)
- 2 km – Bieg średni (podział na Kobiety i Mężczyzn)
- 2 km DLA STRAŻAKÓW – Specjalna kategoria mundurowa (podział na Kobiety i Mężczyzn)
- 1 km – Nordic Walking oraz Młodzież (klasy IV-VIII) – bez podziału na płeć.
- 200 m – TRASA RODZINNA – Dla najmłodszych (do klasy III włącznie) i rodzin.

🍲 Poczęstunek od KGW "Wilczanie"
Po biegu zapraszamy na regenerację przygotowaną przez "Wilczan":
- Dla biegaczy (w ramach wpisowego) – poczęstunek jest darmowy
- Dla kibiców i osób niebiegających – zapraszamy do wrzucenia symbolicznej kwoty (min. 20 zł) do puszki wystawionej przez dziewczyny z KGW

🎒 Pakiet Biegacza
Każdy uczestnik otrzyma:
- Koszulkę techniczną (szybkoschnąca) w kolorze khaki
- Wyjątkowy medal na plastrze drewna z magnesem (na lodówkę) oraz praktyczną smycz
- Etykietę z numerem startowym
🏆 Na finalistów czekają wyjątkowe trofea!

📝 Zapisy i Wpisowe
Wpisowe wynosi 40 zł. Całość kwoty wspiera leczenie małej Nikoli Podedwornej!

Jak się zapisać?
Wypełnij formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/1qXJBEYFBdENoYGP8

Dokonaj wpłaty (min. 40 zł):

Przez Siepomaga: siepomaga.pl/nikola-podedworny – WAŻNE: Po wpłacie prześlij potwierdzenie na e-mail: [email protected]

Na miejscu – wrzut do puszki przy biurze zawodów.

ℹ️ Informacje organizacyjne
Administratorem danych osobowych uczestników jest Samorządowe Centrum Kultury w Dzikowcu.

Informujemy, że wydarzenie będzie fotografowane i filmowane. Udział w biegu jest równoznaczny z wyrażeniem zgody na wykorzystanie wizerunku w celach promocyjnych wydarzenia.

❤️ Cel: Biegnijmy, żeby Nikola mogła chodzić!
Spotkajmy się nad Zalewem, poczujmy ducha historii i pomóżmy Nikoli!

📅 KIEDY: 19 kwietnia 2026
📍 GDZIE: Wilcza Wola – Zalew

Ps. Jeszcze jedna ważna informacja!
​🏃‍♂️ Chcesz koszulkę w swoim rozmiarze? Zapisz się do 29 marca! 🐺

​W pakiecie startowym I Biegu Pamięci Niezłomnych Podkarpacia – „Śladem Wilków” znajdziecie techniczną koszulkę w kolorze khaki, pamiątkowy medal na plastrze drewna oraz darmowy poczęstunek od KGW „Wilczanie”.

​⚠️ Ważna informacja dotycząca rozmiarów koszulek:
​Abyśmy mogli przygotować dla Was koszulkę w idealnie dopasowanym rozmiarze, prosimy o wypełnienie formularza zgłoszeniowego najpóźniej do 29 marca 2026 r.

​✅ Zapisy do 29 marca: Gwarantują otrzymanie rozmiaru wskazanego w formularzu (od dziecięcych po dorosłe XXL).

​✅ Zapisy po 29 marca: Osoby rejestrujące się w późniejszym terminie otrzymają koszulkę w uniwersalnym rozmiarze L.
Ps. 🙌 Osoby zapisujące się na Bieg od 1 kwietnia nie będą mieć w pakiecie koszulek (wyczerpano zapasy) 🙌

Mapki tras 👇

1 km
https://www.komoot.com/pl-pl/tour/2873534459?ref=aso&share_token=au5CNCdXBWXn6BBBgCinOojP5CWE2KmruUJGkW7OmSSuMr6Xv5

2 km
https://www.komoot.com/pl-pl/tour/1398915825?ref=aso&share_token=a6XEdwtxKNjXeHmjqRuqMBGEz8TR0jm3dlpxYBJSvMf264SRlX

5 km
https://www.komoot.com/pl-pl/tour/2826844195?ref=aso&share_token=abh8WP5SAc3WbZnKsJoXqYd6xgbCrSyBpjLQhZfjSowxEG8zp0

Regulamin ogólny Biegu
https://drive.google.com/file/d/1d878WpiJ8FYBJIEKjgA2KOthQ-Gw411L/view?usp=drivesdk

Regulamin Biegu dla Strażaków
https://drive.google.com/file/d/1uIeRz_8ayeBmy9iM1nhrQFYNx7B6f_0b/view?usp=drivesdk
✌️

Do zobaczenia na starcie! 🐾



Gmina Dzikowiec Wójt Gminy Dzikowiec OSP Spie KGW ,,Wilczanie "Wilcza Wola Klub Sportowy "Aktywne Spie" Spółdzielnia Socjalna Łęgowianka

09/02/2026

🌸 Aktywność nie zna metryki!
Zapraszamy na + w Spiach! 🌸

​Z radością ogłaszamy, że Samorządowe Centrum Kultury oraz Świetlica „Świetlik” w Spiach wychodzą naprzeciw Waszym potrzebom! Kontynuujemy misję znaną z projektu „Aktywny Senior – Seniorzy na fali”
i zapraszamy na profesjonalne treningi prozdrowotne.

​Dlaczego warto do nas dołączyć?
👋 ​Zajęcia są całkowicie BEZPŁATNE
👋 ​Program jest idealny dla pań 60+ oraz młodszych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami
👋 ​Bezpieczeństwo i komfort: Treningi są dostosowane do każdego poziomu sprawności – ćwiczymy z wykorzystaniem krzeseł, co zapewnia stabilizację i wygodę
👋 ​Urozmaicony program: Korzystamy z profesjonalnego sprzętu: gum oporowych, ciężarków oraz piłek, aby wzmacniać ciało w sposób łagodny i skuteczny
👋 ​Ćwiczymy w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze

​🎓 O prowadzącej:
Pełne zestawienie kwalifikacji i certyfikatów możesz sprawdzić tutaj: https://repspolska.pl/trener/Regina-Kasica-Skura/REPS-TR-1934

​Szczegóły organizacyjne:
​📍 Gdzie: Sala treningowa w Świetlicy „Świetlik” w Spiach.
​⏰ Kiedy: Każdy wtorek i czwartek o godzinie 8.30.
Zajęcia trwają 45 minut 🙌
Ps. Ćwiczymy w obuwiu zmiennym lub w skarpetkach 👋 Wejście przez nową część (od parkingu) 👉🏼

​Jak się zapisać?

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego prosimy o zgłoszenia:
1️⃣ Wyślij SMS ze swoim imieniem i nazwiskiem na numer: 723 763 273 📱/ wiadomość do strony Świetlica "Świetlik" w Spiach
2️⃣ Lub po prostu przyjdź na pierwsze zajęcia i zapisz się na miejscu!

​Ważne informacje:
Pełny regulamin zajęć dostępny jest pod linkiem:
https://drive.google.com/file/d/1nhaJcaC_Ii0wFxiggT94uPH4SaCHsC8P/view?usp=drivesdk

oraz na miejscu w świetlicy.

​Dozobaczenia na treningu! 🧘‍♀️💪

​ Samorządowe Centrum Kultury w Dzikowcu Gmina Dzikowiec

Zapraszamy na zajęcia piłki nożnej dla dzieci i młodzieży! ⚽️ Treningi startują 7 stycznia 🙋‍♂️Więcej szczegółów u trene...
03/01/2026

Zapraszamy na zajęcia piłki nożnej dla dzieci i młodzieży! ⚽️

Treningi startują 7 stycznia 🙋‍♂️
Więcej szczegółów u trenera Filipa pod nr tel. 609 619 959 👋

Rok 2026 właśnie wystartował! 🚀✨️​W tym nadchodzącym roku życzymy Wam:✊️ Niezłomnego zdrowia – bo to fundament wszystkie...
03/01/2026

Rok 2026 właśnie wystartował! 🚀✨️

​W tym nadchodzącym roku życzymy Wam:
✊️ Niezłomnego zdrowia – bo to fundament wszystkiego, co robimy.
💪 ​Codziennej dawki aktywności fizycznej, która daje energię do życia i uśmiech na twarzy.
🏋‍♀️​ Wytrwałości w treningach – niech każdy krok, podciągnięcie czy kilometr przybliża Was do wymarzonej formy!

​Niech ten rok będzie rekordowy pod względem endorfin! 🚀🤩
​Do zobaczenia na treningach! 👟🔥

Działamy! 🙌👇🇵🇱
17/11/2025

Działamy! 🙌👇🇵🇱

11/11/2025

Miłego świętowania dla Wszystkich ✌️🇵🇱👇

"Seniorzy na Fali" – Mamy Już PÓŁMETEK PROJEKTU! 🏊‍♀️🌲Właśnie minęła pierwsza połowa intensywnego okresu i chcemy się po...
30/10/2025

"Seniorzy na Fali" – Mamy Już PÓŁMETEK PROJEKTU! 🏊‍♀️🌲
Właśnie minęła pierwsza połowa intensywnego okresu i chcemy się pochwalić, ile zdrowej aktywności i uśmiechu przyniósł nam dotychczas projekt "Seniorzy na Fali - basenowe przygody 55+"!

Praca nad kondycją trwa w najlepsze, a nasi seniorzy z żelazną konsekwencją udowadniają, że jesień to idealny czas na dbanie o siebie.

Co działo się w październiku?

🫧 Wodna Rewolucja (Aqua Fitness): Poniedziałki i środy spędziliśmy na Krytej Pływalni "Fregata", gdzie pod okiem instruktorki wzmacnialiśmy mięśnie i poprawialiśmy koordynację! Woda idealnie odciąża stawy, a dobry humor zawsze dopisywał!

🌿🍂 Aktywność na Świeżym Powietrzu (Nordic Walking i Fitness): Czwartki to nasze spacery z kijkami! Piękna, słoneczna pogoda i jesienne kolory Parku Błotnickich w Dzikowcu były idealnym tłem do doskonalenia techniki Nordic Walking i spędzania czasu w gronie aktywnych osób.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za fantastyczne zaangażowanie! Jesteście dowodem na to, że wiek to tylko cyfra, a ruch to radość życia!

👉 Zobaczcie, jak wyglądały nasze dotychczasowe spotkania! 👇

Projekt jest realizowany w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”, który finansowany jest ze środków Ministerstwa Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz Fundacji Fundacja LOTTO im. Haliny Konopackiej

+ Samorządowe Centrum Kultury w Dzikowcu Świetlica "Świetlik" w Spiach Gmina Dzikowiec Usługi transportowe GucioTrans Kryta Pływalnia Fregata

Fot. Regina Kasica-Skura, Agnieszka Konefał i GucioTrans 🙌

🌞 Seniorzy Nie Zwalniają Tempa! Nowa Porcja Aktywności za Nami! 🏊‍♀️​Kolejny tydzień projektu "Seniorzy na Fali - baseno...
16/10/2025

🌞 Seniorzy Nie Zwalniają Tempa! Nowa Porcja Aktywności za Nami! 🏊‍♀️

​Kolejny tydzień projektu "Seniorzy na Fali - basenowe przygody 55+" już za nami, a nasza grupa seniorów udowadnia, że jesień to idealny czas na aktywność i dbanie o siebie!

​Jesteśmy dumni z ich zaangażowania! Spójrzcie, jak różnorodnie dbamy o kondycję:
💦 ​Wodna Rewolucja (Aqua Fitness): W Kolbuszowskiej "Fregacie" woda sprzyja ćwiczeniom! Wykorzystujemy opór wodny i specjalny sprzęt do bezpiecznego wzmacniania mięśni i stawów. To nie tylko trening, ale i fantastyczna zabawa! Dziękujemy Kryta Pływalnia Fregata!
🌳 ​Jesień w Parku Błotnickich: Nawet chłodniejsza aura nie jest przeszkodą! W Dzikowcu, w malowniczym Parku Błotnickich, odbyły się zajęcia Fitness Senior, w tym ćwiczenia z kijami i gumami, które poprawiają koordynację i sprawność. Drzewa ubrane w jesienne barwy dodają energii!
🫧 ​Zasłużony Relaks: Po intensywnym wysiłku nadszedł czas na regenerację! Nasi seniorzy mogli skorzystać z chwili relaksu i ciepła w saunie, co doskonale wpływa na odprężenie i zdrowie.

​Projekt trwa dalej, a my już nie możemy doczekać się kolejnych spotkań! To wspaniale widzieć, jak ruch łączy i dodaje sił.
​Bądźcie aktywni – bez względu na wiek!

Fot. Agnieszka Konefał (instruktor Aqua Fitness), Regina Kasica-Skura (trener Fitness)

+
Projekt jest realizowany w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”, który finansowany jest ze środków Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz

​ + Fundacja LOTTO im. Haliny Konopackiej Samorządowe Centrum Kultury w Dzikowcu Gmina Dzikowiec Świetlica "Świetlik" w Spiach Usługi transportowe GucioTrans

Adres

Wilcza Wola 17c
Dzikowiec
36-121

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klub Sportowy "Aktywne Spie" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria