Trener Personalny - Tomasz Zgraja

02/09/2024

22/06/2023

6 MIESIĘCY CIĘŻKIEJ PRACY 💪💪💪

Mój podopieczny zastosował się do planu żywieniowego który obejmował zdrowe zbilansowane posiłki, unikał przetworzonej żywności i wysokokalorycznych napojów 🥗🥦🍓

Oprócz zdrowego odżywiania regularnie angażował się na treningach oraz dodatkowo uwzględniał różnorodne formy aktywności fizycznej 🚴‍♂️

Najważniejsze jest to, że wybrał zdrowy styl bycia na całe życie! To nie było tylko krótkotrwałe osiągnięcie, ale trwała zmiana nawyków. Teraz zdrowe jedzenie i regularna aktywność fizyczna są dla niego naturalną częścią codzienności 🥇🏆

16/05/2023

Czy wiesz, że TRENING MEDYCZNY może mieć ogromne znaczenie dla naszej zdrowotności❓

Dedykowany jest dla wszystkich tych, którzy chcą bezpiecznie powrócić do pełnej formy sportowej po urazie, operacji i którzy są już po okresie rehabilitacji, a także tym, których celem jest poprawa efektywności treningu 🚑💪🏻🚨

28/08/2022

Wczorajsza wygrana mojego podopiecznego 🏆 Michał Leśniak 🏆

26/05/2022

Trochę mnie tu nie było... Ostatnie szlify i możemy rozpocząć sezon plażowy :)

Kolejna zadowolona podopieczna z wynikiem -16kg :)

Współpraca: [email protected] - indywidualnie dobrane plany dietetyczne, plany treningowe, prowadzenie online, suplementacja 💪💪💪

09/07/2021

Najpierw trening siłowy 💪🏻
Następnie wydolność w obwodach ! 💪🏻

Pomimo licznych kontuzji Jarek zdał test 🙂

„DZIDZIUŚ” z GROMDA - gotowy do boju!

Zapraszam na treningi personalne!
„NIE MA MIĘKKIEJ GRY!”

08/03/2020

No to mamy -18kg !!
Forma na lata 💪🏻💪🏻💪🏻

03/03/2020

Zapraszam serdecznie na Galę Boksu Zawodowego Tymex Boxing Night 11 - 7 marca w Dzierżoniowie 💪🏻 🏆🏆🏆🥊

28/06/2019

Kolejny podopieczny zdążył dociąć na lato 🙂 treningi personalne + zbilansowana dieta 🙂 a teraz tylko drobne wskazówki i można cieszyć się sezonem plażowym 💪🏻💪🏻💪🏻 Gratulacje!!! Zapraszam do współpracy !!! 😀😀😀

26/05/2019

Ta ręka w górze to już rutyna !
Świetna kondycja, siła, motoryka ciała !
Przy okazji sylwetka docięta jak na zawody fitness w Sopocie 🥊🏆
ZAPRASZAM DO WSPÓŁPRACY !