Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 18:00 - 21:30 Wtorek 17:30 - 21:30 Środa 19:15 - 21:30 Czwartek 17:30 - 21:30 Piątek 15:30 - 20:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/771906429575653/

Fitness Justyna /Justyna Koper Gielniak trening personalny i grupowy

Strona główna
Polska
Dabrowa
Fitness Justyna /Justyna Koper Gielniak trening personalny i grupowy

SKACZ,ĆWICZ BĄDŹ FIT
Zawsze świetna zabawa,rodzinna atmosfera..dużo uśmiechu... FITNESS JUSTY

30/01/2024

PRASZKA
Już Dziś wtorek godz 19:00 JUMPING PRASZKA ul. Sportowa 8
Zapraszam serdecznie💪💪💪💪

12/01/2024

Z Treningiem fitness jest tak,jak ze wszystkim w naszym pięknym życiu….

Jak nie spróbujesz,to nie zrozumiesz!

Gdy 13 lat temu (2011r) zaczynałam swoją przygodę jako trenerka, były to czasy (w naszym regionie) w których niewiele się działo fitnessowo.
To czasy kiedy przez wielu ludzi byłam postrzegana jako przybysz z innej planety ,który „włóczy się wieczorami po jakichś salach zamiast siedzieć w domu i chłopu nagotować”

A ja robiłam swoje….

Potem w 2016 dodatkowo zakochałam się w jumpingu. I jest to miłość po dziś dzień.

Wracając do meritum tematu….
W moim założeniu jako trenerki zawsze absolutnym numerem jeden na sali treningowej jest przede wszystkim zadbać o uśmiech moich trenujących, o naładowanie wszystkich pozytywną energią oraz trenując zwracać uwagę na technikę by było bezpiecznie.

Tego się trzymam.

Nie wymyślam ćwiczeń z kosmosu. Wychodzę z założenia że w prostocie tkwi sedno.
Później w wiadomościach zwrotnych dowiaduję się ,że :
„Justyna w tych Twoich prostych ćwiczeniach sięgasz do mięśni o których nie miałam pojęcia że istnieją”🤣

Wzlotów i upadków miałam tryliard.
Poczucie wartości wzrastało by potem rzucić na glebę.
Nawet nie umiem wskazać liczby kobiet ,które przewinęły się przez miejsca w których prowadziłam treningi. Jedyne co mogę powiedzieć to z moich obliczeń wynika ,że ….. DUUUUUŻO.

Przez lata wszystko ewoluowało. Nastawały różne „mody” na rodzaj treningów.
Nie biegłam nigdy za tym.
Zawsze wiernie robiłam to ,w czym czułam się że na pewno wiem co robię i robię to profesjonalnie bez względu na to czy warunki lokalowe profesjonalne były czy też nie.

Pewnie ,że w momencie gdy „moda” brała górę ja rezygnowałam w myślach z prowadzenia swojej pasji jaką są treningi! Ze sto razy!

Pewnie że w myślach rezygnowałam gdy słyszałam że moja postura daleko odbiega od trendów fitnesiar z pierwszych stron gazet i internetów.

Pewnie że moje poczucie wartości malało gdy słyszałam „Ty fitnesiarą? Przecież Ty umiesz musztardę sprzedawać! „
(To w nawiązaniu do mojej pracy w sklepie moich rodziców w czasach technikum oraz jeszcze długo po nim)

Ale wiecie co?

Fitnesiarą jestem i będę. Powiem więcej :
JESTEM BARDZO DOBRĄ FITNESIARĄ.

I jak już spełnię swój CEL ,to uwierzcie ,że bardzo Was zaskoczę.✊

A póki co zapraszam na treningi ze mną.

Poniedziałki jumping
Środy trening fitness

Zapraszam serdecznie.
Justyna😊

08/01/2024

🤾‍♀️Trening na trampolinach znany Wam bliżej jako JUMPING to dynamiczna forma ćwiczeń na trampolinie, która angażuje wiele grup mięśniowych i przynosi korzyści zarówno dla ciała, jak i dla duszy.

🤾‍♀️Przychodząc na trening do mnie ,wiedz że priorytetem jest zadbanie przede wszystkim o dobrą energię ,wyskakanie problemów i naładowanie baterii mega pozytywną energią.

🤾‍♀️Skakanie na trampolinie to kompletny trening, który przynosi korzyści wszystkim partiom naszego ciała. Podczas skoków następuje naprzemienne przyspieszanie oraz zwalnianie tempa, dzięki czemu do pracy włączone zostaje blisko 638 mięśni, czyli prawie wszystkie, jakie posiadamy.
Doprowadzając do ich napinania i rozluźniania możemy liczyć na poprawę parametrów związanych z równowagą, koordynacją i czuciem mięśni.

🤾‍♀️Do tego następuje bardzo pożądana przez wiele osób szybka utrata wagi. Zaangażowanie tak olbrzymiej ilości mięśni stanowi doskonałą receptę na spalenie masy kalorii.

🤾‍♀️Trening jumping jest odpowiedni dla osób w każdym wieku, niezależnie od płci, wagi czy poziomu sprawności. To doskonały sposób na budowanie kondycji i dobrą zabawę. Zajęcia z wykorzystaniem trampoliny fitness są również doskonałym sposobem na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.

Zapraszam Cię bardzo serdecznie🤾‍♀️
Zapisy w wiadomości prywatnej🤾‍♀️

20/11/2023

Kiedy Ci smutno ,kiedy Ci źle - przyjdź na JUMPING i „wyskacz” się.
Kiedy Ci wesoło, kiedy Ci radośnie - poprostu przyjdź i zakończ dzień skocznie.

ZAPRASZAM
JUMPING w poniedziałki 18:45
Dąbrowa/Wielun ul Pszenna 40

512-328-916
Lub Messenger /fb

12/11/2023

Trening JUMPING , to dawka superMOCY . To wyzwolenie SIEBIE i praca nad świetną kondycją.
Tutaj możesz się dosłownie „wyzwolić” Siebie i jednocześnie naładować przekozacką energią.

JUMPING… skradł moje serce wiele temu.

Cały fitnessowy świat „porwał” mnie naście lat temu,gdy sama dla SIEBIE szukałam wsparcia zdrowia i kondycji.

Dziś wiem ,że to mój świat.
Mam 40lat i nie wyobrażam sobie Siebie w innej roli…. niż fitnessowe wyrażanie SIEBIE😊

To co ?
Dasz się porwać JUMPINGOWEJ energii?
Zapraszam 512328916 lub fb, Messenger.

12/11/2023

Tajemnicą treningu fitness jest to,że nie trzyma się go w tajemnicy.

Jeśli czujesz ,że chcesz poznać smak super kondycji, to całym serduchem zapraszam Cię na moje treningi. Z dziką radością nakarmię Cię tym fitnessowym smakiem.

Jeśli cenisz sobie bycie wśród „fitnessowych swojaków” to właśnie na tej sali poczujesz się wyśmienicie.

Zapraszam.
Kontakt 512328916 lub fb, Messenger.

Do zobaczenia😘

26/10/2023

JUMPING …. Miłość od pierwszego wejrzenia♥️
Wiem,że nie tylko moja ale i WASZA♥️

To co ???
Lecimy dalej z tymi skokami?

ZAPRASZAM SERDECZNIE♥️

26/10/2023

Trening jest jak paliwo najlepszej jakości.
Jest jak wiatr dmuchający w Twoje skrzydła,które niosą Cię ścieżkami super kondycji.
Trening jest jak najlepszy antydepresant,który sprawia ze czujesz się silniejsza nie tylko w mięśniach ale przede wszystkim mentalnie.

Poczuj to RAZEM z nami na sali treningowej.
ZAPRASZAM♥️

23/10/2023

Jednym słowem….MOC 💪
Przybywamy na treningi by spalać,rzeźbić ….ale przede wszystkim by się spotkać i dzielić uśmiechem i wspólną pasją👌
Każda z nas jest totalnie inna i na swoj sposób wyjątkowa.
Dziewczynki Dziękuję że jesteście♥️

21/10/2023

Witajcie Kochani♥️
Postanowiłam ponownie ożywić ten profil♥️
Profil poświęcony treningom ze mną, na które BARDZO SERECZNIE WAS ZAPRASZAM😘

Poniedziałki 18:45 JUMPING
Środy 18:45 trening fitness

Do zobaczenia na sali treningowej.

Adres

Ulica Pszenna
Dabrowa
98-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	18:00 - 21:30
Wtorek	17:30 - 21:30
Środa	19:15 - 21:30
Czwartek	17:30 - 21:30
Piątek	15:30 - 20:00

Telefon

+48512328916

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fitness Justyna /Justyna Koper Gielniak trening personalny i grupowy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.