Droga Ku Sobie - Joanna Janas-Sajdak

Droga Ku Sobie - Joanna Janas-Sajdak Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Droga Ku Sobie - Joanna Janas-Sajdak, Dabrowa Gornicza.

Na początku mojej drogi ku sobie chciałam załatwić wszystko jednym, precyzyjnym cięciem — wyciąć to, co nie pasuje, uwie...
04/01/2026

Na początku mojej drogi ku sobie chciałam załatwić wszystko jednym, precyzyjnym cięciem — wyciąć to, co nie pasuje, uwiera, boli.
Chciałam szybkiego efektu końcowego.
Patrzyłam na siebie jak na projekt do naprawy. Typowe dla perfekcjonistki.
W końcu jedyne, co znałam, to dociskanie, wymagania, przekraczanie siebie, by zmieścić się w gorset cudzych oczekiwań.

Dziś wiem, że to tak nie działa.
Droga ku sobie przypomina raczej pracę archeolożki niż chirurga— powolne, warstwa po warstwie, odkopywanie zagubionych gdzieś w przeszłości kawałków siebie.
To bardzo kruchy materiał. Wymaga uważności, czułości, delikatności.
Tu niczego nie da się przyspieszyć.

Dlatego pracuję wolno.
Procesy, do których zapraszam, są rozciągnięte w czasie.
Nie przebiegam. Nie zamiatam pod dywan.
Z chirurgicznego podejścia została mi tylko precyzja.
I z tego samego powodu daję Ci narzędzia i towarzyszę tak długo aż nabierzesz wprawy i pewności w używaniu ich w codzienności.

Jeśli chcesz trwałej zmiany, sprawczości, odporności w trudnych sytuacjach, odwagi do wybierania siebie w swoich działaniach to zapraszam.

Asia

Nie przestajesz być perfekcjonistką, kiedy wychodzisz z pracy. Jesteś nią również, kiedy koleżanka zapowiada się z wizyt...
30/12/2025

Nie przestajesz być perfekcjonistką, kiedy wychodzisz z pracy. Jesteś nią również, kiedy koleżanka zapowiada się z wizytą, a ty na szybko sprzątasz łazienkę. Jesteś nią, kiedy twoje dziecko sześcioletnią rączką stara się równo narysować nutki i, choć nic nie mówisz - Twoje ciało krzyczy, a twoje dziecko czuje, że niewystarczająco dobrze (po 12 latach ciągle nie potrafię sobie wybaczyć, choć mamy to z synem przegadane).

Podobnie nie przestajesz być perfekcjonistką przez sam fakt, że zmienisz etat na własną firmę. Więc po raz setny poprawiasz posta, w którym w końcu mówisz, co myślisz i ostatecznie i tak go nie publikujesz.
I masz ten pomysł na super rolkę, ale mówią, że w twojej branży nie wypada w taki sposób.
I stworzyłaś program, ale nigdy nie odważasz się do niego zaprosić, bo ciągle czujesz, że nie jest wystarczająco dobry. Więc zapisujesz się na kolejny kurs, studia, warsztaty, bo wydaje Ci się, że może wtedy będziesz już kompletna.

W każdym z tych obszarów perfekcjonizm w równym stopniu cię męczy i wypala. I zatrzymuje.

Perfekcjonizm jest strategią, która kiedyś miała sens — a która dziś sprawia, że płacisz zbyt wysoką cenę.

Dopóki nie patrzysz, kieruje Twoimi decyzjami z tylnego siedzenia.
I zatacza coraz szersze kręgi w Twoim życiu.
A to, czego nie widzisz, zawsze ma nad Tobą przewagę.

Jakby to było popatrzeć i w końcu odpuścić to ciągłe staranie się?

„Twoim przeznaczeniem jest stać się dokładnie tym, kim jesteś ty, bo nikt inny nie ma takiego daru, z którym przychodzis...
26/12/2025

„Twoim przeznaczeniem jest stać się dokładnie tym, kim jesteś ty,
bo nikt inny nie ma takiego daru, z którym przychodzisz.
Jest jedyny na całym świecie i tego nie wolno zaniedbać.
Właśnie temu nie wolno przeszkodzić.
A to czynisz, kiedy patrzysz na swoją siostrę
i chcesz być taka jak ona.
W ten sposób nie zobaczysz swojego przeznaczenia”.

Te słowa czekały na mnie w baśni Dar Uzdrawiania w zbiorze Baśni Ludów Ziemi Ścieżka Piękna, którą otrzymałam w prezencie w te święta. Poczułam, że chcę się nimi z Tobą podzielić.

Autorkami tej przepięknie wydanej książki są Magda Justyna Polkowska, Ula Basińska i Marta Łucja Grunwald. Polecam z serca, bo te baśnie mają ogromną moc🙂.

Życzę Ci, aby te święta były czasem pełnej obecności, czułej bliskości, również, a może przede wszystkim, ze sobą, bo wt...
24/12/2025

Życzę Ci, aby te święta były czasem pełnej obecności, czułej bliskości, również, a może przede wszystkim, ze sobą, bo wtedy z innymi też łatwiej.
Abyś skupiła uwagę na tym, co dla Ciebie najważniejsze i co wypełnia Cię po brzegi.
Aby otaczali Cię ludzie, przy których możesz być po prostu sobą.
Abyś celebrowała i dostrzegała swoje własne światło (nie tylko w Święta:))
Głębokiego oddechu wprowadzającego spokój.
Miłości i radości.
Asia ❤

22/12/2025

Czego potrzebujesz, aby uwolnić się od perfekcjonizmu?

Joga jest tym, co pomaga mi delikatnie wyciągnąć się w górę, kiedy zauważam, że zaczynam zapadać się w stan zamrożenia. ...
18/12/2025

Joga jest tym, co pomaga mi delikatnie wyciągnąć się w górę, kiedy zauważam, że zaczynam zapadać się w stan zamrożenia. Jak jeszcze przed chwilą. A teraz siedzę i piszę do Ciebie.

Nie utykam w działaniach, bo nie utykam w żadnym ze stanów układu nerwowego.
Mogę to robić, bo dobrze je i siebie znam.

W ten sposób świadomie zarządzam swoją energią, bo każdy ze stanów układu nerwowego to określona energia.

Twój układ nerwowy to foremka ukształtowana przez twoje doświadczenia. To jak reagujesz na różne sytuacje w twojej codzienności wynika z jej kształtu.

Nikt nie da Ci instrukcji obsługi Ciebie, ale możesz ją sam/a dla siebie stworzyć. Możesz świadomie zmieniać kształt foremki.
Wtedy zaczynasz świadomie kształtować swoją codzienność. Przejmujesz lejce w ręce.
Stąd bierze się elastyczność i lekkość.

To jest nowy wzorzec wychodzenia do świata i podejmowania wyzwań.
To oferuję w swoich przestrzeniach- indywidualnych i grupowych.
Zapraszam.
Z czułością
Asia

Przyszedł do mnie kiedyś na konsultację mężczyzna, który chciał być bardziej produktywny. Podczas tej krótkiej rozmowy o...
16/12/2025

Przyszedł do mnie kiedyś na konsultację mężczyzna, który chciał być bardziej produktywny. Podczas tej krótkiej rozmowy okazało się, że główną przyczyną wszystkich działań, jakie podejmował w tym kierunku, była potrzeba udowodnienia rodzicowi swojej wartości.

Kiedy sobie to uświadomił, zaczął pracować z prawdziwym problemem. Mógł w końcu odpuścić stosowanie cudownych rad na zwiększenie produktywności. Rad, które w ogóle nie były dostosowane do jego potrzeb i zabierały mu więcej energii niż miały mu teoretycznie dawać. Bo nie każda strategia jest dla każdego.

Mógł też w końcu zdefiniować swoje własne, dorosłe cele i na nich skupić swoją uwagę, a więc również energię.
Odzyskał nie tylko lekkość, ale również klarowność co do dalszych kroków.

Czego pragniesz i jakie są twoje cele, kiedy nie patrzysz na siebie przez pryzmat cudzych oczekiwań?

Jeśli masz gotowość to sprawdzić — jestem tu i chętnie pomogę. Wystarczy, że napiszesz.

Asia

Pierwszym sygnałem, że coś jest nie tak są zawsze emocje. Pojawiają się zawsze wtedy, kiedy dzieje się coś, co jest dla ...
12/12/2025

Pierwszym sygnałem, że coś jest nie tak są zawsze emocje.

Pojawiają się zawsze wtedy, kiedy dzieje się coś, co jest dla Ciebie ważne. Smutek, irytacja, frustracja, złość, poczucie winy, niepokój, radość - są jak kompas. Im lepszy masz z nimi kontakt, tym łatwiej nawigujesz w codzienności. A my je ignorujemy, bo tak nas nauczono - złość piękności szkodzi, nie bądź beksą, chłopaki nie płaczą.

Jakoś rok temu, po tym jak odwiozłam syna na trening tenisa stołowego, poczułam ogromny smutek.

Nie zatrzymywałam go, pozwoliłam sobie czuć.
Posłuchałam, co chce mi powiedzieć. Zrozumiałam, że w codziennym biegu i dążeniu do spełnienia marzenia o codzienności, w której, o ironio, mam więcej czasu dla bliskich, zgubiłam z oczu to, co ważne - jako mama chcę towarzyszyć dziecku w ważnych dla niego wydarzeniach. A w tamtym momencie zdałam sobie sprawę, że nie nigdy nie widziałam jak gra.

Ten moment zatrzymania i refleksji pomógł mi to zmienić i teraz obecność na turniejach jest dla mnie priorytetem, więc układam swój grafik, tak aby było w nim miejsce na to co ważne.

Bo wartości to nie cel, tylko kierunek. Taka latarnia morska, która pozwala powrócić na właściwy szlak, kiedy zbłądzimy w ciemną noc na wzburzonym morzu życia.
Ale też łatwo pomylić je z czymś zupełnie innym i wtedy zamiast podążać we właściwym kierunku oddalamy się od niego.

Z czym?
Jak określić swoje wartości?
I dlaczego to ważne?
Odpowiedzi znajdziesz w artykule Dlaczego “dlaczego” to niewłaściwe pytanie. Dostępny na blogu na mojej stronie. Link w komentarzu

Boimy tego, co po drugiej stronie. Dlatego boimy się zmiany.A przynajmniej tak nam się wydaje. Bo zmiana to utrata kontr...
09/12/2025

Boimy tego, co po drugiej stronie.
Dlatego boimy się zmiany.
A przynajmniej tak nam się wydaje.
Bo zmiana to utrata kontroli.
To podjęcie ryzyka bez gwarancji powodzenia.
Bo nie da się do końca przewidzieć, co czeka po drugiej stronie.
A brak przewidywalności to jeden z najgroźniejszych współczesnych tygrysów.

Ale brak przewidywalności można oswoić.

A bardziej niż czegokolwiek boimy się siebie po tej drugiej stronie.

Tylko jak długo możesz i chcesz jeszcze przed sobą uciekać?

To nie codzienne działania wyczerpują Cię w biznesie. To co naprawdę Cię wyczerpuje to walka, którą prowadzisz z hologra...
04/12/2025

To nie codzienne działania wyczerpują Cię w biznesie.
To co naprawdę Cię wyczerpuje to walka, którą prowadzisz z hologramami w twojej głowie.

Weźmy taki przykład:
Jeden ktoś zamieszcza negatywny komentarz na Twój temat.

A w Twojej głowie pojawia się złota myśl: “jestem do bani”.

A zaraz za złotą myślą potężna fala emocji.
Na zewnątrz być może udaje Ci się działać ze spokojem, odpowiadasz na komentarz w kulturalny sposób.
Wykorzystujesz nawet tę złość produktywnie, pisząc tekst lub nagrywając lajwa.

Ale w środku trwa wojna - analizujesz przeciwnika, tworzysz całą strategię odpierania ataku, wytaczasz najcięższe działa.
A wojna jak to wojna - pozostawia po sobie wypalona ziemię.

Albo zapadasz się w bez-ruch, bez-czucie.
I w tym bez-ruchu i bez-czuciu wbrew pozorom też tracisz energię.
Dużo energii.

A tak naprawdę to mała dziewczynka lub mały chłopiec w Tobie krzyczy: “to nieprawda, zobaczysz, udowodnię Ci”.

I tak udowadniasz całe życie. Tracisz mnóstwo energii, którą mogłabyś/mógłbyś wykorzystać na coś co jest dla Ciebie ważne.

No chyba, że zauważysz to tupiące dziecko w sobie.
I się nim zajmiesz.

Jak to zrobić?
Zwróć się Ku Sobie.
I zadaj sobie pytanie:
Z kim naprawdę walczę?
Komu naprawdę udowadniam?

Jeśli chcesz dowiedzieć się, co jeszcze odbiera Ci energię i lekkość w biznesie, zapraszam na bezpłatne wydarzenie 6 i 7 grudnia.

Dlaczego szybciej się wypalasz, jeśli nie znasz swojego “dlaczego”?Dlaczego “dlaczego” nie prowadzi Cię do twojego dlacz...
03/12/2025

Dlaczego szybciej się wypalasz, jeśli nie znasz swojego “dlaczego”?
Dlaczego “dlaczego” nie prowadzi Cię do twojego dlaczego, czyli nie pomaga w szukaniu wewnętrznej motywacji?
Dokąd naprawdę prowadzi pytanie “dlaczego”?
Jakie pytanie warto zadać poszukując swojego “dlaczego”?

Pamiętasz jeszcze historię z usuniętym postem o dumie? Ten incydent zaowocował już jednym artykułem, o Niedocenianej sile doceniana. A dziś kolejny. Dla mnie chyba ważniejszy, bo tradycyjnie już, kiedy dotykam jakiegoś tematu, to wywołuję go dla siebie do głębszej eksploracji. Gdy już mi się wydaje, że jestem w domu, wtedy odsłania się kolejna warstwa i dlatego moje teksty dojrzewają jak bożonarodzeniowy piernik.

Ale w końcu jest i znajdziesz w nim wszystkie odpowiedzi na powyższe pytania.

„Dlaczego „dlaczego” to niewłaściwe pytanie” poleca się do przeczytania 🙂.

Znajdziesz go w komentarzu.

Asia

Nie każde zmęczenie jest wypaleniem!Czujesz spadek energii po nieudanym wydarzeniu i braku sprzedaży, chcesz rzucić to w...
01/12/2025

Nie każde zmęczenie jest wypaleniem!

Czujesz spadek energii po nieudanym wydarzeniu i braku sprzedaży, chcesz rzucić to wszystko w cholerę i potrzebujesz odpoczywać co najmniej tydzień żeby dojść do siebie?

To nie musi być jeszcze wypalenie.

Ale jeśli nie zrozumiesz, co się naprawdę dzieje, to rzeczywiście wkrótce się wypalisz.

Co się w takim razie dzieje?

To bardzo prosty mechanizm.
Miałaś oczekiwania, które się nie sprawdziły, w związku z tym zaliczyłaś nagły spadek poziomu dopaminy, a to z kolej spowodowało, że wpadłaś w spiralę negatywnych emocji.
Czyli tak zwany “dół”.
Frustracja, złość, być może rozpacz.
A jeśli reagujesz w ten sposób po każdym jednym wydarzeniu to oznacza, że najprawdopodobniej na co dzień pozostajesz w stanie zamrożenia, a wybudzasz się tylko wtedy, kiedy musisz coś zrobić - wstać i iść do pracy, ogarnąć dom, zrobić to wydarzenie, bo prowadzisz biznes. To kosztuje Cię mnóstwo energii.

I żadna strategia marketingowa Ci wtedy nie pomoże, bo nie będziesz miała siły na kreatywne myślenie, planowanie, organizowanie, spotkania z ludźmi.
To czego potrzebujesz to umiejętności regulacji. Zarówno swojego układu nerwowego jak i emocji. Bo są ze sobą powiązane i wspólnie mają ogromny wpływ na to, ile masz energii na co dzień.

Biznes to nie sprint, to maraton. Potrzebujesz narzędzi, które pomogą Ci zadbać o siebie na co dzień, żebyś mogła wychodzić do swoich działań z lekkością i nie musiała się reanimować po każdym z nich.
Wtedy nie będziesz się rzucać na każdą strategię biznesową z nadzieją, że w końcu któraś zadziała. Wybierasz to, co służy Tobie.

Umiejętności regulacji, między innymi, uczę w programie “Ku Sobie w Biznesie Fundamenty”, ale przedtem zapraszam Cię na bezpłatne wydarzenie 6 i 7 grudnia, na którym opowiem więcej o tym, co jeszcze drenuje Twoją energię.
Zapisy w komentarzu.

Jeśli chcesz odnieść sukces najpierw zadbaj o siebie, bo Ty jesteś fundamentem swojego biznesu.

Adres

Dabrowa Gornicza

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Droga Ku Sobie - Joanna Janas-Sajdak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Droga Ku Sobie - Joanna Janas-Sajdak:

Skróty

Udostępnij