Jaka jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/1106614479203660/

Eph.movement

Wskazówki dojazdu

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Eph.movement, Sport, Dabrowa Chełminska.

31/10/2026

Nie potrzebujesz drogie sprzętu, żeby skutecznie monitorować zawodnika 📊

Regularna CMJ, sprint, RPE i prosta komunikacja z podopiecznym mogą pokazać, czy zawodnik jest gotowy na mocny trening. Najważniejszy jest nie pojedynczy wynik, lecz zmiany obserwowane w czasie.

Prosto. Regularnie i zawsze w podobnych warunkach.

24/10/2026

Chcesz być szybki ? Rób sprinty. PROSTE ? Proste.

Trzy zdolności motoryczne - krok po kroku.

06/10/2026

Sam trening klubowy nie zawsze wystarczy.

W EPH pracujemy nad tym, czego często brakuje w standardowym treningu: siła, szybkość, dynamika, mobilność czasami nawet cofamy się do podstawowych rzeczy ze względu, że zawodnik nie miał do czynienia w klubie z niektórymi rzeczami. Trening indywidualny dopasowany do pozycji zawodnika na którym powtarzamy najczęstsze scenariusze meczowe.

Trening 1:1 lub w małych grupach.
📩 Napisz wiadomość i umów pierwszy trening.

29/09/2026

Trening unilateralny czy bilateralny ? 🤔

Oba warianty są potrzebne. Ćwiczenia obustronne pomagają budować siłę, a jednocześnie rozwijać kontrolę i przygotowują zawodnika do biegania, hamowania i zmiany kierunku.

Kluczem jest odpowiednie połączenie obu metod 🤟🏽

26/09/2026

Witamy kolejnego adepta na pokładzie 🫡

Pierwszy trening - parę podstawowych testów + pytanie które zawsze zadaje „Co chcesz ode mnie i w czym mogę Ci pomóc ?” 😎

Analiza treningów w klubie oraz ustalenie celów z zawodnikiem

przygotowanie motoryczne • piłka nożna • trening piłkarski

16/09/2026

Trening siłowy buduje możliwości 🏋🏼

Trening neuromięśniowy uczy je kontrolować 🦿

Trening ruchu pozwala wykorzystać je w warunkach meczowych 🏃

Nie chodzi o wybór jednej metody - najlepszy transfer daje ich świadome połączenie: SIŁA ➡️ KONTROLA ➡️ RUCH ➡️ GRA ⚽️

Adres

Dabrowa Chełminska

Strona internetowa

facebook.com

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Eph.movement opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.