Eph.movement

Eph.movement Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Eph.movement, Sport, Dabrowa Chełminska.

EPH X Michał Bajor 😎Michała raczej nie trzeba przedstawiać ludziom interesującym się przygotowaniem motorycznym 😬Kilka p...
02/09/2026

EPH X Michał Bajor 😎

Michała raczej nie trzeba przedstawiać ludziom interesującym się przygotowaniem motorycznym 😬
Kilka pytań od baterii testów na start współpracy, przez profil siła - prędkość, kończąc na nawyku regeneracyjnym, który realnie zmienia dyspozycję zawodnika.

Przygotuj swoich zawodników świadomie, a nie na ślepo 💨

Przygotowanie Motoryczne Piłkarzy | Kraków
EPH



Jak wygląda Twoja bateria testów motorycznych na start współpracy z nowym zawodnikiem - co jest „must have”, a czego nie robisz ?

Pracujesz z profilem siła - prędkość ? Jak profilujesz zawodników ?

Jeden nawyk regeneracyjny, który zmienił dyspozycję Twoich zawodników w sezonie.

29/07/2026

Letni off-szn w piłce nożnej to nie czas na całkowite odpuszczenie, ale moment na odbudowę i pracę nad elementami, na które w trakcie sezonu często brakuje miejsca 🤓

Sprint z maksymalną intensywnością rozwija prędkość maksymalną, zdolność generowania dużej siły i skuteczność poruszania...
27/07/2026

Sprint z maksymalną intensywnością rozwija prędkość maksymalną, zdolność generowania dużej siły i skuteczność poruszania się przy pełnej szybkości. 🏃

Regularna i stopniowa ekspozycja na sprint przygotowuje mięśnie — szczególnie hamstringi — do obciążeń występujących podczas meczu. Dzięki temu zawodnik jest lepiej przygotowany na nagłe wejście na 100% swoich możliwości.

Na boisku przekłada się to na kontrataki, powroty do obrony i pojedynki 1v1. Nie chodzi o dużą liczbę sprintów, ale o kilka jakościowych powtórzeń po dobrej rozgrzewce i z pełnym odpoczynkiem.

14/07/2026

Każdy zawodnik ma inne mocne strony i cele do poprawy. Dlatego każdy trening planuje indywidualne, tak aby rozwój był systematyczny i mierzalny.

⚽️ trening indywidualny
⚽️ przygotowanie motoryczne

📩 Jeśli chcesz zrobić kolejny krok w swoim rozwoju - odezwij się 😎

EPH PERFORMANCE

Adres

Dabrowa Chełminska

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Eph.movement umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria