Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 10:00 15:00 - 20:00 Wtorek 07:00 - 13:00 Środa 08:00 - 10:00 15:00 - 21:00 Czwartek 07:00 - 09:30 15:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 11:00 15:00 - 21:00 Sobota 08:00 - 13:00

Holy Movement - Studio Ruchu Częstochowa

Strona główna
Polska
Czestochowa
Holy Movement - Studio Ruchu Częstochowa

Twoje miejsce na mądrą praktykę. 🪐✨
Budujemy siłę, mobilność i wolność w ciele.

Gimnastyka • Kalistenika • Stanie na rękach • Mobility • Stretching • Kręgosłup • Strefa Open

Płatności online 💳
Dołącz do nas!

03/09/2026

Weekendy są od tego, żeby wracać do siebie. 💚

Nie musisz wybierać między czasem dla bliskich a dbaniem o własną głowę i ciało. Poranne zajęcia są po to, żeby zacząć dzień ze świetną energią, a potem mieć całe popołudnie i wieczór dla siebie i tych, których kochasz.

Sprawdź, co przygotowaliśmy na ten weekend:

𝗦𝗢𝗕𝗢𝗧𝗔
• 09:30 - KALISTENIKA od podstaw (budujemy silny fundament)
• 10:30 - Tu robimy POŚLAD 🍑 (NOWOŚĆ: ukierunkowana praca nad nogami i pośladkami)

𝗡𝗜𝗘𝗗𝗭𝗜𝗘𝗟𝗔
• 09:30 - ROZLUŹNIANIE na śniadanie 🥐 (uwalnianie napięć poprzez masaż na dobry początek dnia)
• 10:30 - STRETCHING bez spiny (dopełnienie rozluźnienia poprzez aktywne poszerzanie zakresów ruchu)

Zrób coś dla siebie z samego rana, a resztę dnia przeznacz na to, co ważne. ✨

📲 Zapisy na weekendowe bloki są otwarte w naszej aplikacji. (LINK W BIO Holy Movement • Kalistenika • Mobility • Częstochowa)

Do zobaczenia na sali!

Grafik • Holy Movement Studio • Trening grupowy • Zajęcia grupowe • Somatyka • Regeneracja • Oddech • Cardio • Stretching • Joga • Częstochowa

01/09/2026

Szukasz cardio, które da efekty, ale bez nudnego biegnięcia donikąd? OD WRZEŚNIA w Holy kolejne nowe zajęcia 👉🏼 𝗖𝗔𝗥𝗗𝗜𝗢: 𝗦𝗸𝗮𝗸𝗮𝗻𝗸𝗮 𝗶 𝗸𝗼𝗻𝗱𝘆𝗰𝗷𝗮 - połączenie dynamiki, pracy ze skakanką i ćwiczeń z masą własnego ciała.

Co Cię tu czeka?
✨ Zabawa i złapanie FLOW - skakanka wciąga w rytm, wyłącza natłok myśli i daje mnóstwo satysfakcji.
✨Koordynacja i lekkość - poprawiasz czas reakcji, zręczność i kontrolę nad ciałem.
✨ Mocny fundament - budujesz stabilne stawy, sprężyste stopy i ogólną wydolność.
✨ Wszechstronny “wycisk” bez zamulania pały, z którego wychodzisz do domu z głową pełną dobrej energii 🙃

Niezależnie od tego, czy płynnie skaczesz, czy dopiero uczysz się nie zabić o skakankę - dostosowujemy poziom tak, by każdy czerpał z tego autentyczny fun!

🗓️ ŚRODA, godz. 19:20-20:00

⚠️ Ważne: Obowiązują wcześniejsze zapisy w aplikacji (liczba miejsc w grupie jest limitowana).

👟 Na zajęcia weź ze sobą zmienne obuwie na białej podeszwie.

𝗥𝗲𝘇𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗷𝗮 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰 jest już otwarta w naszej aplikacji. Wpadaj złapać swój nowy rytm! 📲

Holy Movement Studio • Skakanka • Wydolność • Trening grupowy • Zajęcia dla dorosłych • Freestyle • Częstochowa

27/08/2026

Wrzesień w Holy Movement: Nowe formaty, nowe karnety i Strefa Open! 💚

Wracamy po wakacjach do naszej stałej rutyny i wchodzimy w nowy sezon z dużą dawką zmian. Oto co dla Was przygotowaliśmy:

1. Nowa seria karnetów: 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗧𝗖𝗛 𝗠𝗘 ✨
Dedykowana opcja dla osób, które chcą skupić się wyłącznie na elastyczności, mobilności i wyciszeniu (zajęcia ze stretchingu oraz rozluźniania).

Karnety Stretch Me 4, 8, 12 oraz niezmienna seria Holy (na całą ofertę) wracają od września do 30-dniowego okresu ważności.

2. Dedykowana Strefa 𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗦𝗣𝗔𝗖𝗘 🏋🏻‍♂️
Potrzebujesz przestrzeni na własny trening, szlifowanie techniki lub pracę nad staniem na rękach? Udostępniamy studio i pełen sprzęt do wolnej pracy!

• Dla Klubowiczów (z karnetem na zajęcia): 99 zł / msc (bez limitu) lub 30 zł / wejście
• Dla osób spoza zajęć: 149 zł / msc (bez limitu) lub 49 zł / wejście

3. 𝗡𝗢𝗪𝗢𝗦́𝗖𝗜 w grafiku i comiesięczne warsztaty 🗓️
Do grafiku wchodzą:
🌿 SOMATYKA: Ukojenie (poniedziałek 19:20),
🏃🏻 CARDIO: Skakanka i kondycja (środa 19:20),
🌤️ Poranny STRETCHING (czwartek 9:00).

Od września ruszamy też z cyklicznymi warsztatami ze specjalistami - obserwuj nasz profil, aby nie przegapić ogłoszeń!

Grafik, zapisy na Open Space oraz nowe karnety są już dostępne w aplikacji. Zarezerwuj swoje miejsce 📲 𝗟𝗜𝗡𝗞 𝗪 𝗕𝗜𝗢

📍 Częstochowa, ul. Zaciszańska 8

Grafik • Warsztaty • Trenerka • Holy Movement Studio • Trening grupowy • Zajęcia grupowe • Somatyka • Regeneracja • Oddech • Kalistenika • Stretching • Stanie na rękach • Muscle Up • Częstochowa

25/08/2026

Żyjemy w świecie, który stale wymaga od nas mobilizacji. Przewlekły stres, przebodźcowanie i ciągły pośpiech sprawiają, że Twój układ nerwowy rzadko dostaje sygnał: „jesteś w bezpiecznym miejscu, możesz odpuścić”.
Efektem są nie tylko spięty kark i płytki oddech, ale też gorsza regeneracja i chroniczne zmęczenie.

Przedstawiamy NOWOŚĆ w naszym grafiku 👉🏼 𝗦𝗢𝗠𝗔𝗧𝗬𝗞𝗔: 𝗨𝗸𝗼𝗷𝗲𝗻𝗶𝗲 🌿
To najbardziej łagodne i wyciszające zajęcia w Holy Movement. Łączymy na nich pracę ze świadomym oddechem, delikatny ruch somatyczny i rozluźnianie powięziowe. Nie oceniamy tu wyników, nie budujemy też siły ani zakresów. Dajemy ciału warunki do biologicznego resetu i powrotu do równowagi.

Zajęcia są stworzone dla każdego - niezależnie od poziomu zaawansowania czy doświadczenia w ruchu.

🗓 Sprawdź pierwsze terminy w naszej aplikacji. Kliknij w link i zarezerwuj swoje miejsce na macie
👉🏼 https://holymovement.wod.guru/zajecia?filterClasses=[22536,36254,39072,39281,39313,39484,39486,39573,40735,42134,42135]&hideTop=1

📍 Częstochowa, ul. Zaciszańska 8

Grafik • Trener personalny • Trenerka • Holy Movement Studio • Trening grupowy • Zajęcia grupowe • Somatyka • Regeneracja • Oddech • Neurojoga • Joga • Yoga • Częstochowa

20/08/2026

Szukasz miejsca, gdzie trening to coś więcej niż bezmyślne powtórzenia i chaotyczny wycisk?

W Holy Movement podchodzimy do ruchu z głową. Każde zajęcia opieramy na bezpiecznym budowaniu siły i pracy nad mobilnością, która przekłada się na codzienne funkcjonowanie. Uczysz się kontrolować własne ciało, otwierać spięte stawy i budować sprawność, która zostaje z Tobą na lata - bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz od dawna.

Od września rozwijamy nasz grafik o nowe formaty, które jeszcze lepiej odpowiedzą na potrzeby Twojego ciała 💫 Od wzmocnienia wydolności po głęboką regenerację i pracę z układem nerwowym.

Zero presji.
Sam ruch dla zabawy i zdrowia!

📲 𝗭𝗮𝗿𝗲𝘇𝗲𝗿𝘄𝘂𝗷 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇 𝗹𝗶𝗻𝗸 👇🏼
https://holymovement.wod.guru/zajecia?filterClasses=[22536,36254,39072,39281,39313,39484,39486,39573,40735,42134,42135]&hideTop=1

📍 Częstochowa, ul. Zaciszańska 8

Holy Movement • Studio ruchu • Kalistenika • Gimnastyka • Mobility • Stretching • Zdrowy kręgosłup • Trening grupowy • Zajęcia dla dorosłych • Częstochowa

18/08/2026

Siedzenie przez 8 godzin dziennie to dla naszego układu ruchu jasny sygnał: „ta pozycja jest teraz najważniejsza”.

Ciało jest niezwykle adaptacyjne, więc zaczyna dostosowywać się do krzesła i skraca zginacze bioder, wyłącza pośladki, zamyka klatkę piersiową. 🔐 W rezultacie, kiedy wstajesz od biurka, czujesz sztywność, ciągnięcie w dole pleców albo napięty kark.

Dobra wiadomość jest taka, że to nie jest nieodwracalny proces. Kluczem nie jest jednak nudne, statyczne rozciąganie. Żeby przywrócić ciału pełną sprawność, potrzebujesz aktywnego 𝗠𝗢𝗕𝗜𝗟𝗜𝗧𝗬 i mądrego 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗧𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚𝗨 - połączenia rozluźniania spiętych obszarów ze wzmacnianiem mięśni w ich pełnym, bezpiecznym zakresie.

Na naszych zajęciach krok po kroku odbudowujemy kontrolę motoryczną, usuwamy ograniczenia w stawach i dajemy ciału fizyczny luz, którego potrzebuje na co dzień.

👋🏼🪑 Odbierz swoje ciało z trybu siedzącego!

🗓️ Sprawdź 𝗪𝗢𝗟𝗡𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗠𝗜𝗡𝗬 na zajęcia w naszej aplikacji - 𝗟𝗜𝗡𝗞 𝗪 𝗕𝗜𝗢 Holy Movement • Kalistenika • Mobility • Częstochowa

📍 Częstochowa, ul. Zaciszańska 8

Grafik • Trener personalny • Trenerka • Kalistenika • Gimnastyka • Holy Movement Studio • Trening grupowy • Treningi • Zajęcia grupowe • Mobility • Częstochowa • Kręgosłup • Zdrowe plecy • Stretching

06/08/2026

Największy mit o treningu? Że trzeba mieć formę, żeby w ogóle zacząć. ❌

Do Holy Movement nie przychodzisz po to, żeby się zaprezentować. Przychodzisz, żeby zbudować siłę, mobilność i zdrowe zakresy 𝗢𝗗 𝗭𝗘𝗥𝗔. Stopniowo, świadomie i na swoim poziomie.

Nie musisz się przygotowywać. Wszystkim zajmiemy się na sali.

🗓 Sprawdź nasz grafik w aplikacji 👉🏼 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗰𝘇𝗲𝗸𝗮 𝘄 𝗕𝗜𝗢 .studio
📍 Częstochowa, ul. Zaciszańska 8

Grafik • Trener personalny • Trenerka • Kalistenika • Gimnastyka • Holy Movement Studio • Trening grupowy • Treningi • Zajęcia grupowe • Mobility • Częstochowa

Adres

Zaciszańska 8
Czestochowa
42-226

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 10:00
	15:00 - 20:00
Wtorek	07:00 - 13:00
Środa	08:00 - 10:00
	15:00 - 21:00
Czwartek	07:00 - 09:30
	15:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 11:00
	15:00 - 21:00
Sobota	08:00 - 13:00

Telefon

+48733009006

Strona Internetowa

https://www.holymovement.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Holy Movement - Studio Ruchu Częstochowa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.