Może być formą rehabilitacji i pielęgnacji własnego zdrowia, sztuką samoobrony, filozofią pomagającą znaleźć wyciszenie i rozluźnienie wśród codziennych napięć i stresów. Tai chi chuan jest systemem ćwiczeń, w którym pracujemy nad rozwijaniem świadomości własnego ciała i umysłu. W swoim zastosowaniu może być formą rehabilitacji i pielęgnacji własnego zdrowia, jak również skuteczną sztuką samoobrony oraz filozofią pomagającą znaleźć wyciszenie i rozluźnienie wśród codziennych napięć i stresów. Nie ma tu żadnych ograniczeń wiekowych, sprawnościowych czy zdrowotnych. Powolne tempo wykonywanych ruchów pozwala na czerpanie korzyści z ćwiczeń przez ludzi o każdym stopniu kondycji, a cisza, w jakiej prowadzone są zajęcia, zwiększa koncentrację i pozwala odpocząć od codziennego zgiełku. Ćwiczenia są wykonywane w wolnym tempie. Ten sposób treningu nie obciąża stawów, działając jednocześnie jako forma terapii dla takich dysfunkcji organizmu, jak np.: chroniczne bóle kręgosłupa, reumatyzm, dyskopatia i wiele innych. Tai chi chuan nie jest tylko zbiorem ćwiczeń technicznych. Nauka przyjmowania prawidłowych pozycji i poprawnego powtarzania ruchów to pierwszy etap poznawania tej sztuki. Następnym jest świadome angażowanie umysłu w prace z zasadami tai chi. Rozwijanie tej świadomości jest procesem niekończącym się, co sprawia, że tai chi chuan jest także wspaniała gimnastyką dla umysłu oraz sztuką, w której poznawaniu można zawsze uczynić krok do przodu. Nauczyciel:
Maciej K***t, z wykształcenia nauczyciel języka niemieckiego i angielskiego. Od ponad trzydziestu lat związany ze szkołą Tai Chi Chuan mistrza Tomasza Nowakowskiego. Poznawał także inne systemy chińskiego kung fu np. Instruktor Tai Chi Chuan i Qi Gong w Centum Sztuk Taoistycznych „Zlaty Kopec” z siedzibą w Pradze. Praktyk masażu On Zon Su. Główny instruktor i twórca szkoły Tai Chi Chuan Częstochowa, będącej obecnie jedną z dwóch jedynych tego rodzaju sekcji na terenie Częstochowy działających pod patronatem mistrza Nowakowskiego.
