Aikido AGARU

26/06/2026

Zapraszamy w poniedziałek (29.06) na ostatnie zajęcia w tym sezonie (35-ty!).

Podsumowanie po zajęciach.

Dziękuję sensei Auguściakowi za ciekawy temat - to jest sutemi waza.

Kokyu‑nage (aikido) w dynamicznej formie polega na tym, że wchodzisz w ruch przeciwnika, skręcasz biodra i pozwalasz, by jego pęd sam go „położył”. Czasem kończysz w pół‑upadku lub pełnym zejściu na bok — to właśnie duch sutemi.

Uki‑waza (ju-jitsu) działa identycznie: tori schodzi w bok, opuszcza środek ciężkości i „przepuszcza” uke, który wpada w pustkę. Rzut powstaje z jego własnego ruchu, a tori ląduje na boku.
To ta sama logika, tylko w ju-jitsu bardziej wyraźnie zaznaczona jako technika sutemi‑waza.

22/06/2026

Z ogromną radością informujemy, że dwie osoby pomyślnie zdały egzamin na stopień 1 kyu (Miłosz i Lena), stając się tym samym kandydatami do stopnia DAN. To wyjątkowy moment w ich drodze — świadectwo wytrwałości, technicznej dojrzałości i głębokiego zaangażowania w sztukę.

Równie serdeczne gratulacje kierujemy do dwóch osób, które zdobyły stopień 2 kyu (Denys i Adam) i od teraz mogą z dumą nosić hakama. To ważny symbol odpowiedzialności, tradycji i dalszego rozwoju na ścieżce aikido.

Z dumą informujemy też, że cztery osoby pomyślnie zdały swoje egzaminy. Trzech kandydatów zdobyło stopień 3 kyu, potwierdzając solidne opanowanie podstaw i gotowość do wejścia na wyższy poziom techniczny.

Szczególne brawa należą się również jednej osobie, która uzyskała stopień 6 kyu — to symboliczny początek drogi w aikido, pierwszy krok w piękną, wymagającą i rozwijającą sztukę.

Wszystkim zdającym gratulujemy wytrwałości, konsekwencji i odwagi. Każdy z Was zrobił ważny krok naprzód — niech będzie on motywacją do dalszej pracy i odkrywania aikido na coraz głębszym poziomie.

03/06/2026

Moje rozumienie wymagań egzaminacyjnych na stopnie KYU w aikido (część 3/3)

W stopniach starszych technika przestaje być zbiorem ruchów, a zaczyna być wyrazem zasad.

3 KYU — Integracja i zanshin
Cechy:
* adaptacja — tori reaguje na partnera,
* płynność w złożonych sytuacjach — brak sztywności,
* zanshin — ciągłość uwagi po technice.

Zasady:
* technika kończy się z końcem uwagi — nie wyłączaj się po rzucie,
* uke jako nauczyciel — współpraca, nie walka,
* twórz technikę z sytuacji — nie odtwarzaj schematu.

2 KYU — Kontrola, przestrzeń i suburi
Cechy:
* maai – świadomy dystans — przewaga dzięki ustawieniu,
* timing — wejście zanim atak się rozwinie,
* znajomość podstawowych suburi jo i bokken — płynne, świadome, powtarzalne ruchy.

Zasady:
* wejście w przestrzeń ataku — zanim partner ją wypełni,
* kontrola bez dominacji — bez agresji,
* ekonomia ruchu — nic zbędnego.

1 KYU — Dojrzałość i gotowość na stopień shodan
Cechy:
* naturalność ruchu — prostota i spójność,
* umiejętność pracy z każdym — początkującym i zaawansowanym,
* znajomość ken-awase i jo-awase — praca bronią w rytmie partnera.

Zasady:
* najwyższa forma techniki to prostota — bez ozdobników,
* obecność uspokaja — nie dominuje,
* aikido zaczyna się tam, gdzie kończy się ego — dojrzałość w działaniu.

03/06/2026

Moje rozumienie wymagań egzaminacyjnych na stopnie KYU w aikido (część 2/3)

Na poziomie młodszych stopni techniki są przede wszystkim nauką podstaw ruchu, a nie ich doskonałym wykonaniem.

6 KYU — Etykieta i podstawy
Cechy:
* stabilna postawa — pierwsze wyczucie równowagi i ustawienia ciała,
* podstawowe ukemi — bez napięcia, z zachowaniem bezpieczeństwa,
* znajomość podstawowych japońskich komend — rei, onegai shimasu, yame, hajime, seiza, mokuso.

Zasady:
* etykieta dojo — poprawne ukłony, szacunek dla partnera, punktualność, dbałość o matę,
* znajomość japońskich nazw technik — rozpoznawanie podstaw: ikkyo, nikyo, shomen uchi, katate dori, tenkan, irimi,
* miękkość zamiast siły — bez szarpania.

5 KYU — Koordynacja
Cechy:
* płynność ruchu — mniej zatrzymań,
* koordynacja kroków i obrotów — ciało zaczyna pracować jako całość,
* lepsza równowaga — stabilność w ruchu.

Zasady:
* ruch bez zatrzymań — prowadź energię,
* oddech i ciało jako jedno — rytm i spokój,
* technika wynika z poruszania się — nie odwrotnie.

4 KYU — Stabilność i praca z bronią
Cechy:
* praca z centrum (hara) — ruchy stają się „cięższe”, ale nie siłowe,
* stały kontakt — bez blokowania i bez uciekania,
* pierwsze świadome użycie broni — podstawowe ruchy jo i bokken jako przedłużenie ciała.

Zasady:
* etykieta z bronią — noszenie broni ostrzem w dół,
nie kierowanie ostrza w stronę ludzi, odkładanie broni w linii z partnerem,
* siła z centrum — nie z rąk,
* prowadzenie zamiast ciągnięcia — kieruj energią.

03/06/2026

Moje rozumienie wymagań egzaminacyjnych na stopnie KYU w aikido (część 1/3)

W aikido wymagania egzaminacyjne często przedstawia się jako listę technik do wykonania (patrz legitymacja PFA). Jednak w moim rozumieniu technika jest tylko narzędziem — środkiem, a nie celem. To, co naprawdę świadczy o gotowości do kolejnego stopnia, to jakość ruchu, postawy i obecności, które adept wnosi do każdej techniki, niezależnie od jej nazwy.

Dlatego każdy stopień KYU opisuję nie poprzez katalog rzutów i dźwigni, lecz poprzez minimalny zestaw trzech cech i trzech zasad, które powinny być widoczne w praktyce na danym poziomie.
Są to elementy, które określają:
* jak adept się porusza,
* jak reaguje na partnera,
* jak rozumie przestrzeń, energię i etykietę dojo,
* jak rozwija świadomość — od podstaw po zanshin i pracę z bronią.

Techniki są tylko formą, w której te cechy się ujawniają.
Egzamin nie sprawdza więc „czy znasz ruch”, lecz czy rozumiesz zasadę, która za nim stoi.

Takie podejście pozwala patrzeć na rozwój w aikido nie jako na zdobywanie kolejnych umiejętności technicznych, lecz jako na proces dojrzewania ruchu, świadomości i charakteru.

10/02/2026

Meiyo ( 名誉): czyli HONOR - to główna zasada aikido, która kładzie nacisk na życie uczciwe, z szacunkiem i pokorą.

W aikido oznacza podtrzymywanie tradycji sztuki, szacunek dla swojego sensei, dojo i towarzysza na treningu oraz walkę o rozwój osobisty. Chodzi o to, aby odpowiedzialnie wykorzystywać swoje umiejętności, nigdy do zastraszania lub chwalenia się, ale do samoobrony i ochrony innych, gdy tego potrzebują. Meiyo oznacza również: pokora w zwycięstwie i łaska w porażce.

Poza aikido, Meiyo kształtuje Twój charakter w codziennym życiu, zachęcając do sprawiedliwości, uczciwości i odwagi w robieniu tego, co słuszne. Życie z honorem to ucieleśnianie wartości aikido nie tylko podczas ćwiczeń, ale w każdym momencie swojego życia.

09/02/2026

Dziękujemy za kolejne wyjątkowe 4 Regionalne seminarium japońskich sztuk walk: aikido, ju‑jitsu i karate. To był czas pełen inspiracji, intensywnej pracy i prawdziwej pasji do sztuk walki.

Zajecia prowadzili: sensei Auguściak, shihan Radziejowski, sensei Grzywiński i shihan Rytel - dziękujemy naszym wyśmienitym nauczycielom za ich zaangażowanie, cierpliwość i nieustanne dzielenie się wiedzą.

Dziękujemy również wszystkim uczestnikom — za obecność, zaangażowanie i ducha współpracy. To właśnie dzięki Wam każde takie spotkanie nabiera wyjątkowego charakteru.

Do zobaczenia na kolejnych treningach i seminariach.

19/01/2026

Z okazji uzyskania stopnia 5 dan przez sensei Maksyma Grzywińskiego odbył się specjalny trening poprowadzony przez senseia Andrzeja Auguściaka.
Trening został poświęcony yubi kansetsu waza i polegał na precyzyjnym manipulowaniu stawami palców, aby szybko przejąć kontrolę nad przeciwnikiem. Niewielki ruch, wykonany pod właściwym kątem, potrafi natychmiast wpłynąć na całą kończynę i wymusić reakcję obronną lub zmianę pozycji. Stosuje się je zarówno do unieruchamiania, jak i do skutecznego zrywania chwytów. Ich istotą jest subtelność i wykorzystanie minimalnej siły do osiągnięcia maksymalnego efektu — czysta esencja japońskiej pracy z dźwignią.

11/01/2026

Serdeczne gratulacje dla wszystkich nominowanych na wyższe stopnie aikido w Polsce!
Wasze osiągnięcia są dowodem pasji, wytrwałości i głębokiego zaangażowania w sztukę aikido.
Niech kolejne lata na macie przyniosą jeszcze więcej rozwoju, inspiracji i radości z treningu.

Szanowni Koleżanki i Koledzy,
Podczas dorocznej ceremonii Kagami Biraki w Hombu Dojo (Tokio), która miała miejsce dzisiaj 11 stycznia 2026 roku, Aikido Doshu UESHIBA Moriteru ogłosił nadanie wysokich stopni wielu instruktorom Polskiej Federacji Aikido w tym 7DAN Prezesowi Zarządu Polskiej Federacji Aikido panu Marianowi Wiśniewskiemu.

Jest to wyraz uznania dorobku shihana Wiśniewskiegoo, ale także uhonorowanie
osiagnięć naszej organizacji, której pracą kieruje Shihan Marian Wiśniewski. Rada Techniczna PFA mając teraz w swoim składzie dwóch shihanów w randze 7DAN ugruntowuje swoją kompetencję w promocji instruktorów PFA na kolejne wysokie stopnie aikido.
Z wielką duma i radością odnotowuję znaczącą liczbę nominacji na stopnie 6DAN i 5DAN.
Lista osób uhonorowanych wysokimi stopniami zawiera nazwiska instruktorów, których wkład w rozwój polskiego aikido jest niezaprzeczalny i którym przy tej okazji, a także w związku ze zbliżającą się 50 rocznicą aikido w Polsce składam szczególne podziękowania.
Oto oni:
Barbara Chrabąszczewska 6DAN
Paweł Dymus 6DAN
Marek Jezierski 6DAN
Zbigniew Hurnowicz 6DAN
Ryszard Manikowski 5DAN
Piotr Milczyński 5DAN
Janusz Biegas 5DAN
Maksym Grzywiński 5DAN
Leszek Cwynar 5DAN

Jednocześnie, korzystając z okazji chciałbym poinformować, że na wniosek Rady Technicznej przyznałem stopnie instruktorskie Shidoin i Fukushidoin następującym instruktorom:
Shidoin
Ewa Wagner
Piotr Śliwa
Michał Adamczewski

Fukushidoin
Joanna Garwacka
Tomasz Madejski
Radosłąw Tokarski
Kamil Mindykowski
Andrzej Biegalski

Wszystkim nominowanym serdecznie gratuluję i życzę wytrwałości tak w pracy instruktorskiej jak i na osobistej ścieżce rozwoju aikido.
Wszystkim Koleżankom i Kolegom składam również serdeczne Akemash*te omedetou gozaimasu!
Jerzy Pomianowski
Prezydent PFA

11/01/2026

Z ogromną radością ogłaszamy, że shihan Marian Wiśniewski otrzymał 7 dan aikido, a nasz sensei Maksym Grzywiński – 5 dan aikido!
To wyjątkowe wyróżnienia, które potwierdzają lata ciężkiej pracy, doświadczenia i pasji na drodze aikido. Gratulujemy również wszystkim pozostałym osobom nominowanym na wyższe stopnie w Polsce. Wielkie brawa i życzymy dalszego rozwoju oraz wielu lat na macie!