Kuźnia Ciała

Kuźnia Ciała Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Kuźnia Ciała, Klub bokserski, Pułaskiego 84/86, Czestochowa.
(1)

Studio treningu personalnego:
💪 Pomagamy ludziom schudnąć, poprawić sylwetkę i komfort życia
🌱 Uczymy zdrowych nawyków
🏋️ Kameralne studio=komfortowy trening i pełne wsparcie

03/06/2026

Chcesz się nauczyć podciągania, dodatkowo wzmocnić barki i poprawić postawę ? Zacznij od czegoś znacznie prostszego! ☺️

Pamiętaj, nie uginaj łokci. Napnij brzuchu żeby uniknąć nadmiernego wyginania pleców. Ruch wolny i kontrolowany.

Zrób 3-4 serie po 8-10 powtórzeń. Wszystko zależy od stopnia zaawansowania 🙂

‼️ Daj znać w komentarzu czy mam nagrać kolejny film, który przybliży Cię do pełnego podciągania.

📌I koniecznie zapisz na później!

29/05/2026

WYZWANIE 🔥

Dasz radę zrobić taki skłon?

Jestem mega ciekawa, jak wam pójdzie 👀

Daj znać w komentarzu ⬇️

‼️Obserwuj po więcej wyzwań ☺️

26/05/2026

Chcesz mieć mocny brzuch i dobrą stabilizację? To przestań robić tylko brzuszki, a koniecznie sprawdź to ćwiczenie.

Wykonaj 3-4 serie po 30-40s pracy.

Pamiętaj:
-prosta postawa
-napięty brzuch
-kettla trzymaj blisko ciała
-ruch kontrolowany, bez bujania tułowiem
-spokojny oddech

‼️ Pamiętaj - sam trening to nie wszystko. Liczy się regularność i to, jak się odżywiasz.

📌 Zapisz ten film i wróć do niego później!

20/05/2026

Jeśli nie chcesz żeby bolały Cię plecy w odcinku lędźwiowym - nie lekceważ napinania brzucha, nie tylko podczas treningu, ale też przy codziennych czynnościach, takich jak prace domowe, ogrodowe czy podnoszenie czegoś z podłogi.

Nagrałam krótki poradnik, jak zrobić to w leżeniu na macie, ale dokładnie tak samo możesz pracować z brzuchem również w staniu 🙂

Jeśli chcesz dłuższy film z dokładniejszym wyjaśnieniem i przykładami, daj znać w komentarzu 💛

📌KONIECZNIE zapisz ten film, żeby uniknąć bólu pleców.

15/05/2026

Kuba specjalizuje się w boksie oraz treningu wytrzymałościowym. Pokazuje swoim podopiecznym, że nawet wtedy gdy wydaje im się, że nie mają już siły, są w stanie dać z siebie jeszcze więcej. Treningi z nim są intensywne i wymagające, ale zdecydowanie nie pozwalają się nudzić. Kuba pomoże Wam poprawić kondycję oraz ogólną sprawność fizyczną, a być może nawet sprawi, że polubicie ból. :D

11/05/2026

Olga to nasza specjalistka od treningu funkcjonalnego. 😎
Nie tylko uczy swoich podopiecznych poprawnej techniki, ale przede wszystkim pomaga im przełamywać własne bariery i budować pewność siebie. 💪
Dziewczyny (i nie tylko! 😃), które trenują z Olgą, wynoszą z Kuźni nie tylko lepszą kondycję i sylwetkę, ale też większą wiarę we własne możliwości — a to przekłada się na codzienne życie. ✨
Jeśli chcecie zadbać o sprawne, silne i zdrowe ciało, Olga pomoże Wam osiągnąć ten cel. 🤝

07/05/2026

Kamil to nasz specjalista od sprawności, mobility oraz oczywiście Wszechstronnego Wielopłaszczyznowego Treningu Klatki Piersiowej. 😅 Ma bardzo techniczne podejście do pracy nad sylwetką i zawsze na pierwszym miejscu stawia zdrowie ćwiczących. Potrafi zlokalizować Wasze słabe punkty i tak dobrać ćwiczenia, że nawet hantel 1 kg staje się wyzwaniem - i właśnie dla tego jego podopieczni nie wyobrażają sobie pracy z kimś innym. 😊

05/05/2026

Zdążyliście już zobaczyć nową Kuźnię Ciała, teraz czas przedstawić wam zespół. 😎
Trenerka Justyna pracuje ze swoimi podopiecznymi nad sylwetką i ogólną sprawnością, pomaga im poczuć się lepiej i pewniej we własnym ciele. Dopasowuje treningi do możliwości, ale też dba żeby sprawiały one frajdę. Justyna gwarantuje, że będziecie wracali po więcej. 😁

03/05/2026

Kuźnia Ciała nie jest typowym klubem fitness. Chcieliśmy stworzyć miejsce dla osób, które cenią sobie bardziej kameralną atmosferę, które nie czują się swobodnie na przepełnionych siłowniach. Dlatego zdecydowaliśmy, że Kuźnia będzie studiem treningowym nastawionym na zajęcia indywidualne. Jako trenerzy nie tylko czuwamy nad poprawną techniką, ale też mobilizujemy podopiecznych do dodatkowej aktywności i monitorujemy ich postęp. Stworzyliśmy zespół specjalistów, którzy dopasują do Ciebie właściwy plan niezależnie od tego, w jakiej jesteś obecnie formie lub ile masz lat. Jeśli do tej pory wydawało Ci się, że trening siłowy nie jest dla Ciebie - u nas zmienisz zdanie. 😊

Czas na oficjalne przedstawienie Wam naszej nowej treneki Justyny. 😎Justyna Świąć działa z nami już od jakiegoś czasu. ...
13/01/2026

Czas na oficjalne przedstawienie Wam naszej nowej treneki Justyny. 😎
Justyna Świąć działa z nami już od jakiegoś czasu. Swoją trenerską ścieżkę rozpoczynała jako instruktorka pole dance a następnie zaczęła poszerzać zakres kompetencji o trening siłowy i modelowanie sylwetki oraz stretching. 🏋️
Jej doświadczenie uczyniło z niej specjalistkę od mięśni głębokich i stabilizacji.
Justyna pomoże Wam nie tylko nabrać siły, ale też zrzucić zbędne kilogramy i wcisnąć się w jeansy z liceum. 😁

Adres

Pułaskiego 84/86
Czestochowa
42-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 05:00 - 21:00
Wtorek 05:00 - 21:00
Środa 05:00 - 21:00
Czwartek 05:00 - 21:00
Piątek 05:00 - 21:00
Sobota 05:00 - 16:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kuźnia Ciała umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria