5-ciowieś trenuje

19/08/2026

Tak jest 👌

Najlepszy sposób na spokój 🧘‍♀️
Nie wino. 🍷
Nie telewizor. 📺
Nie jedzenie. 🍫
Najbardziej uspokaja nas ruch. Sport. Aktywność. 🏃‍♀️
Kiedy ruszasz ciało, wyrzucasz z siebie napięcie, porządkujesz myśli i dajesz głowie chwilę oddechu.
Nie musisz robić wielkiego treningu — czasem wystarczy spacer, Pilates, kilka ćwiczeń czy taniec do ulubionej muzyki. ❤️
Rusz ciało, uspokój głowę.
To najlepszy reset. ✨
spokój uważność zdrowie StudioUważnościRuchu

15/07/2026

Fajne wydarzenie, zdecydowanie polecamy 🙂👌

🥾🍇 Zarezerwujcie ten termin 🍇

8 sierpnia 2026 r. o godz. 11:00 spotykamy się na III Rajdzie Nordic Walking Szlakiem Nadodrzańskich Winnic.

To wyjątkowa okazja, by połączyć aktywny wypoczynek z odkrywaniem uroków 5 górzykowskich winnic:
👉Winnica Aleksandra
👉Winny Dworek - Winnica Stara Winna Góra
👉Winnica Winne Tarasy
👉Winnogóra - Winnica w Ogrodzie
👉Winnica Pod Lipą

Malownicze krajobrazy, letnia atmosfera i wspólna wędrówka sprawią, że będzie to dzień pełen pozytywnej energii.

📅 Zapisy startują już w poniedziałek – 20 lipca
Więcej informacji znajdziecie na stronie:
www.kobietajestemocja.pl

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny 👍

Wydarzenie współfinansowane ze środków Urzędu Marszałkowskiego Województwa Lubuskiego oraz Gmina Sulechów.
Partnerem wydarzenia jest Ośrodek Sportu i Rekreacji "Sulechowianka" w Sulechowie

29/05/2026

🚴🚴‍♀️🚴‍♂️🚴 Tak jak zapowiadałyśmy — nie ustajemy w pracy nad poprawą kondycji i wspólną aktywnością! 💪💪💪

Po zakończonym sezonie fitness na sali pora przenieść treningi na świeże powietrze i rozpocząć treningi outdoor 🌿

Spotykamy się we wtorek o godz. 19:00 przy moście w Cigacicach.

Zapraszamy również wszystkich chętnych mieszkańców 5-ciowsi do dołączenia do naszej grupy i wspólnej aktywności w świetnej atmosferze! 😊

Do zobaczenia na pierwszym treningu! 👋