Studio Pilates Cieszyn

Pilates to stworzony przez Josepha Pilatesa system ćwiczeń wzmacniających mięśnie, zwiększających gibkość i elastyczność, uczących lepszej świadomości własnego ciała oraz precyzji ruchu. Ćwiczenia te aktywują każdą część ciała, uczą używania mięśni głębokich, koordynacji, równowagi i prawidłowych wzorców ruchowych. Celem jest poprawa postawy i kondycji fizycznej, wypracowanie lepszej jakości ruchu zarówno podczas treningu, jak i w codziennym życiu. Dobrze wykonywane ćwiczenia budują silne i smukłe ciało, są również formą zapobiegania urazom i utrzymania kręgosłupa w dobrej kondycji po zabiegu manualnym. Pilates uczy kontroli, koncentracji i świadomego oddechu. Jest to metoda świetna dla osób w każdym wieku i o różnej sprawności fizycznej. W naszym Studio Pilates w Cieszynie oferujemy zajęcia indywidualne zarówno na macie z wykorzystaniem małych sprzętów (rollery, łuki, koła, piłki, taśmy), jak i na specjalistycznych przyrządach zaprojektowanych przez Josepha Pilatesa i wyprodukowanych przez amerykańską firmę Balanced Body (reformer, krzesło, beczka). Możliwe są również treningi w duetach na macie i z małymi sprzętami.

„Po dziesięciu treningach poczujesz różnicę, po dwudziestu zauważysz różnicę, po trzydziestu będziesz mieć nowe ciało.”
Joseph Pilates


Cennik:

Trening indywidualny – 100 zł. Trening w duecie – 70 zł.