08/07/2025
Rozkład zajęć jogi na lipiec! 🧘♀️
Cześć jogini! 👋
Przygotowałam dla Was harmonogram zajęć na lipiec, pełen relaksu, siły i wewnętrznego spokoju. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, znajdziesz coś dla siebie.
✴️ Kontrola, Spokojna Siła i Odczucie - zajęcia wzmacniające, pogłębiające siłę i pracujące z głębokimi mięśniami stabilizującymi, jednocześnie ucząc uważności i precyzji w ruchu. Skupiają się na świadomym budowaniu wewnętrznej mocy i stabilności, co przekłada się na lepszą postawę, redukcję bólu i zwiększoną kontrolę nad ciałem. Idealne dla każdego, kto chce wzmocnić swoje centrum, poprawić równowagę i pogłębić połączenie umysł-ciało.
✴️ Droga do szpagatu podłużnego - Podczas warsztatu skupimy się na holistycznym podejściu do szpagatu, które obejmuje: głębokie rozgrzewki i aktywacje, techniki pogłębiania elastyczności, wzmocnienie i stabilizacja, praca z oddechem i uważnością.
Ten warsztat to nie tylko praca nad szpagatem, ale także głębokie poznanie własnego ciała, poprawa świadomości ruchowej i rozwinięcie cierpliwości. Przygotuj się na inspirującą podróż do większej elastyczności i kontroli! Dla każdego, kto chce bezpiecznie i świadomie pracować nad otwarciem bioder i nóg w kierunku szpagatu podłużnego, niezależnie od obecnego poziomu elastyczności.
✴️ Obecność - to zaproszenie do głębokiego połączenia z chwilą obecną poprzez płynne, dynamiczne sekwencje ruchów zsynchronizowanych z oddechem. Podczas tej praktyki, każdy wdech i wydech prowadzi Cię przez kolejne asany, tworząc medytację w ruchu. Skupiamy się na rozwijaniu płynności i gracji, jednocześnie budując siłę i elastyczność w całym ciele.
✴️ Unoszenie - na tych zajęciach skupimy się na świadomym oddechu i precyzyjnym ułożeniu ciała, aby stworzyć przestrzeń w kręgosłupie i uwolnić napięcia. Poczujesz, jak Twoje ciało unosi się z lekkością, a umysł staje się spokojniejszy. Idealne dla każdego, kto szuka zarówno spokoju, jak i delikatnego wzmocnienia, szczególnie dbając o zdrowie kręgosłupa.
Sprawdź grafik i dołącz do nas na macie!
________________
Pamiętajcie o wcześniejszych zapisach – liczba miejsc jest ograniczona! Możecie zapisać się przez aplikację: https://app.fitssey.com/ZrodloYoga
lub pisząc wiadomość prywatną.
Do zobaczenia na macie! 🙏
