Cross Box Chrzanów

Cross Box Chrzanów INTRO- zajęcia dla osób początkujących. Główny nacisk kładziemy na technikę wykonywania ćwiczeń, poprawę mobilności oraz wytrzymałości.

WOD FOR ALL- zajęcia dla wszystkich. Dla początkujących i bardziej doświadczonych osób. Nowe osoby pracują nad techniką pozostali nad siłą w danych ćwiczeniach.
Ćwiczenia dobierane są indywidualnie. WOD I- zajęcia dla osób które trenują już dłuższy czas i mają zaliczone podstawowe ruchy i podstawową wytrzymałość. Więcej informacji jak trafić do tej grupy w klubie. OPEN SPACE- Godziny w których sala i sprzęt jest dostępna do waszej indywidualnej dyspozycji.

21/12/2018

Jak juz zapewne wszyscy wiecie w dniu dzisiejszym odbyly sie ostatnie zajecia w naszym klubie. Od nowego roku klub konczy swoja działalność. Dziekuje Wam wszystkim za te trzy wspaniałe lata. !!! To byla swietna przygoda!!! Liczę, że uda Nam sie jeszcze spotkać w nowym miejscu ale niczego nie mogę obiecać. Dziekuje za wszystko!!!

Mimo, że to smutna informacja chcialbym Wam życzyć wszystkiego co najlepsze na te swieta i na nowy rok a jesli macie ochote zapraszam wszystkie osoby zwiazane z klubem na mała pożegnalną "wigilie" w niedziele o 8:30 ( 23.12.18) .

Jeszcze raz dziekuje za wspólne treningi i czas spedzony z Wami.

Mam nadzieje do zobaczenia...

Marcin.

Walczymy w pierwszym treningu ! "Jackie" 1000m row50 thrusters 20kg/15kg30 pull ups/jumping pull upsT.c 9 min
15/12/2018

Walczymy w pierwszym treningu !
"Jackie"
1000m row
50 thrusters 20kg/15kg
30 pull ups/jumping pull ups
T.c 9 min

Dzisiaj. 1RM Clean and Jerk.
10/12/2018

Dzisiaj. 1RM Clean and Jerk.

Olympian and weightlifting coach Chad Vaughn clean and jerks 315 lbs. in slow motion.

10/11/2018

Kto jutro podejmie takie wyzwanie. ??? 3-4 osoby w zespole. Nie ma chyba lepszego sposobu na jutrzejsze obchody.!!!

http://www.chrzanow.crossbox.pl

Od przyszłego tygodnia zmiany w grafiku. Przesuwamy zajęcia o 30 min wcześniej.Największa zmiana to brak osobnych zajęć ...
27/10/2018

Od przyszłego tygodnia zmiany w grafiku.
Przesuwamy zajęcia o 30 min wcześniej.
Największa zmiana to brak osobnych zajęć Intro i Wod. Zastąpimy je zajęciami łączonymi dla wszystkich. W czasie zajęć będziemy dobierać "zadania" do możliwości i stażu treningowego.

CrossBox Chrzanów. Grafik zajęć.

Nasze dziewczyny nie zawiodły. 2 i 3 miejsce w kolejnych zawodach!!! Tym razem walczyły w silesia battle w Rybniku. Grat...
27/10/2018

Nasze dziewczyny nie zawiodły. 2 i 3 miejsce w kolejnych zawodach!!! Tym razem walczyły w silesia battle w Rybniku. Gratulujemy 💪💪💪💪

Madzia jak zwykle nie zawiodła 1 miejsce!!! Marcin i Tomek odpowiednio 10 i 12 miejsce. Gratulujemy. :)
06/10/2018

Madzia jak zwykle nie zawiodła 1 miejsce!!!
Marcin i Tomek odpowiednio 10 i 12 miejsce.
Gratulujemy. :)

22/09/2018

W przyszły Piątek(28.09.1018)
Zajęć wyjątkowo nie będzie.
Zapraszamy na dodatkową godzinę w Czwartek o godz.19:30.

Poranne zajecia "Wake up and row" ciesza sie coraz wieksza popularnoscia. Nie ma lepszego sposobu na rozpoczecie dnia. K...
13/09/2018

Poranne zajecia "Wake up and row" ciesza sie coraz wieksza popularnoscia. Nie ma lepszego sposobu na rozpoczecie dnia. Każdy wtorek i czwartek o godz. 6:15 zapisz sie juz dzis!!! www.chrzanow.crossbox.pl

Adres

Oświęcimska 90B
Chrzanów
32-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:00 - 21:00
Wtorek 17:00 - 21:00
Środa 17:00 - 21:00
Czwartek 17:00 - 21:00
Piątek 17:00 - 21:00
Sobota 11:00 - 13:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Cross Box Chrzanów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria